喜歡實證的美國人,用了厚厚一本書,證明我們現(xiàn)在應該控制體重這一事實。很詳實,但是有用的無多,就最后幾頁,也是大多數(shù)人都知道的。說實話真是不如上次哈佛教授的那本??傮w結(jié)論就是,我們?nèi)梭w進化與時代尤其是食物的技術(shù)進化不同步,吃得太精細但身體消化分解跟不上,容易肥胖和致病。我個人覺得還是應該像原始人那樣活著,簡單一點,少點糖,多運動,多睡覺
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