居家也可以很美好

最近全國疫情又開始反反復(fù)復(fù)，小花生的小花友們也有部分在家里又開始了網(wǎng)課生活吧。因小溪的邀請(qǐng)，來記錄一下居家生活中的美好點(diǎn)滴。畢竟，作為魔都被封控了足足三個(gè)月的過來人，不使勁尋找一點(diǎn)美好，怎么能夠熬下來呢？

居家學(xué)習(xí)

居家學(xué)習(xí)其實(shí)已經(jīng)不陌生了，在2019年娃兒們已經(jīng)經(jīng)歷過一次，所以得到學(xué)校通知要線上上課了，反倒是比較淡定。唯一的變化是2019年還是小學(xué)生，2022年已經(jīng)是個(gè)初中生了。網(wǎng)上學(xué)習(xí)和課程從之前只要上語數(shù)外，變成了語數(shù)外，地理，科學(xué)，體育，勞技，信息，道法等都要上了，一天的時(shí)間排得滿滿的，作業(yè)量也比小學(xué)多了。作為父母，我們也開始慢慢退出一線的位置，把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)完全交給孩子，做好后勤工作就已經(jīng)足夠了，畢竟學(xué)習(xí)的事情還是需要靠孩子自己去主動(dòng)安排的。

我的后勤工作主要體現(xiàn)在：給娃創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境。

主要體現(xiàn)為：布置學(xué)習(xí)書桌，室內(nèi)燈光調(diào)配，適當(dāng)觀察是否有摸魚情況，購置打印紙學(xué)習(xí)用品等。19年上網(wǎng)課的時(shí)候，因?yàn)橹饕巧虾＝y(tǒng)一的空中課堂，所以基本是客廳的大電視里看的，沒有特意準(zhǔn)備書桌，22年不一樣了，都是自己學(xué)校老師的直播課，需要互動(dòng)，娃兒還要播放廣播操，眼保健操等任務(wù)，就在采光還不錯(cuò)的書房里配置了一個(gè)23寸 的顯示器，另外飄窗上定制了一個(gè)140*70的桌板（290元）+4個(gè)可調(diào)節(jié)桌腿（100元），外加一把舒服些的椅子。
 

這是放置在飄窗上的書桌和顯示器，有效利用了雞肋的飄窗，擴(kuò)大了書桌面積。眼睛累了，就抬頭看看窗外的天空，樹木，河邊散步的人群。

這是之前的宜家電腦桌，大些的顯示器根本放不進(jìn)去。桌面也會(huì)比較擁擠。
 

光源的話，盡量選擇全光譜的燈。書桌上是用了好幾年的孩視寶可調(diào)節(jié)臺(tái)燈，后來屋頂上又重新配置了全光譜閃浦吸頂燈RA98RG0無藍(lán)光。網(wǎng)課期間對(duì)于視力我是比較焦慮的，進(jìn)了近視防控群團(tuán)購了一些東西發(fā)現(xiàn)還是不錯(cuò)的?，F(xiàn)在家里除了臥室之外我家的吸頂燈都是全光譜的，比較下來還真的是比較舒服的。

居家運(yùn)動(dòng)

上海封控期間嚴(yán)重的時(shí)候是連下樓都是不允許的，真是憋壞了所有人。我們學(xué)校體育課都是要開攝像頭打卡的，老師會(huì)講一些球類，武術(shù)等理論性知識(shí)，還會(huì)實(shí)際帶著一起云運(yùn)動(dòng)，還開展了線上運(yùn)動(dòng)會(huì)。我家娃因?yàn)橐彩莻€(gè)體育娃，封控了3個(gè)月沒辦法去外面巖館訓(xùn)練，只好在家里進(jìn)行一些體能訓(xùn)練。其實(shí)在家里只要執(zhí)行得好，體育鍛煉還是能夠保持得不錯(cuò)的。

只要有了瑜伽墊，瑜伽球，就可以做很多墊上的運(yùn)動(dòng)，拉伸的，腹肌核心的，臀腿力量的等等。如果不知道怎么做，可以跟著KEEP里的免費(fèi)課程做，搜索自己想練的關(guān)鍵字，出來一堆不同難度等級(jí)的課程，根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇，總有一些是適合自己的。

青春期的娃，加強(qiáng)核心非常重要。

娃爸也一起跟著練。全家動(dòng)員，干勁十足。

陽臺(tái)里曬曬太陽?也是極其舒服的。學(xué)習(xí)累了，總歸要放松放松啊。

后來慢慢可以下樓，可以出小區(qū)了，就可以出去運(yùn)動(dòng)了，跑步，騎車，滑板等，呼吸一下新鮮空氣多么美好??！ 

下樓做核酸趁機(jī)小區(qū)里滑個(gè)板。

教狗狗練習(xí)滑板，哈哈。

帶上抱石墊出去抱石頭。

危險(xiǎn)動(dòng)作，請(qǐng)勿模仿。那時(shí)候很多室內(nèi)體育場館沒有營業(yè)，只好自己野外找石頭摸一摸找感覺。

想念攀巖館的時(shí)候，看看這張圖，會(huì)心笑一笑。

出去騎車的時(shí)候，路邊隨便摘了一些野草野花，捏在手里到也是樸素得好看。生活中的小美好就是這么來的??！

居家美食

終于到美食了。一開始封控的時(shí)候 ，物資確實(shí)是有些緊張的，政府發(fā)放的有時(shí)候總是那么幾樣?xùn)|西不太盡人意，最后還是靠小區(qū)里的抱團(tuán)取暖了，涌現(xiàn)了一大批優(yōu)秀的團(tuán)長媽媽們，真是百花齊放。冰箱里屯的物質(zhì)比過年的時(shí)候還要豐富。

