小花生網(wǎng)帶孩子讀書學(xué)英語(yǔ)的地方

下載App

公眾號(hào)

登錄

注冊(cè)

首頁(yè) 閱讀打卡英語(yǔ)啟蒙精華專題

寫日志

運(yùn)動(dòng)教育

瀏覽742.8萬(wàn) · 日志1821 · 想法8911 · 問(wèn)答272

寫日志

小花生小溪

小花生小溪

8歲

日志

教了十多年游泳，這位專業(yè)教練說(shuō)：小孩學(xué)游泳，急不得?。P(guān)于游泳看這一篇就夠了

受歡迎的還是下面這篇——來(lái)自廣東的帥哥游泳教練易夢(mèng)覺(jué)的游泳全攻略：小孩學(xué)游泳，急不得！(這是我們第四年分享這篇文章了，一直是“游泳教練經(jīng)驗(yàn)分享貼中的 all time classics！”）易夢(mèng)覺(jué)是國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，他從事游泳教學(xué)已經(jīng)超過(guò)10年，在文章里，易教練集中解答了大家在游泳這個(gè)問(wèn)題上最關(guān)心的

110 803 21

教了十多年游泳，

khadgar

khadgar

16歲

日志

怎樣使游泳的效果更好

核心肌肉群若受到良好訓(xùn)練，身體控制力和平衡能力且身姿體態(tài)都會(huì)很好。市面上很多跆拳道館，教花拳繡腿居多，一個(gè)出色的跆拳道運(yùn)動(dòng)員一定是花了很多精力在訓(xùn)練核心力量上。核心肌肉群回到游泳上，雖然不能跟專項(xiàng)體能訓(xùn)練比，游泳確實(shí)是鍛煉全身肌肉的運(yùn)動(dòng)。具體的方法或許跟大家平時(shí)做的不太一樣。我咨詢了幾個(gè)教練之后

139 697 50

怎樣使游泳的效果

輔娃記的Mr媽

輔娃記的Mr媽

8歲

13歲

日志

干貨分享｜陪娃堅(jiān)持四年游泳長(zhǎng)訓(xùn)后，我有這些游泳好物推薦給大家

最好挑運(yùn)動(dòng)牌子）?？钍讲诲e(cuò)，質(zhì)量過(guò)關(guān)，性價(jià)比又好的英發(fā)，就非常值得推薦。（我家部分泳衣）我們家因?yàn)槊刻於加?xùn)練，家里常備3至4套泳衣，全都是英發(fā)。悄咪咪地說(shuō)，長(zhǎng)訓(xùn)游泳隊(duì)，大部分成員買的也是這個(gè)牌子。一般小型比賽，這個(gè)牌子也夠用。很重要的比賽，才考慮購(gòu)入千元以上的高端泳衣。說(shuō)說(shuō)價(jià)格，我購(gòu)入的英發(fā)

90 574 13

干貨分享｜陪娃堅(jiān)

舍得~

舍得~

9歲

14歲

日志

不間斷每周堅(jiān)持練9小時(shí)羽毛球，孩子成為了一位陽(yáng)光樂(lè)觀，不懼失敗的人

培養(yǎng)。現(xiàn)在很流行抗挫折教育，我覺(jué)得沒(méi)有比體育運(yùn)動(dòng)更好的抗挫折教育了。我女兒一年級(jí)正式開始練習(xí)羽毛球時(shí)，是隊(duì)里最小的隊(duì)員了。面對(duì)高年級(jí)的大哥哥大姐姐，輸是家常便飯。但是她也能從中發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣，比如她的步伐練得很好，經(jīng)常被教練選中去給大家示范。二年級(jí)的時(shí)候，她代表她們小學(xué)去參加區(qū)里的羽毛球比賽。第二輪就抽到了

125 292 91

不間斷每周堅(jiān)持練

小花生小溪

小花生小溪

8歲

日志

華山醫(yī)院腦科學(xué)專家：這樣抓孩子睡眠和運(yùn)動(dòng)，普娃成學(xué)霸！

和孩子學(xué)習(xí)相關(guān)的主題，非常受花友們的歡迎。這次直播訪談，圍繞提升孩子學(xué)習(xí)效率的主題，我們請(qǐng)黃博士做了更詳細(xì)、更深入的分享。不僅有必要的理論知識(shí)科普，還補(bǔ)充了更豐富的實(shí)踐指導(dǎo)。比如，壓榨睡眠時(shí)間去學(xué)習(xí)得不償失；如何借助睡前睡后讓學(xué)習(xí)更有效率；怎樣做能提升短期專注力和長(zhǎng)期專注力；什么樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦

