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《親密關(guān)系: 通往靈魂的橋梁》 筆記
理想 - 理想中的幻象是否影響了你和伴侶的關(guān)系
期望 - 對伴侶施加的一種情感壓力，希望伴侶滿足你的內(nèi)在需求。
特別 - 追求特別感可以通過消極的方式，也可以通過積極的方式。
未滿足的需求，抱怨 - 直面內(nèi)心的需求不足
你越是抱怨，就越會感覺微不足道。
抱怨的根源，
產(chǎn)生勞累感的主要原因是焦慮、失敗感和心慌意亂等，并不是工作。
想要對幸福和平安、自信和勇敢等有準確的認識，必須要經(jīng)常對自己說一些話；常常提醒自己對一些事情保持感恩的態(tài)度，陽光和坦蕩的胸懷就會充滿你的內(nèi)心。
厭煩是工作效率下降的唯一原因。
產(chǎn)生勞累感覺的最直接原因是內(nèi)心中不好的情緒，并不是工作。
“每天和自己比賽”就是她想出來的辦法。她在上午的時候會統(tǒng)計出自己打印的數(shù)量，隨后在下午努力工作，打破上午的紀錄。在算出第一天的打印數(shù)量之后，第二天再爭取打破第一天的紀錄。結(jié)果，她不但沒有因為討厭這個工作而感到勞累，速度還超出別人很多。就連在...
(展開)
題記：這是一本我讀過兩遍以上的書，我知道我還會再讀它，因為生活中的問題層出不窮，而我們又是如此健忘，常常忘了智慧和寶訓(xùn)其實都在我們唾手可得之處
當(dāng)時在我聽樊登講這本書，一句話，如樊登所說，顛覆了我之前的想法――婚姻不是兩個人的事，是你自個兒的事
幸福的開關(guān)就在我們自己手上（四個）：
1、夫妻，鏡映內(nèi)在的過程
開始和維持一段親密關(guān)系背后的真正動機，其實在于需求。
孩童時期需求沒有得到滿足時，我們心中所形成的看待外在世界態(tài)度，對我們有很大的影響，兒時大多數(shù)的行為，都以歸屬感和被重視的需求為出發(fā)點。
期望就是通往地獄之路，因為期望會把接受和讓...
(展開)
諾媽成長記·親密關(guān)系·d29天
通過這本書給我最大的釋放在于
連作者這樣的偉人都天天反復(fù)被婚姻關(guān)系，夫妻關(guān)系頭疼，即使他，也提醒自己，需要使用到什么樣的工具，需要用到什么樣的溝通方式，也會遇到各種各樣的狀況
我看到這我就松了一口氣，因為我跟諾爸的關(guān)系總有那么個起起伏伏，突然間我很愿意去打卡分享關(guān)于我和諾爸的沖突
這本書對我最大的啟發(fā)就是親密關(guān)系里，我們總想去證明自己是那個重要的人，然而根本原因是我們的小時候沒有得到歸屬感和價值感，所以我們總想從伴侶身上找。
只要我感覺到，我的另外一個不重視我，我就整個人非常難受。察覺到原來是我的小孩，沒...
(展開)
??【斜杠青年的工作、學(xué)習(xí)成長路徑】??
堅持陪伴孩子成長打卡 Day139
自考本科學(xué)習(xí) Day39
工作?一對一1節(jié)+備課+知識輸出
學(xué)習(xí)?聽書《親密關(guān)系》
個人?本科學(xué)習(xí)2套題
學(xué)生故事：【沙盤游戲】
事件：今天孩子一來就想好主題了【約會大對戰(zhàn)】孩子愉悅地挑選著沙具，一開始孩子總喜歡先拿兩個人物，一個代表自己，一個代表老師，過程中一邊拿出一個沙具又介紹一輪它的功能與用處，開辟出一條小河流，開心地邀請老師偶爾進行互動的，東西掉地上的會自己撿，需要老師幫忙的會禮貌喊老師的名字，后面拿出了很多的“石頭”“貝殼...
