休假第10天
2022.8.22周一，每天進(jìn)步一點(diǎn)：
1.看書：40
2.運(yùn)動(dòng)：60分鐘，晨跑，8組核心訓(xùn)練
3.新聞或?qū)懽鳎?
4.睡覺時(shí)間：11點(diǎn)半
5.聽書：偵探
6.琥琥：看航天+聽英語30分鐘
7.其他：吃兩個(gè)冰激凌
晚餐：
改進(jìn)：少吃冷
看書+
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