75 415 1

華山醫(yī)院腦科學(xué)專

胡蘿卜加大棒

胡蘿卜加大棒

7歲

13歲

日志

別走彎路，時(shí)間比金錢重要；拔草vs種草。謹(jǐn)以此文紀(jì)念娃2022暑假游泳200000米

上個(gè)短期速成班，快速拿證，走馬上任，就指不定成為哪家孩子的教練了，這家孩子就成了小白鼠了。別問(wèn)我怎么知道的，問(wèn)了，那我這個(gè)耿直女漢子就告訴你，我親眼見(jiàn)到一堆新手成年小白短期速成班上課，明說(shuō)就是為了拿證的，交錢就能學(xué)。??。站在那一米七幾，一米八幾的，一排排的，做個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)傳遞過(guò)來(lái)的壓迫感啊。結(jié)果一下

87 302 61

別走彎路，時(shí)間比

隨風(fēng)搖擺的海草

隨風(fēng)搖擺的海草

9歲

15歲

日志

這些年在游泳上走過(guò)的彎路

糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。也正是因?yàn)閷?duì)正確泳姿有了比較深入的了解，也能看出教練在訓(xùn)練過(guò)程中的一些不足甚至錯(cuò)誤。我們這兩年總共跟過(guò)5個(gè)游泳教練，全都是專業(yè)游泳運(yùn)動(dòng)員出身，都是以往在省級(jí)甚至國(guó)家級(jí)比賽中拿過(guò)冠軍或者名次的專業(yè)游泳運(yùn)動(dòng)員，但即便是這樣，執(zhí)教水平也不能讓人放心。自己游得好是一回事，會(huì)不會(huì)帶隊(duì)教孩子讓孩子

83 259 98

這些年在游泳上走

小花生小溪

小花生小溪

8歲

日志

三個(gè)國(guó)外大熱的兒童運(yùn)動(dòng)資源，可以說(shuō)是兒童版的“Keep”…

橘子：“資源安利小當(dāng)家”又上線咯~ 我們研究了花友常用的運(yùn)動(dòng)program，最后挑了三個(gè)有趣、科學(xué)、系統(tǒng)的兒童運(yùn)動(dòng)資源（國(guó)內(nèi)有資源哦），今天安利給大家！這三項(xiàng)資源都是國(guó)際上權(quán)威性夠高—專業(yè)團(tuán)隊(duì)、使用人數(shù)上百萬(wàn)；適用性夠強(qiáng)—學(xué)起來(lái)不復(fù)雜、不需要額外借助運(yùn)動(dòng)器械；又各有側(cè)重和特點(diǎn)的兒童身體運(yùn)動(dòng)

61 364 13

三個(gè)國(guó)外大熱的兒

郡主媽媽

郡主媽媽

11歲

日志

如何快樂(lè)教娃學(xué)跳繩？超詳細(xì)攻略來(lái)了

真的沒(méi)想到姑娘學(xué)個(gè)跳繩都能寫個(gè)干貨，還是2000字！從0開始教，有些小激動(dòng)。 (本文首發(fā)于公眾號(hào) 繪本郡主) 先說(shuō)一下基本情況，姑娘5歲半，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，幼兒園也不重視運(yùn)動(dòng)。一直以來(lái)我們都是隨緣，喜歡干啥干啥。然而，看著同齡的孩子都會(huì)跳繩，終于決定自己教了。先來(lái)一個(gè)定心丸，就像別人給我說(shuō)，慢慢就會(huì)

47 337 37

如何快樂(lè)教娃學(xué)跳

khadgar

khadgar

16歲

日志

如何做到讓孩子堅(jiān)持四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

兒子從小似乎就有用不完的精力，隨著他慢慢長(zhǎng)大，越發(fā)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。各種球類、田徑類他都抱有極大熱情。作為一個(gè)魔都媽媽，難免有些功利，我打算將來(lái)讓他去美國(guó)念書，希望他有一項(xiàng)拿得出手的運(yùn)動(dòng)。美國(guó)校園的很多運(yùn)動(dòng)達(dá)人，不只是擅長(zhǎng)一個(gè)項(xiàng)目。我也希望孩子在接受專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的專業(yè)訓(xùn)練前，在足球場(chǎng)上訓(xùn)練腳步的靈敏，在

