寶貝們的成長(zhǎng)日記

孩子的情緒直接影響他們的行為。當(dāng)他們情緒良好的時(shí)候，他們的表現(xiàn)也很好。當(dāng)他們情緒暴躁的時(shí)候，他們的表現(xiàn)自然也不好。

因此，養(yǎng)育的重點(diǎn)之一是幫助孩子獲得良好的情緒。

如何做？接納他們的情緒。

但我們也一定會(huì)遇到這種情況：當(dāng)孩子的情緒暴躁時(shí)，我們自己也情緒失控，沒(méi)辦法做到接納，咋辦？

有一次，一位美媽說(shuō)孩子在畫(huà)畫(huà)，本來(lái)畫(huà)得好好的，突然她大喊大叫，最后大哭了起來(lái)。

起初，美媽還心平氣和地想問(wèn)清楚孩子為啥哭，但孩子越哭越大聲，她的情緒也跟著失控，最后把孩子吼了一通。

這種情況很常見(jiàn)，我也時(shí)不時(shí)會(huì)遇到，也經(jīng)常會(huì)在安撫過(guò)程中情緒失控，而正確應(yīng)對(duì)的核心原則是：先處理情緒，再處理事情。

面對(duì)孩子的情緒失控，我們首先需要調(diào)節(jié)好自己的情緒，對(duì)接下來(lái)會(huì)發(fā)生的事情做個(gè)預(yù)判。比如，我知道這種情況下，孩子的情緒，在短時(shí)間內(nèi)，大概率不會(huì)馬上恢復(fù)。

有了這個(gè)預(yù)判之后，我們?nèi)椭⒆诱{(diào)節(jié)情緒時(shí)，就有了更好的心理準(zhǔn)備。

換句話說(shuō)，遇到孩子情緒失控，我們不要急于去安撫，而是先覺(jué)察和調(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)我們做好充分的準(zhǔn)備后，再去處理孩子的情緒失控。

處理孩子的情緒失控，首先也是處理孩子的情緒，接著才是處理引發(fā)情緒的事情。

很多時(shí)候，處理孩子的情緒，不做什么比做點(diǎn)什么要強(qiáng)。也就是說(shuō)，當(dāng)孩子情緒激烈時(shí)，不要試圖了解是什么原因引發(fā)如此劇烈的反應(yīng)，也不要去講道理，更不要奢望孩子可以換一種溫和的方式來(lái)表達(dá)情緒。

一般來(lái)說(shuō)，通常把孩子的情緒處理好后，引發(fā)情緒的問(wèn)題，她自己也都能解決。

我們要相信，在情緒恢復(fù)平靜后，孩子擁有解決問(wèn)題的能力。

相信什么，才能看見(jiàn)什么。