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匿名花友
發(fā)布于 2023-07-26 
暑假期間每天睡懶覺，早上要睡到八九點，起來穿衣洗漱、吃吃早飯都快10點了，這時氣溫已經(jīng)升高了，不適合做運動。所以我們暑假運動都會放在晚上，一般都在八點多，項目主要是跳繩，這個暑假白天天氣不太熱的時候也會出去騎行，今年暑假開發(fā)了一天新線路，來回32公里。也是蠻鍛煉體力的。
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13歲
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計劃暑期get一項新的體育技能 蝶仰蛙自已經(jīng)都掌握了，但是年卡還沒到期，游泳館當(dāng)然是暑期避暑的好去處，所以還會繼續(xù)游。但是這兩年因為疫情也不能出市，通知了有比賽又取消。鍛煉也不系統(tǒng)，感覺考級要費老鼻子勁了，瞎子點燈白費蠟？
那就換個思路，多get幾項運動技能吧？運動是小伙子們以后社交的好方式。我娃的一個小師兄，之前跟的一個羽毛球隊很牛的，非常專業(yè)。省級比賽獲獎，繼續(xù)專業(yè)院校深造。雖然沒想讓自己娃走體育生，但是學(xué)啥就盡可能專業(yè)一點兒，一定程度避免教練不專業(yè)而帶來運動損傷也很重要對吧？7月底沒啥文化課了，就每天...
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11歲
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暑期每天跳繩300個，堅持跑步，這是暑假老師布置的作業(yè)，天天需要打卡，也非常感謝老師的用心，如果家長布置是沒有這個執(zhí)行力的，所以大娃也需要堅持一起，另外我布置了仰臥起坐和俯臥撐撐，暑期堅持跳繩和跑步是非常好的，因為中考要考，本來是想報個游泳班，考慮到我老公失業(yè)在家就沒報，不過想帶他們?nèi)タ萍拣^長見識，門票不要錢，需要坐動車和地鐵，大的以前出過遠門，但小的至記憶開始就沒有出過遠門，也因為我暈車，所以一直沒有帶他們出去走走，小時候一人帶倆娃，也有點體力不支，本來就是假期，人多孩子小...
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新增一門運動課，和娃一起雞起來 娃今年剛五歲，從四歲半開始就給娃報上了武術(shù)課，雖然進度不咋地，但是明顯的壯了，也算有點安慰吧，前些天，我被查出了腰椎間盤凸出腰肌勞損，最近正在做理療，好吧，都是坐的，坐多了引起的，娃一直想報專門的游泳課，估計這個暑假頂不住了我就會給他報吧，不想報的主要原因是娃的時間不夠用了，確實不太好擠出來，娃一周需要上4次鋼琴課，2次繪畫課，2次武術(shù)課，要是再報游泳課需要我超凡的時間管理技術(shù)，現(xiàn)在也想通了，給他報了游泳課，給自己也報點，我這身體也需要雞一雞了，不能就顧著雞娃，報上以后和娃一...
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11歲
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羽毛球平時一周兩節(jié)，暑假增加一節(jié)，一周三節(jié)。游泳去年學(xué)了蛙泳，今年報了兩周的暑期班學(xué)自由泳，其他時間想去就去吧，年卡辦了也沒去幾次。輪滑報了還有14節(jié)課，平時沒空上，暑假上完。之前一個籃球館新開做活動，報了一周的課，這個暑假運動項目比較多呀！
游泳目前一周一次溜著上呢！到了暑假應(yīng)該還有15節(jié)左右，一周三節(jié)一個多月就過去了。希望能把自由泳拿下。
然后娃一直想學(xué)滑板。正好娃上古箏課一站地就有一個教的地方想去看看！
跟娃說好這期舞蹈課結(jié)束要換羽毛球的。舞蹈班答應(yīng)退費了。不知道什么時候退回來，退了我家小區(qū)新開了個羽毛球館。
匿名花友
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假期報班安排的是：20次的乒乓球課+8次籃球課（上完可能再續(xù)，到時看時間安排）然后外加爸爸有空就會帶去游泳或者騎騎自行車。
孩子今天在教練那新購買的乒乓球拍，喜歡的睡覺都要抱著??乒乓球?qū)W了兩三年，已經(jīng)是第五個拍子了??第一個剛在教練那買來，沒用幾次就拍在球臺上斷掉，第二個剛買來沒用一兩次又落在球館，莫名其妙丟掉，第三個沒在教練那買，教練老大不愿意，這個倒是用住了，但被教練各種嫌棄，第四個沒在教練那買，但買的是專業(yè)拍，依然被嫌棄，用了三個月教練各種做工作，好吧，這回在教練那又...
2歲
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擊劍每周可以兩到三次，畢竟沒啥其他事可以做，也沒其他文化課。羽毛球也有點喜歡，可以一周一次。
11歲
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暑假，當(dāng)然要有運動的計劃了。首先是游泳，孩子這周開始要學(xué)習(xí)自由泳和仰泳了，共16節(jié)課，暑假后半程能學(xué)完。然后就是跆拳道，因為疫情的原因，孩子耽誤了兩個月，影響了考級，所以可能暑假跆拳道會增加上課時間。還有就是籃球，考慮參加籃球暑期集訓(xùn)。這三大塊是他主要的運動項目。其他乒乓球佛系學(xué)習(xí)中，輪滑、獨輪車等項目自己練習(xí)即可。因為視力度數(shù)增加，也不考慮大段的文化課的學(xué)習(xí)，估計會是一個悠閑的暑假。
10歲
11歲
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每個假期體育都是必不可少的。
平時孩子學(xué)的武術(shù)每周兩節(jié)課，假期打算每周再加一節(jié)。
除此之外還要學(xué)游泳這門必備技能，裝備和教練已經(jīng)找好了，只等放假啦。學(xué)會之后打算讓老二長期游下去，希望他能長的更壯實一些。
匿名花友
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馬上就要初中了，男生要考引體向上和1000米。
娃現(xiàn)在瘦得跟麻稈似的，胳膊一點兒勁兒都沒有，引體向上一個都拉不起來呢，準(zhǔn)備先練啞鈴，加強臂力，然后再練俯臥撐，加強臂力與核心力量，最后再嘗試引體向上。長跑應(yīng)該比引體向上好練，準(zhǔn)備先練耐力，再慢慢提速，假期每周跑三次，先跑1.5公里，再逐漸增加到3公里。