75 302 39

熙愛(ài)閱讀

熙愛(ài)閱讀

10歲

日志

堅(jiān)持陪娃運(yùn)動(dòng)，追高護(hù)眼方法分享

前言：家有男娃一枚，14年9月出生，今年剛剛升級(jí)為一名小學(xué)生。堅(jiān)持帶娃運(yùn)動(dòng)一年，視力基本保持一年前的狀態(tài)，一年長(zhǎng)高8厘米。視力情況： 2020年底，第一次帶娃檢查視力，突然發(fā)現(xiàn)娃兩眼的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備都沒(méi)有了。馬上帶娃做了散瞳，因?yàn)樘。却Y(jié)果的時(shí)間，真的是非常的焦慮。我跟娃爸分析近視原因，遺傳因素

92 211 60

堅(jiān)持陪娃<font co

小花生小溪

小花生小溪

8歲

日志

國(guó)家隊(duì)教練帶娃科學(xué)搞運(yùn)動(dòng)，B站這些免費(fèi)課程真豪華！

橘子：每年暑假，我們都會(huì)給大家做教育資源整合推薦，分享這些傳統(tǒng)學(xué)習(xí)型資源時(shí)，好幾位花友留言問(wèn)我么：能不能做一期在線運(yùn)動(dòng)資源推薦？推薦運(yùn)動(dòng)名師、運(yùn)動(dòng)科普、運(yùn)動(dòng)programs ... 好新鮮的idea！和花友們聊過(guò)后，我們發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在是“真剛需”：中考體育是剛需，強(qiáng)身健體是剛需，培養(yǎng)娃的運(yùn)動(dòng)一技之長(zhǎng)

39 323 評(píng)論

國(guó)家隊(duì)教練帶娃科

阿卡醬

阿卡醬

8歲

日志

春季長(zhǎng)個(gè)黃金期別閑著，用這些國(guó)外親子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目真的驚呆了！

，要是能有帶娃在家做的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)就好了！用軟件？周邊大家提的最多的就是Keep，其實(shí)國(guó)外還有很多火爆的親子運(yùn)動(dòng)資源，內(nèi)容更適合孩子哦～ 1.Cosmic Kids Yoga 先來(lái)介紹一檔專門為兒童制作的瑜伽節(jié)目Cosmic Kids Yoga，至今約有110萬(wàn)訂閱；比起帶孩子練瑜伽，更像是在帶孩子

35 218 85

春季長(zhǎng)個(gè)黃金期別

大狗小兔

大狗小兔

7歲

11歲

日志

5歲娃如何半個(gè)月學(xué)會(huì)跳繩到100個(gè)以上

…… 他不僅一個(gè)也跳不過(guò)，跳的時(shí)候人還是歪的……我一度非常懷疑我家有很嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)缺陷。然而幼兒園老師是要求開學(xué)都學(xué)會(huì)跳繩…… 后來(lái)，找了不少資料和視頻，發(fā)現(xiàn)方法真的很重要。只要會(huì)正確的方法，完全可以輕松到100個(gè)以上。需要的是堅(jiān)持，而不是大量的訓(xùn)練。分享一下我家的經(jīng)驗(yàn)供大家參考。首先，跳繩有幾個(gè)

34 252 19

5歲娃如何半個(gè)月

WJ1213

WJ1213

17歲

日志

我為什么讓孩子堅(jiān)持每周練習(xí)8個(gè)小時(shí)的網(wǎng)球

感到，能讓孩子在成長(zhǎng)期堅(jiān)持從事一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不管是網(wǎng)球，還是游泳，或者其它，好處太多；如果我自己能再有一次童年，我希望能少花一點(diǎn)時(shí)間應(yīng)付學(xué)校功課，而能在某一個(gè)領(lǐng)域（運(yùn)動(dòng)、愛(ài)好、探究 … ）做到精進(jìn)，在這個(gè)過(guò)程中體會(huì)到很多長(zhǎng)大后才慢慢懂得的重要道理。來(lái)回答幾個(gè)花生編輯的幾個(gè)問(wèn)題： 1、為什么會(huì)練上網(wǎng)

