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微笑 向暖
2010
發(fā)布于 2021-01-09

運(yùn)動(dòng)與健康，也要杠杠的…

2020上半年運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持的不錯(cuò)，跑步跳繩，娃瘦了不少，也成功參加了夢寐以求的運(yùn)動(dòng)會(huì)，跑了第一。但運(yùn)動(dòng)會(huì)后，作業(yè)越來越多了，北方越來越冷，斷了運(yùn)動(dòng)，娃又胖了。
這個(gè)寒假，決定給娃上拉丁小課，每次2小時(shí)扣扣精細(xì)動(dòng)作，老師1對1盯著，偷不了懶，運(yùn)動(dòng)量還蠻大的。最主要無論做什么都要爭取做最好的，即使不走專業(yè)，也要在業(yè)余里跳得算好的，不能忍娃在混日子。如果跳不出來，索性不學(xué)了，換個(gè)運(yùn)動(dòng)吧。
寒假還要上柔韌小課，拉丁雖然不要求，但也要盡快完成劈叉彎腰，也為學(xué)校體育考核的坐位體前屈打基礎(chǔ)。
不上課的日子，就在家媽媽陪著：跑步2公里+跳繩1000個(gè)+HIIT20分鐘+仰臥起坐100蛙跳50坐位體前屈2分鐘+柔韌20分鐘，總計(jì)1小時(shí)30分鐘。誓將長出來的肉減回去。
長遠(yuǎn)的規(guī)劃，開學(xué)后每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)不能停，項(xiàng)目待定，壓腿彎腰保持，仰臥起坐蛙跳坐位體前屈這些學(xué)?？己说捻?xiàng)目每天練習(xí)。一定保持住身材，不能復(fù)胖。每周末拿出半天跑步或者爬山，多接觸大自然讓娃有個(gè)好心情，不能天天都是學(xué)習(xí)，增進(jìn)親子關(guān)系，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)。
暑假，希望娃的舞蹈已經(jīng)成為佼佼者，參加集訓(xùn)不偷懶。同時(shí)運(yùn)動(dòng)加量。假期游泳集訓(xùn)把蝶泳學(xué)會(huì)，集齊四種泳姿。
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3.爐火閱讀一要開始看，寒假每周至少兩課吧，開學(xué)后每周一課，爭取暑假前學(xué)完。暑假或者9月開始學(xué)習(xí)爐火二，暑假同兩課，開學(xué)后一課。希望娃閱讀能夠開竅。
4.作文繼續(xù)保持每周一課新作一篇，還要把之前的25篇二稿改好，好作文是改出來的。下半年繼續(xù)三階，期待思王的課。
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閱讀與愛好，更進(jìn)一步… 中文閱讀方面，娃在八歲的時(shí)候，利用兩個(gè)多月的暑假，看完哈利波特全套，九歲看完黑暗物質(zhì)三部曲，十歲今年寒假打算讓娃試讀明朝那些事兒。。。
英文閱讀方面，希望娃通過不斷的積累，年底可以自主閱讀哈利波特英文版。
現(xiàn)在讀的是I survived，my weird school，dragon masters等。
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最后，曬曬我們的計(jì)劃表… 2020年最后一天，照例總結(jié)前一年，給新一年立flag。今年語文，數(shù)學(xué)，英語都希望能夠點(diǎn)滴精進(jìn)。
總體說來，希望英語的精讀和泛讀可以得到提升。中文，希望繼續(xù)《古文觀止》，學(xué)習(xí)文言文的同時(shí)接觸歷史。
此外，運(yùn)動(dòng)上小朋友也有目標(biāo)??
2021加油??
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G G
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各科校內(nèi)成績，有目標(biāo)… 2021年flag還是得有！主基調(diào)定一個(gè)：還是語文年，語文是今年依然是重心。抓語文、抓習(xí)慣、抓堅(jiān)持。
語文：
1??識(shí)字量再?1000，破3200，四會(huì)字做到1500個(gè)，字詞關(guān)是基礎(chǔ)，過了這道坎才有希望逆襲啊???♀?；
2??背誦古詩150首，并默寫80首，小古文熟讀100首；
3??閱讀中文書1000萬字，慢慢往深度閱讀引導(dǎo)，學(xué)會(huì)復(fù)述小故事；
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各科校內(nèi)成績，有目標(biāo)… 2020主要抓的英文，從蘭斯20L到現(xiàn)在840L一年時(shí)間實(shí)現(xiàn)，（去年8月測的702，5個(gè)月只漲了140，因?yàn)殚_學(xué)真的沒有太多時(shí)間讀書了）輔抓中文識(shí)字量從20個(gè)字到現(xiàn)在預(yù)估1800左右吧。古詩75首刷了3輪～
下面定個(gè)2021計(jì)劃：
語文：
1??識(shí)字量再?1000，破3000，方法就是多讀書多讀書，現(xiàn)在娃還在抗拒黑白無圖書，希望2021可以實(shí)現(xiàn)讀黑白無圖章節(jié)書！
閱讀量我還沒有章節(jié)書閱讀量的概念，目前4萬字法布爾昆蟲記50～60分鐘～
希望來年閱讀速度可以有個(gè)大提升！
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閱讀與愛好，更進(jìn)一步… 閱讀的大方向還是會(huì)以非虛構(gòu)類為主，中英文占比盡量均衡。年初建了三個(gè)書單，讀完一本往里面添一本，方便年底總結(jié)。

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繼續(xù)推歷史類書籍，這都快成我的執(zhí)念，隔一段推一下??英文歷史書明明很喜歡來著，還囑咐我多買點(diǎn)，所以我感覺還是識(shí)字量不夠?qū)е麻喿x有阻礙，所以興致不高，寒假看能不能再提高一下識(shí)字量。
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最后，曬曬我們的計(jì)劃表… 一切已完成校內(nèi)為基礎(chǔ)

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堅(jiān)持閱讀，希望能推進(jìn)歷史類書籍
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希望識(shí)字量能突破3500，目前2000出頭。

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閱讀與愛好，更進(jìn)一步… 2021上半年加大英語閱讀能力，列出閱讀清單和裸聽清單，爭取不交叉。過一遍新概念1。努力提升閱讀速度。
下半年主攻中文閱讀，現(xiàn)在明顯中文閱讀速度慢于英文速度好多。
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