你現(xiàn)在要知道的事
1.白天醒著時候，隨時舌抵上腭?。只要記得就這樣做
2.懂得積蓄能量，睡一晚嘴巴沒說過話，這時再說的話更有能量，一早說積極正面的話
3.喝水之前，對水說好話，吃飯前也可以這樣做，進入你的身體后它們會更好的運作
4.心情不好的時候去運動，運動可以幫助釋放身體積存的負能量
5.你是坐在身體這臺機器的那個意識，身體不是你，你大于身體，日常生活中，記得以大你的角度來看眼前的一切。無論在吃飯，在開車，在刷視頻，在上廁所，在說話，在呼吸，在大笑，在哭泣，在買菜，在走路，在刷牙，在洗碗，隨時記得你是暫時在這個身體里生活
6.不用責怪怨恨任何人，就算是你的父母，她是你的另一面，擔任你不喜歡的角色。
7.少刷手機，你以為是放松或?qū)W習，但它吸收了你的精力。真正的放松，一個人安靜下來，不用抓取信息，你會感受緊繃的頭腦慢慢沉淀下來
8.去能量比較低頻的地方前，給自己設保護罩。想像光球包裹著你，發(fā)著光輝，只要你想，它就會在以太層存在。去醫(yī)院，火葬場，走夜路，都有保護作用
9.想象力就是神，神就是想象力
10.你的注意力流向哪里，你就澆灌力量到哪里。把注意力放在讓自己感受好的方向上
11.不要吃太多碳水，身體會發(fā)炎，加速老化。不要少吃多餐，會刺激胰島素，正確的吃法是盡量吃新鮮未加工的食品，攝取脂肪，肉類素菜類都含有脂肪，能保護身體，讓身體健康有能量。每次吃就吃飽，不要一天斷斷續(xù)續(xù)的不停吃東西，身體需要休息
12.植物有感受，你種的植物，它會吸收日月輝光，經(jīng)常跟它互動，說話，觸摸它，它會為你采集星光，并發(fā)射回來幫助你
13.洗澡可以洗去負能量，水的頻率和身體內(nèi)的水一起共振達到和諧，邊洗澡邊唱歌效果更好
14.多待在大自然，雙腳站在草地，河水里，接觸日光，月光，星光，大自然可以給身體調(diào)頻
15.有時候你想要的并不是你真正想要的，而是家族的業(yè)力，站在你身后的千千萬萬的祖先影子的影響，比如結(jié)婚
16.你以為的大世界實際上只有你眼前的屏幕這么大，你的眼睛是放映機，不是你走遍世界，而是世界流經(jīng)你。比如走過一條小溪，溪中有流水有石頭，你以為是鞋子踩著一個個石頭前進，實際上是石頭，溪水移動到你的鞋子下流經(jīng)你
17.你有很多世，而最重要的就是這一世，你已經(jīng)準備好了
18.抽出一天的時間，只要一天，無時無刻的安住在大我的視角，也就是雙眼后面的位置，看著這個世界，無論在做什么，回到它的視角，不解釋眼前的物品，不評判眼前的發(fā)生好壞對錯，就這么簡單，就醒了
19.用好 地水火風四元素，接觸土地，用好水清洗，火光照耀，微風拂面
20.以上所有你如果記不住，就只用記得第一條

書、楊定一博士的靜坐。