我們姐姐班主任，馬上要退休的女老教師，每天狀態(tài)極佳，家住的離學(xué)校開車走環(huán)線或者高速，到達(dá)都需要至少30分鐘以上，每天7：10到校，然后去操場(chǎng)跑步，春夏秋冬，風(fēng)雨無(wú)阻。當(dāng)然也會(huì)看到逐漸到校晨練的田徑隊(duì)隊(duì)員們。每次家長(zhǎng)會(huì)上，老師都特別強(qiáng)調(diào)，任何時(shí)候，都要堅(jiān)持鍛煉，最好家長(zhǎng)和孩子一起堅(jiān)持鍛煉，這樣能保證一天精力充沛，大腦靈活，長(zhǎng)此以往，身體素質(zhì)各方面都會(huì)變得越來(lái)越好。運(yùn)動(dòng)后，人的身體產(chǎn)生多巴胺，會(huì)促進(jìn)學(xué)習(xí)效率地提升。孩子如果學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，不妨讓她下樓玩會(huì)，或者跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，再繼續(xù)學(xué)習(xí)，狀態(tài)明顯會(huì)好很多。
我們班主任快退休了，每天和孩子們歡聲笑語(yǔ)，當(dāng)孩子們的心靈導(dǎo)師，自己也開心地像個(gè)孩子，任何時(shí)候我看到她和孩子們?cè)谝黄饡r(shí)說(shuō)話，都是笑著摟著孩子肩膀說(shuō)話，整個(gè)人的狀態(tài)和精神面貌都很好。
我個(gè)人也覺(jué)得運(yùn)動(dòng)之后，心情會(huì)變的更加放松和愉悅，不一定在哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)上有所成就，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就會(huì)收貨良好的狀態(tài)！
2018
2012
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