閱享生活Day76

Day76  2023年3月13日 

 ??得到日歷金句：

“成年人的能力”到底是什么呢？在我看來，這主要包括五個(gè)這方面：審視現(xiàn)實(shí)的能力、控制沖動(dòng)的能力、肯定自我的能力、掌握分寸的能力和共情他們的能力。

——（日）齋藤學(xué)  《潛臺(tái)詞：人如何用行為表達(dá)說不出的話》

每個(gè)人“問題行為”的背后，都有著更深層的原因，那些叛逆、對(duì)抗、逃避、成癮的行為，或許并沒有惡意的動(dòng)機(jī)。

真正的成年人能和自己的欲望和諧相處

人類的欲望是不會(huì)消失的。即使長(zhǎng)大成人，依舊會(huì)有人因?yàn)橛龀鲆恍┎簧醴铣赡耆藰?biāo)準(zhǔn)的行為，比如因?yàn)轲囸I而去偷竊，因?yàn)椴话簿腿鐙雰阂话阆騽e人撒嬌。這樣不懂得收斂自身欲望的人是難以立足于社會(huì)的。

既然無法消滅欲望，就要學(xué)會(huì)駕馭它。作為一個(gè)成熟的人，我們要做的不是扼殺欲望，而是高明地滿足它，以防止其朝異常的方向發(fā)展。因此，我們需要用“成年人的能力”來平衡自己內(nèi)心成熟的一面和幼稚的一面。

那么，“成年人的能力”到底是什么呢？在我看來，這主要包括五個(gè)方面：審視現(xiàn)實(shí)的能力、控制沖動(dòng)的能力、肯定自我的能力、掌握分寸的能力和共情他人的能力。

真正的成年人是能夠經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、獨(dú)自生存的。要做到這一點(diǎn)，就需要擁有審視現(xiàn)實(shí)的能力和控制沖動(dòng)的能力。這兩種能力能夠使我們知曉自己能力的上限，及時(shí)改正自己的錯(cuò)誤。

擁有肯定自我的能力，接納不完美的自己，則是建立安全的人際關(guān)系所不可或缺的。能接納自我的人，也能夠接納他人，并且相信自己能得到他人的關(guān)愛。因此，不論是受到了他人的指責(zé)，還是發(fā)現(xiàn)了自己的缺點(diǎn)，他們都能很坦率地接受現(xiàn)實(shí)，并盡力改正不足之處；如果是無力改變的問題，便不會(huì)強(qiáng)迫自己。正是因?yàn)槊靼住安煌昝馈辈⒉粫?huì)讓自己失去他人的關(guān)愛，自我肯定感高的人往往更容易與人交好，避免陷入危險(xiǎn)的人際關(guān)系。

所謂掌握分寸的能力，是指能夠區(qū)分主次，明白輕重緩急，一眼就看出哪些事屬于慢工細(xì)活，哪些事可以快速處理。這可以說是“成年人的能力”中最高級(jí)的一種能力，世上的建功立業(yè)者，大多擁有這種能力。換句話說，那些天賦異稟卻無所建樹之人也大多缺少這種能力。找到當(dāng)下能做的事，向著一個(gè)目標(biāo)努力，只要掌握分寸，及時(shí)止損，即使失敗也沒關(guān)系。

共情他人的能力是指能與人分享情感體驗(yàn)，樂他人之樂，憂他人之憂。這種人類與生俱來的能力無法直接發(fā)揮作用，而是在他人共情我們的過程中一點(diǎn)點(diǎn)被激活的。真正的成年人要能做到感同身受。

具備了以上五種“成年人的能力”，我們便能夠和自身欲望和諧相處。

No.52  人活于世，不妨以一種“自戀”的心態(tài)去善待自己。畢竟想要滿足自己的欲望，實(shí)在是一種再正常、再健康不過的事了。

??西西弗惜福閱歷一問一答：

哪部電話里有著讓你感同身受的故事？

從瞬間到永恒，從方寸到寰宇，每一個(gè)人物的生命故事都提供了百科全書般的可能性，大師的標(biāo)志就是僅僅從中挑選出幾個(gè)瞬間，卻能向我們展示其整個(gè)人生。

——（美）羅伯特 麥基《故事》

羅伯特·麥基這段話的意思是，創(chuàng)作一個(gè)故事，要選取典型的事件，反映普適的價(jià)值觀，而不是像記賬一樣詳細(xì)地記錄每個(gè)事件。濃縮的才是精華，大師級(jí)的創(chuàng)作者把精華部分提煉出來，并將其呈現(xiàn)在讀者、觀眾眼前時(shí)，卻能讓受眾看懂整個(gè)人生。

??錢兒頻道—古詩日歷

鷺鷥

杜牧 〔唐代〕

雪衣雪發(fā)青玉嘴，群捕魚兒溪影中。

驚飛遠(yuǎn)映碧山去，一樹梨花落晚風(fēng)。