(展開)
在親密關(guān)系中，和伴侶展開權(quán)力斗爭，就是為了避免和拖延自己心中浮現(xiàn)的不愉快。這種痛苦的根源和我們幼時需求有著密切關(guān)系。我們寧愿爭吵也不愿面對傷口，是因為生氣比承受心碎要簡單得多。
我們從小到大，經(jīng)歷過令人心碎的痛，當(dāng)時我們把所有壓抑的痛苦都丟進潛意識里儲藏起來，然后忘記。但在親密關(guān)系的互動中，這些潛意識的傷痛總會不經(jīng)意間左右我們。
爭吵是誰“開的頭”并不重要，因為這并不是任何人的錯，會爭吵是因為你內(nèi)心的創(chuàng)痛需要治療。
如果你能夠明白允許的道理，那么你所做的事就是出自靈感、創(chuàng)造性的想法以及啟示。
11/16-11/22總結(jié)
1、本周沒有去幼兒園，比較喜歡戶外，以后多增加戶外運動。
2、語文：盡量多讀繪本，現(xiàn)在識字量有提高但不愛自己讀，還是以我講為主。
國學(xué)我準備了幾本口袋書，比如弟子規(guī)、增廣賢文、論語沒事的時候拿出來說一句。
在家會把幼兒園所學(xué)漢字補上。
3、英語：本周還是聽、讀為主。經(jīng)常聽著兒歌一起蹦蹦跳跳，有時候聽廖彩杏她會討論里面的故事情節(jié)。
4、這周在畫畫和音樂啟蒙上安排時間比較多，畫畫一直是她的大愛。音樂我當(dāng)時引導(dǎo)買個尤克里里，她的反應(yīng)我不學(xué)不要買。后來我說我學(xué)，但每次她都在旁邊一起學(xué)，這幾天興趣也調(diào)動起來了，昨天還把玩具尤...
(展開)
這本書也講內(nèi)在小孩，內(nèi)在傷痛，只是場景是在親密關(guān)系中。對于成年人來說，如何幫助自己的內(nèi)在小孩成長太重要了，它決定了你能得到怎樣的幸福。對于父母來說，給孩子豐盈的愛與自由，減少造成內(nèi)在傷痛的可能，是最需要去關(guān)注的。
在育兒中大家都熟悉的“讓孩子感受自然后果”原則的應(yīng)用場景，玩具亂丟多次不收拾果斷丟掉的做法，在本書中有了對其質(zhì)疑的聲音。當(dāng)孩子對自己擁有的東西沒有掌控權(quán)，當(dāng)自己擁有的東西輕易被剝奪，孩子內(nèi)心會有強烈的傷痛和無力感。
兩個人都對彼此做過度的情緒索求，會在脆弱的親密關(guān)系互動上，施加極大的壓力。
如果對別人取悅我們的能力抱以太大的期望，那么失望將會是必然的結(jié)果。
期望=憤恨的前身。換句話說，期望終究會轉(zhuǎn)變成憤恨。
我們內(nèi)在有一種力量，我稱之為“靈魂”，它會引領(lǐng)我們得到平靜。我們受的傷，靈魂會為我們治好。當(dāng)我們被錯覺所迷惑，看不到真相時，靈魂會讓我們擺脫錯覺的影響。靈魂思考的方式，才是我所謂的直覺。
不被滿足的期望，遲早會變成憤恨，讓你和伴侶漸行漸遠。在你能察覺之前，早已置身于通往地獄的路上了。
放棄一項需求時，我們便把心中原本被需求占據(jù)的空間釋放出來；而宇宙...
(展開)
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作者:（加） 克里斯多福·孟 著；張德芬，余蕙玲 譯
出版社:湖南文藝出版社
出版時間:2015-04
頁數(shù):266
字數(shù):181000
開本:32
虛構(gòu):非虛構(gòu)
ISBN:9787540471194
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