回到頂部

感謝自己的不完美: 升級版

作者: 武志紅著

出版社:中國華僑出版社

出版時(shí)間:2017-08

頁數(shù):246

開本:16

ISBN:9787511367693

81家庭擁有

2條書評筆記

在小花生App為孩子
建立免費(fèi)電子書房

寫書評

14個孩子，閱讀打卡43次

人均閱讀3次 , 最多23次

精讀(33%) 泛讀(33%) 自主閱讀(33%)

閱讀年齡分布

14歲以上

57.1%

9-10歲

14.3%

1歲以下

7.1%

1-2歲

7.1%

4-5歲

7.1%

男孩女孩閱讀比例

男孩 15%

女孩 85%

數(shù)據(jù)來自小花生App的閱讀打卡

圖書介紹

我們一直以為一些負(fù)面情緒，如壞習(xí)慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認(rèn)為這些是不完美的，阻礙了我們成長，我們努力去避免和克服它們。作者從新的角度、用心理學(xué)的知識告訴我們，這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正面意義。這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒并不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應(yīng)該接納它們，并要感謝它們讓我們越來越堅(jiān)強(qiáng)，體驗(yàn)更多生命的無限精彩。真實(shí)勝過完美。我們要做的不是滅掉內(nèi)心的魔鬼，而是去認(rèn)識并擁抱它，活出真正的自我！

本書重點(diǎn)闡述：
壞習(xí)慣不是你的敵人
不要和惡習(xí)較勁，因?yàn)閻毫?xí)代表著你內(nèi)心的需要，你只能理解它并接受它。
悲傷是完結(jié)悲劇的力量
不論是憂傷、憤怒，還是焦慮、嫉妒等，假若你學(xué)會敏銳捕捉并坦然接受它們，那么你就能獲得不可思議的成長。
憤怒是對憤怒者的保護(hù)
你必須清楚地知道你的憤怒，并知道為什么會這么憤怒，然后富有智慧地去處理它。
不要內(nèi)疚，這世界沒有絕對的清白
內(nèi)疚是大自然的饋贈，它在提醒我們，你的一個關(guān)系需要調(diào)整了。
恐懼告訴你什么對你更重要
恐懼具有獨(dú)特的價(jià)值，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，只有恐懼才能強(qiáng)有力地提醒你，什么是重要的。
只有在人群中，才能認(rèn)識自己
任何一個你在乎的關(guān)系，其實(shí)都是一面心靈的鏡子，可以照出你內(nèi)心的秘密來。
說出“我接受”，讓心靈回歸自由
所謂接受，即直面我們?nèi)松械乃姓嫦?，深深地懂得，任何事情一旦發(fā)生就不可更改，而且不管多么親密的人，... 我們一直以為一些負(fù)面情緒，如壞習(xí)慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認(rèn)為這些是不完美的，阻礙了我們成長，我們努力去避免和克服它們。作者從新的角度、用心理學(xué)的知識告訴我們，這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正面意義。這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒并不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應(yīng)該接納它們，并要感謝它們讓我們越來越堅(jiān)強(qiáng)，體驗(yàn)更多生命的無限精彩。真實(shí)勝過完美。我們要做的不是滅掉內(nèi)心的魔鬼，而是去認(rèn)識并擁抱它，活出真正的自我！

本書重點(diǎn)闡述：
壞習(xí)慣不是你的敵人
不要和惡習(xí)較勁，因?yàn)閻毫?xí)代表著你內(nèi)心的需要，你只能理解它并接受它。
悲傷是完結(jié)悲劇的力量
不論是憂傷、憤怒，還是焦慮、嫉妒等，假若你學(xué)會敏銳捕捉并坦然接受它們，那么你就能獲得不可思議的成長。
憤怒是對憤怒者的保護(hù)
你必須清楚地知道你的憤怒，并知道為什么會這么憤怒，然后富有智慧地去處理它。
不要內(nèi)疚，這世界沒有絕對的清白
內(nèi)疚是大自然的饋贈，它在提醒我們，你的一個關(guān)系需要調(diào)整了。
恐懼告訴你什么對你更重要
恐懼具有獨(dú)特的價(jià)值，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，只有恐懼才能強(qiáng)有力地提醒你，什么是重要的。
只有在人群中，才能認(rèn)識自己
任何一個你在乎的關(guān)系，其實(shí)都是一面心靈的鏡子，可以照出你內(nèi)心的秘密來。
說出“我接受”，讓心靈回歸自由
所謂接受，即直面我們?nèi)松械乃姓嫦?，深深地懂得，任何事情一旦發(fā)生就不可更改，而且不管多么親密的人，我們都不能指望他們?yōu)樽约憾淖儭?
給自己一個儀式，開始一段征程
心靈的成長并非是一個抽象的過程，我們需要一些具體的儀式來呼應(yīng)心靈成長的節(jié)拍。

一個人的心理健康程度與接納痛苦的程度成正比，擁抱你的痛苦，這是成為你自己的必經(jīng)之路。
—武志紅 (展開)

所屬書單

大眾書局借閱書目

Rex2021書單

初中看的書

閱讀筆記(查看全部 1 條)

這一本書完結(jié)，因?yàn)檫@本書很費(fèi)腦子，所以一直覺得讀了很久，剛才看了一下才用了十二天就看完了，腦子很累，需要思考很多東西，最重要的是要看見自己，接納自己，然后才會有改變發(fā)生。給自己時(shí)間，不要急于改變，真正的改變才會慢慢發(fā)生。

Dear_yu

6歲

2019-06-30

--讀了2次

感謝自己的不完美: 升級版的書評(查看全部 1 條)

UUUUUU

8歲

書評

感謝自己的不完美: 升級版

武志紅著 / 中國華僑出版社

??2022年閱讀打卡：NO.1

??磨洋工的一本書，從去年10月斷斷續(xù)續(xù)看到今年2月，總算是看完了。拉的時(shí)間太長，很多內(nèi)容其實(shí)是邊看邊忘的，但圖3圖5，卻一直記在心里。
??不管是朋友，伴侶，亦或是自己的孩子，總是期待著你立即改變，變成我想要的樣子。太心急，總是不如愿，失望難過撲面而來。請不要著急，時(shí)間會給你答案。
??也請學(xué)會找人幫忙，這并不丟臉。
?所謂急著改變其實(shí)常常是我急著改變你。一定要明白這一點(diǎn)，要把過程放慢一點(diǎn)兒，期望放低一點(diǎn)兒，暫時(shí)還是老樣子，沒有關(guān)系。這就...