78 176 47

我為什么讓孩子堅(jiān)

littlemiss

littlemiss

16歲

日志

碎片時(shí)間鍛煉身體的好幫手

Keep一款眾所周知的健身軟件，在我的兩個(gè)回答里“雨天如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)”和“秋冬季運(yùn)動(dòng)裝備”，我都極力推薦過(guò)。軟件里有不少時(shí)間短，簡(jiǎn)單易操作的項(xiàng)目，很適合在碎片時(shí)間進(jìn)行?，F(xiàn)在聊聊我家是如何使用的。先說(shuō)下我家孩子基本情況，10歲半，剛升入五年級(jí)。身高158cm，體重38kg。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行過(guò)羽毛球訓(xùn)練

45 229 23

碎片時(shí)間鍛煉身體

DONG136

DONG136

日志

長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，能給孩子帶來(lái)什么收獲？

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，能給孩子帶來(lái)這些收獲

小妞長(zhǎng)期堅(jiān)持的兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)：芭蕾和馬術(shù)，基本風(fēng)雨無(wú)阻。幾年下來(lái)帶給孩子的確實(shí)很多，很多變化也是我意想不到的。身體方面：省錢 1、省看病買藥錢。校舞蹈團(tuán)一周累計(jì)訓(xùn)練8+小時(shí)，馬術(shù)一周2小時(shí)，這樣光專業(yè)訓(xùn)練至少10個(gè)小時(shí)，再加上體育、操課、戶外等等，一周活動(dòng)15個(gè)小時(shí)以上?；顒?dòng)量大，身體素質(zhì)好，去年流感

147 138 評(píng)論

堅(jiān)持<font color=

看見(jiàn)了夏月

看見(jiàn)了夏月

8歲

日志

RAZ里面那些奇奇怪怪的運(yùn)動(dòng)

來(lái)梳理一下棒球、橄欖球、曲棍球、板球：棒球Baseball Level aa Level D 棒球是在美國(guó)四大最受歡迎的運(yùn)動(dòng)之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)職業(yè)棒球大聯(lián)盟的比賽（MLB）門票收益超過(guò)了橄欖球聯(lián)盟（NFL）和職業(yè)籃球聯(lián)賽（NBA）。2019年

29 235 20

RAZ里面那些奇奇

小花生小溪

小花生小溪

8歲

日志

一位專業(yè)教練的“大白話”：孩子學(xué)游泳，幾歲開始好，多久能學(xué)會(huì)

又到游泳季。游泳對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，既是一項(xiàng)可以鍛煉到全身的運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)必要的生存技能。每年這個(gè)時(shí)候，很多朋友會(huì)把學(xué)游泳列為小孩暑假計(jì)劃中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。今天這篇文章的作者易夢(mèng)覺(jué)，是廣東珠海的一名游泳教練，廣州體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系畢業(yè)，國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、一級(jí)裁判員、中級(jí)游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員，從事游泳教學(xué)9年

57 193 30

一位專業(yè)教練的“

非你不可

非你不可

9歲

日志

早產(chǎn)兒的我們通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練

和努力，給我的兩個(gè)天使寶貝打下結(jié)實(shí)的身體基礎(chǔ)。從玥源會(huì)走路開始我們一直堅(jiān)持每天1-2個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，時(shí)而騎行，時(shí)而散步，時(shí)而踢球等等，有時(shí)候下雨不方便還是去小區(qū)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)器材那邊玩。習(xí)大大對(duì)祖國(guó)的花朵說(shuō)“文明其精神，野蠻其體魄”，一邊閱讀，一邊運(yùn)動(dòng)，是我們長(zhǎng)期在做的事情。今天我想和大家分享我們

39 194 45

早產(chǎn)兒的我們通過(guò)

< 上一頁(yè)

1

下一頁(yè) >

上公號(hào)

子話題

運(yùn)動(dòng)裝備

下載小花生APP

下載小花生APP

關(guān)注小花生公眾號(hào)

關(guān)注小花生公眾號(hào)

?2022 小花生
滬ICP備09005969號(hào)-2
滬公網(wǎng)安備31011202210176號(hào)