20230705成效

瘦了的感覺(jué)很好，得到大家的夸贊和鼓勵(lì)的感覺(jué)更好，還沒(méi)瘦下來(lái)的那羨慕嫉妒的小眼神也挺好！加油，好好愛(ài)自己！

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臨風(fēng)笛

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20230626晚上照片可能對(duì)不上，中午帶孩子去醫(yī)院沒(méi)運(yùn)動(dòng)，下午回來(lái)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持到最后幾分鐘的時(shí)候突然鬧肚子，所以疼得汗出的更多。挺好，體重一下下來(lái)了。已進(jìn)入5字頭階段，原來(lái)減肥比我原來(lái)想的簡(jiǎn)單多了。作為一個(gè)喝涼水都長(zhǎng)肉的人，以前以為減肥是這輩子不可能的事了，最近因?yàn)楦鞣N壓力焦慮運(yùn)動(dòng)了一下，又經(jīng)同事指點(diǎn)激勵(lì)，竟然堅(jiān)持了兩個(gè)月，瘦了12斤了，繼續(xù)努力吧，對(duì)吃的已經(jīng)可以控制住了，尤其是主食，接下來(lái)需要做的就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了。夏天運(yùn)動(dòng)真好，嘩嘩出汗，怎一個(gè)爽字了得！

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20230811開(kāi)啟第二個(gè)三個(gè)月第一個(gè)三個(gè)月從4月18日到7月18日，三個(gè)月減掉15斤。7月18日開(kāi)始準(zhǔn)備回老家參加婚禮，暑假的西安游，繼續(xù)回老家陪老人。折騰一圈回來(lái)，體重基本沒(méi)有變化。因?yàn)槲靼餐砩匣静怀匀缓筮€各種溜達(dá)，回老家也是晚飯沒(méi)吃，他們竟然不強(qiáng)迫我，這個(gè)是我之前沒(méi)想到的?；貋?lái)后休整幾天，今天開(kāi)始正式回歸。期待到11月10日的自己。

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20230512&20230513 周五晚上也堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了一下，周六送完姐姐到美術(shù)班，也來(lái)運(yùn)動(dòng)了一下，順便還洗了澡，不錯(cuò)。但是周末控制不吃太難了，早上被老公薅起來(lái)去早市，吃了一大碗碴條，然后買了個(gè)榴蓮，忍不住吃了兩塊，還吃了草莓，櫻桃，這個(gè)季節(jié)真的是水果多多，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，太難了，還是上班吧。