安利老母親生存必備的APP！

咋沒有運動類的app介紹呢？KEEP是中年老母親保持體能的好幫手啊！必備。

免費的，如果要針對性練習(xí)，可以買會員，我目前沒有加入會員，免費的一直用得很好。
 

這個界面可以找課程，輸入你想要鍛煉的關(guān)鍵詞就出來一大堆。比如“腹肌”“翹臀”“瘦腿”“背部肌肉”“減脂”等等，然后根據(jù)難易度自己選擇。k1-k4,數(shù)字越大越難。

以下是我學(xué)過的一些課程（部分）

達(dá)到一定的要求會頒發(fā)小徽章??老母親也需要小獎勵。是不是太幼稚了???

這里是我的界面進(jìn)去看到的樣子。

這里是健身餐的菜譜介紹，可以看看，非常好。教你怎么選材料，搭配，烹飪。

這是我的數(shù)據(jù)總匯。跑步和健身會用得比較多一些。

推薦花友們用起來哦。