山下英子的斷舍離，不僅講到物品，還講到人際關(guān)系等十個(gè)方面。
1.我們每個(gè)人都無(wú)力改變他人，我們最應(yīng)該思考的是如何改變和他人的關(guān)系性。按照既定事實(shí)或者配合他人改變自己的話，會(huì)導(dǎo)致忍耐與不滿的累積，用不了多久，這些情緒就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生被害者的意識(shí)，最終演變?yōu)樨?zé)備對(duì)方而責(zé)備對(duì)方是毫無(wú)建設(shè)性的行為，只是對(duì)自我的消耗。隨著年齡的增長(zhǎng)，我們總是希望按照自己的意愿改變他人，如果無(wú)法改變他人就把怒火發(fā)泄到別人身上，但是連改變自己都如此困難，又如何能輕易改變他人呢？能夠接受最真實(shí)的你才是人生之友。不論你是否保持自我，要離去的人終究會(huì)離去。人的一生當(dāng)中，一定會(huì)遇見(jiàn)注定要相遇的人，并且不會(huì)走一分不會(huì)去一秒。

2.關(guān)于飲食。山下英子有不同的看法。他認(rèn)為當(dāng)準(zhǔn)備吃飯的時(shí)候，本來(lái)想要美美的飽餐一頓，腦中另一個(gè)聲音卻告訴自己為了健康要多吃蔬菜，或者為了健康要控制脂肪的攝取之類，活著的目的不是健康而是幸福的，活著一起擔(dān)心將來(lái)生病而控制飲食，不如每餐一頓自己喜愛(ài)的食物，當(dāng)體驗(yàn)到真好吃或者真是太好了的時(shí)候，生命才能體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的喜悅，由于過(guò)度恐懼疾病，我想我們已經(jīng)失去了生命原本的意義。在進(jìn)食的時(shí)候盡情的吃一些自己想要吃的食物，如果不想吃就別吃，這就是以自我為基準(zhǔn)的飲食。

3.減少詢問(wèn)別人。我們通常詢問(wèn)別人該怎么辦才好，卻很少詢問(wèn)自己想要怎么做，向他人尋求問(wèn)題的解決方案，卻不自己思考問(wèn)題的根源

4.斷舍離的目的不是舍棄物品，而是通過(guò)選擇找到對(duì)自己重要的物品。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們會(huì)束縛于各種枷鎖，感知自己現(xiàn)在是否幸福的探測(cè)器也會(huì)變得遲鈍，為了避免這一點(diǎn)兒，將探測(cè)器磨練得更加敏銳，這就是本質(zhì)上的目的，斷舍離將這樣的探測(cè)器成為自我認(rèn)知，當(dāng)你思考，對(duì)自己而言某件物品是否重要的時(shí)候，思考的探測(cè)器就得到了磨練，此外，當(dāng)你思考對(duì)自己而言，某件物品帶來(lái)的是快樂(lè)還是不快的時(shí)候，感覺(jué)探測(cè)器就得到了磨練，自我認(rèn)知是生命原本就具備的智慧。

5.關(guān)于衣服。不要拘泥于品牌，把自己的喜好擺在第1位，穿上讓自己心動(dòng)的衣服，吃的食物會(huì)變成身體的一部分，聽(tīng)到的聲音會(huì)變成心的一部分，穿在了身上的衣物會(huì)變成品位的一部分。。享受你的穿著就是享受人生。

6.關(guān)于信息。必要的信息自然會(huì)來(lái)到你身邊。人們總是希望以更便宜的價(jià)格購(gòu)買商品，于是連續(xù)好幾個(gè)小時(shí)都派到網(wǎng)上查找信息，這期間流失的時(shí)間價(jià)值又是多少呢？為了不浪費(fèi)人生重要的時(shí)間，有時(shí)候拒絕接收信息也是很重要的。

7.對(duì)后悔的恐懼的斷舍離，比起后悔請(qǐng)選擇希望，比起未來(lái)請(qǐng)選擇當(dāng)下。沒(méi)有錢(qián)財(cái)也可以做到溫柔的目光，溫柔的語(yǔ)言行動(dòng)起來(lái)，幫助他人，關(guān)心他人，和氣微笑待人。讓座讓自己的家庭變成適合居住的空間。能夠?qū)λ撕蜕鐣?huì)作出貢獻(xiàn)的，自己活在這一刻就是一種出色。

8.借口的斷舍離。擱置問(wèn)題實(shí)際上就是白白消耗自己的能量，只會(huì)招致疲勞，讓問(wèn)題進(jìn)一步放大，正因?yàn)橛X(jué)得整理房間是件麻煩事，所以才開(kāi)始整理，讓人生的循環(huán)從惡性循環(huán)轉(zhuǎn)移到良性循環(huán)的，關(guān)鍵就在于麻煩的事物與其煩惱很擔(dān)心，倒不如把麻煩關(guān)心的時(shí)間和精力用于行動(dòng)之中。

9.不要輕視語(yǔ)言的力量，說(shuō)出的話會(huì)進(jìn)入人們的潛意識(shí)，還會(huì)投影于人格之中。意識(shí)到自己平時(shí)無(wú)意識(shí)中使用的具有約束性的詞語(yǔ)，消極的話語(yǔ)，就嘗試著替換成別的方法，比如我辦不到完全不挑戰(zhàn)一下的話，結(jié)果就是未知，累壞了，然后改成現(xiàn)在休息吧，害怕早起改正，早起之后心情舒暢。

10.自私的斷舍離，為了滿足自己的想法，而想要控制他人的時(shí)刻就是自私。表達(dá)自己的心情，我想要這樣做才是一種自我，但是沒(méi)有必要把自己的想法強(qiáng)加于人，任性只會(huì)給雙方留下不快的體驗(yàn)，而自我卻能讓雙方彼此認(rèn)同各自的價(jià)值觀。在人際關(guān)系上沒(méi)有必要讓自己成為犧牲者，也沒(méi)有什么事物比被害者意識(shí)更加徒勞。
時(shí)間和自己的關(guān)系是非常重要的，當(dāng)你感到?jīng)]有時(shí)間的時(shí)候，確實(shí)是丟失了自我，因?yàn)樵诓恢挥X(jué)中，你把時(shí)間花費(fèi)在了物品上，花費(fèi)給了他人，只要保持自我，有目的性的在某個(gè)時(shí)間段里接觸物品和他人，那就一定不用擔(dān)心沒(méi)有時(shí)間，因?yàn)槌顺鋵?shí)感和成就感，愛(ài)你一定能體會(huì)到愉快的時(shí)間和樂(lè)趣
因?yàn)槭亲约旱娜松?，所以?qǐng)把最好的都留給自己。用感激的心情度過(guò)每一天。當(dāng)你希望今后的人生能夠自由生活的時(shí)候，你就會(huì)意識(shí)到壓抑自己的心情是多么無(wú)意義的行為，我們的生命緣變就應(yīng)該充滿歡樂(lè)，而點(diǎn)燃?xì)g樂(lè)的這首喜歡以及有趣的最直接的情感。

斷舍離人生清單是為了自己今后人生能夠活得更好，而提供幫助和支持的一份整理清單，自己想要成為怎樣的人，想要怎樣的生活方式。