政府發(fā)放物資的老三樣：白蘿卜，胡蘿卜，黃瓜。 綠色蔬菜少得可憐，這三樣真是塞滿了冰箱吃也吃不完，后來想辦法做成了糖醋脆條，非常清爽下飯。

封控期間剛好遇到娃爸生日，蛋糕也買不到，那時(shí)候團(tuán)購物資也還沒有面包粉，蛋糕粉，奶油啥的，只好拿小米用破壁機(jī)磨成了細(xì)膩的粉做了蛋糕，還在陽臺(tái)搞了個(gè)迷你露營下午茶，真是難忘的生日。

娃用MC給老爸拼了個(gè)生日快樂標(biāo)語。

政府發(fā)放的幾個(gè)鴨腿我把它們做成了西餐。

各種面粉團(tuán)購了之后，第一次做了小籠煎包。

漢堡什么的也做起來了。

在陽臺(tái)一邊早餐，一邊看書。

以前不太做中式早餐的我也開始 了不同的嘗試。

消耗胡蘿卜的雙色奶黃包。

疫情期間各種養(yǎng)蔬菜植物也是苦中作樂 。這是奇亞籽發(fā)芽了，做色拉用的?？粗鼈兣畈鷻C(jī)的樣子不禁自己也充滿力量起來。??

芹菜葉子也長長了，跟著毛爺爺，努力向前??！

消耗剩余乳清的胖乎乎的貝果。

娃也跟著學(xué)會(huì)了做老北京鞋底餅，也是勞動(dòng)課展示成果。新課標(biāo)不是要求要加強(qiáng)勞動(dòng)教育么。

又是消耗胡蘿卜的胡蘿卜汁，苦苣菜也是政府發(fā)的，平常不太吃，做成沙拉也不錯(cuò)摘3幾朵酢漿草的花花點(diǎn)綴一下。

真是變著花樣吃貝果。奶酪團(tuán)購不到，那就自己做。疫情居家期間，真的是嘗試了很多以前沒有嘗試的。

堿水系列餐包。為了健康著想，基本上不太做花式的軟面包。

吃起來嚼勁十足的堿水球。

也是第一次嘗試了法棍，居然成功了。

法棍開吃，政府發(fā)放的午餐肉。

還做了硬歐包，比臉大。

各式水果搭配起來，讓自己維C滿滿每一天。

奶油也團(tuán)購到了，搗鼓了一個(gè)下午茶蛋糕。

其他-休閑放松

居家學(xué)習(xí)期間好在同一個(gè)小區(qū)里有同年齡的小伙伴們，雖然大家在不同的學(xué)校，周末的時(shí)候還是可以約著一起小聚一下，草地上鋪個(gè)墊子，帶一些零食和桌游，交流一下學(xué)習(xí)心得（更多的是娛樂八卦吧，呵呵）。

網(wǎng)課期間的護(hù)眼工作也要做到位。陽臺(tái)是一個(gè)很好的放松眼睛的地方，不僅陽光充足，視野開闊，也是觀鳥的好地方。對(duì)面房子的屋檐那里經(jīng)常會(huì)聚集各種各樣的鳥兒，拿來望遠(yuǎn)鏡仔細(xì)地觀察一下也是蠻有意思的。小區(qū)群里懂鳥的鄰居也會(huì)交流各自看到的鳥兒種類。記得封控期間，上海野鳥會(huì)組織過一場陽臺(tái)觀鳥大賽，我們雖然沒有參加，但看著大家觀察到的鳥兒種類如此繁多，不僅讓人感嘆其實(shí)大自然就在身邊，就算足不出戶，只要用心去發(fā)現(xiàn)身邊的一點(diǎn)一滴，美就在身邊。

一只烏鶇停留在桑樹上。

碰到不太認(rèn)識(shí)的鳥兒的時(shí)候，就拿出這本小冊(cè)子對(duì)照著查一下特征屬性也能大概知道了。

手工也是小時(shí)候經(jīng)常帶娃一起做的，疫情在家發(fā)現(xiàn)還有一些庫存積灰著趕緊拿出來做了。這是利用咖啡渣做的手工肥皂??，看著有沒有像是巧克力呢？解封后娃送了一些給幾個(gè)朋友。

這是某一次貝殼展上相中的維納斯骨梳，終于撿起筆來把它畫了下來，用相框簡單裝裱一下，不比印刷品遜色哪。??

結(jié)語

寫到這里也差不多了，現(xiàn)在回想一下居家的日子貌似很長其實(shí)也很短，當(dāng)初苦苦煎熬的日子，現(xiàn)在細(xì)細(xì)回想過得充實(shí)而忙碌，生活方式或許有一定變化，但從未改變的，是日常生活中那種不可或缺的感受，那種多姿多味的心情；生活也不可能一成不變，但我們對(duì)生活的感受，會(huì)帶著這些不平凡的經(jīng)歷，永遠(yuǎn)保留在心底！