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匿名花友
發(fā)布于 2023-01-29

我的2023 Kiss Plan

#新一年計劃# 
KEEP （要保持的）
每天固定花1小時的時間讀書，堅持用思維導圖做讀書筆記
每天聽新聞聯(lián)播
學習育兒知識，如孕產(chǎn)知識、寶寶護理、輔食制作、親子游戲等

IMPROVE （要改善的）
早睡早起，規(guī)律作息（養(yǎng)成定時睡覺和起床的習慣，23：00-7：00）
控制飲食（均衡營養(yǎng)、少油少鹽、一天8杯水）  
每天晨讀至少半小時
斷舍離，定期清理掉不需要的東西。
養(yǎng)成收納整理的習慣，把每個東西放在固定的位置。
記錄每一筆收入和支出，學習理財知識，購買理財產(chǎn)品

STOP （要停止的）
熬夜玩手機
坐下長時間工作不喝水

START （新開啟的習慣）
每周運動三次，有氧和無氧運動結合，保持健康體態(tài)。
學習高效備餐技巧。
每周學唱一首中文歌、英文歌
每天半小時簡筆畫
學車并拿到駕照。
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推薦閱讀

11歲
想法
我的2023KISS Plan KEEP - 繼續(xù)鋼筆畫，今年畫完50幅。繼續(xù)瑜伽運動，每周兩節(jié)課。周末帶孩子徒步爬山。
IMPROVE - 優(yōu)化家庭理財狀況。記賬習慣已經(jīng)保持3年，基本了解家庭支出情況，今年要避免不必要支出，優(yōu)化資產(chǎn)結構
STOP - 無意義地刷各種應用軟件，包括小花生哈。
START - 自學PS技能和wacom畫板功能
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8歲
13歲
想法
小寶的2023年kiss plan Keep: 每日閱讀1小時，古詩一首，寫字半小時，5.3一頁，朗讀半小時；每日新加坡數(shù)學5頁，數(shù)酷2頁，口算2頁，學而思2節(jié)；青少新概念，典范，raz，廖彩杏。
Improve: 保證打卡率365×0.85=310.25，每周最少6天。
Stop: 停止無謂的玩耍，懶惰，浪費時間。
Start: 每天跳繩，每天寫日記。
贊 1 4
8歲
13歲
想法
我的2023 kiss plan Keep: 規(guī)劃并陪伴大寶二寶的學習和成長。
Improve: 計劃更精準，執(zhí)行力更強，每日記錄小花生和粉粉，及時回顧和反思。
Stop: 停止刷手機，每天不能超過2小時；停止抱怨，以積極樂觀態(tài)度面對一切；停止對娃們的負面消極話語。
Start: 開始運動，每天下樓跳繩30分鐘；開始節(jié)食，無論任何情況，只吃7分飽。
7歲
想法
我的2023 KISS Plan... Keep：繼續(xù)堅持英語、法語學習打卡，陪娃親子閱讀
Improve：每天都做點教研工作，慢慢轉(zhuǎn)移生活重心
Stop：熬夜刷手機（需要調(diào)整生物鐘）
Start：每周抽時間鍛煉身體，爭取一周三次，從跳操開始
#新一年計劃#
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5歲
想法
新一年給自己的KISS Keep：堅持親子閱讀，中文和英文
Improve：每天讀書做一些閱讀筆記，研究娃的啟蒙
Stop：瘋狂刷劇，刷短視頻
Start：娃的英文啟蒙，每天做運動
8歲
想法
給娃的KISS plan 新的一年，頓感亞歷山大，馬上就事小學生了，老母親的焦慮上線ing。給娃的KISS Plan
Keep：堅持運動，堅持閱讀。身體是革命的本錢，閱讀是終身的修養(yǎng)
Improve：學會控制自己的脾氣，提升口語表達的能力
Stop：堅決拒絕晚睡，不睡
Start：開始一項新的戶外運動，有挑戰(zhàn)性的，和娃娃在選擇中（比如說游泳，攀巖或者滑雪之類）
希望一切按部就班！
16歲
17歲
想法
我的2023 KISS Plan... KISS PLAN
KEEP- 保持:過去一年做的比較好的事情，新的一年要堅持下去; €€??????€€做面包吐司比今年繼續(xù)
IMPROVE-改善:過去一年已經(jīng)在做，但是仍有進步空間的事情;€€€????€€拒絕 無視無謂社交，已經(jīng)在做了，而且，我覺得可以做的更好。

STOP-停止:終止一個壞習慣或停止一件優(yōu)先性沒有那么高的事情;

****??????**這個只有熬夜看小說了，可以停止！

START-開始:開啟一件全新的任務，拓展自己的可能性。

??????這個比...
6歲
10歲
想法
我的2023 KISS Plan... 我的總得來說有四部分：
運動健身、讀書、寫字，兼職。
1.每天運動至少半小時
2.堅持早起看書半小時至少，做筆記；
3.每天堅持練字，至少三行；
4.學習一門新外語，達到能日常對話程度；
5.學手語，能流暢表達自己；
6.開車上路，帶家人旅行；
7.找到適合自己的兼職，體現(xiàn)價值；
小盆友1號：讀書、練字、運動、音樂和圍棋
1.每天語數(shù)英早讀半小時；
2.每天練字或者英文字母；
3.堅持練陶笛和周末堅持架子鼓；
4.圍棋；
5.堅持乒乓球每周上課兩次，每天練習半小時；
小盆友2...
14歲
想法
我的2023KISS Plan KEEP - 繼續(xù)閱讀，今年完成60本。繼續(xù)心理學課程，爭取全部完成。
IMPROVE - 優(yōu)化家庭理財狀況，提升手機拍照技術。
STOP - 無意義地刷各種應用軟件。
START - 學會一兩種小技能，開始輸出，寫一些文章。
12歲
想法
娃的2023 KISS Plan... K——早讀堅持住了，除了生病不舒服，幾乎沒落下一天，今年繼續(xù)。還是老三樣，古文+散文+英文。
I——看拼音寫詞或者聽寫，這一年抓得還可以。雖然字詞還是差，但能看到進步。需要改進的是，錯題鞏固的不及時，光訂正是不夠的，后續(xù)必須有配套的反復鞏固跟上。
S——改掉寫作業(yè)期間去翻課外書的壞習慣！
S——開啟一項新任務，背單詞，每天聽寫10個，堅持到位。