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元寶和米多
2020 2018
發(fā)布于 2025-07-14 · 圖片9

養(yǎng)花種草超解壓

我最愛的方式，大概就是近期愛上的植物養(yǎng)護(hù)。從種子發(fā)芽，到慢慢看它生長(zhǎng)，葉片一點(diǎn)點(diǎn)多起來(lái)，讓陽(yáng)臺(tái)滿是綠意。

孩子的房間，兩面墻都有窗臺(tái)，上世紀(jì)90年代的老房子，窗戶都是可以完全打開，做了防護(hù)網(wǎng)，頭可以完全伸出去，探探身子，和這些植物來(lái)個(gè)親密接觸。

每天，倆娃回來(lái)都要給他們澆澆水，或松松土，其實(shí)是一天學(xué)習(xí)或勞累后的留白時(shí)間，女兒逗貓，兒子鏟貓砂，一起說(shuō)說(shuō)笑笑，看護(hù)植物。

前幾日，臺(tái)風(fēng)天，我們一起把植物搬進(jìn)屋子。廣漠的書桌、米多的書桌，都擺滿了盆盆罐罐，一起行動(dòng)守護(hù)這些小精靈。

很期待他們慢慢生長(zhǎng)，碗蓮四顆種子，已經(jīng)各自獨(dú)當(dāng)一面，繁育出三到四株生根的莖條了，我裝了四個(gè)盆，讓他們生長(zhǎng)得舒展一些。
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最好的解壓方式——讀書 我是一個(gè)職場(chǎng)媽媽，對(duì)我來(lái)說(shuō)最好的解壓方式就是讀書，并且做讀書筆記。
我喜歡手寫筆記，安靜地書寫能讓我平心靜氣。
并且，每天讀書對(duì)孩子也能起到很好的影響。
娃有時(shí)候會(huì)來(lái)翻看我的筆記，并且詢問我一些問題，雖然他現(xiàn)在還小，但是他也知道，媽媽最愛的事情就是閱讀。潛移默化中，他也會(huì)模仿我的一些行為。
現(xiàn)在娃馬上五歲，我們除了親子共讀，每天也會(huì)抽出一點(diǎn)時(shí)間各自閱讀，互不干擾，就這樣慢慢地他過渡到了自主閱讀。一切水到渠成、自然發(fā)生。
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好嘛，從不追星的我簡(jiǎn)直叫做老房子失了火??，一發(fā)不可收拾，哈哈！
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人生一切不順利，也許回過頭來(lái)看，變成自己打不倒的基石。
非常時(shí)期，只要給自己能量的人都去接觸下，偉人傳記也可以看看，明星能給自己心里能量，追星也挺好的。
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沒生娃前減壓就是一群好友包間打牌，每次11.2人左右，打麻將的打麻將，打80的打80，兩桌8人，剩下的端茶倒水，談心聊天，玩結(jié)束時(shí)，一起吃飯，奇怪的是那時(shí)候話題居然沒娃，可見幾年前真沒這么卷。大家不是講婆媳大戰(zhàn)，就是婚姻問題。一下午各種八卦，晚上回家心情就很好。

這幾年很少參加這種聚會(huì)，就像段子里說(shuō)的，朋友圈快查無(wú)此人了，社交也是找能順便溜娃的，現(xiàn)在減壓就是一邊吃垃圾食品一邊刷韓劇??。

沒有什么煩惱是一部喜劇解決不了的，如果不行，再刷一部悲劇，刷完身輕如燕，脫胎換骨。
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最大減壓神器，彈琴，練上一下午也不會(huì)覺得累，只要有時(shí)間，可以很好的舒緩情緒。
第二選擇做數(shù)獨(dú)，用游戲虐虐自己，很解壓。
第三選擇跳舞????或者健身操或者瑜伽，總之需要讓身體動(dòng)一動(dòng)，出出汗，才能很好地釋放壓力。
第四選擇遛彎、散步，欣賞美景，一到大自然中，啥煩惱都可以拋卻。
第五選擇追劇，紀(jì)錄片、綜藝節(jié)目、喜劇、仙俠劇、懸疑劇。。。但是不看什么宮斗劇，勾心斗角的，太費(fèi)腦細(xì)胞，生活已經(jīng)如此折磨，看個(gè)劇簡(jiǎn)單開心就好。
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解壓方式：跳舞 當(dāng)媽后最佳的解壓方式就是跳舞，舞蹈對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅是一種熱愛，更是一種享受。享受每一個(gè)節(jié)拍的律動(dòng)；享受汗水打濕頭發(fā)和衣襟，毛孔盡情呼吸的感覺；享受和伙伴一起練舞攜手進(jìn)步的過程?，F(xiàn)在，每周至少肚皮舞一節(jié)，爵士舞二節(jié)。每次跳完心情都格外美麗，身材也一直保持得不錯(cuò)，最重要是從心態(tài)到身體和容貌都是年輕，充滿朝氣和活力的。
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第一，自然是睡覺。
如果沒睡好，我比較容易發(fā)脾氣，煩躁。所以充足的睡眠非常非常重要。中午至少要睡半小時(shí)以上。好好睡覺，第一重要。
第二，閱讀。一日不讀書，面目可憎。雖然讀的多是小說(shuō)，消遣消遣，閱讀對(duì)我來(lái)說(shuō)，沒有任何功利性。
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聽喜馬拉雅 我的壓力主要來(lái)自娃。娃學(xué)習(xí)上生活上各種問題都會(huì)導(dǎo)致我暴跳如雷。有一段時(shí)間我甚至看到娃就想動(dòng)手削她！幸好及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問題，趕緊想辦法解決，不然親人都做不成了。
辦法就是在喜馬拉雅找到李瑾梅和樊登的講座，聽聽他們的意見和方法。雖然一個(gè)主要是研究少兒管教心理的，一個(gè)是讀書講書的，但不可否認(rèn)的是聽完他們的講座，心理壓力真的緩解了很多，一下子放空了不少，人也輕松不少。
上下班路上碎片時(shí)間聽了幾個(gè)星期，受用不少，現(xiàn)在親子關(guān)系修復(fù)了很多，又能母慈子孝了。
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好多媽媽說(shuō)運(yùn)動(dòng)，好像運(yùn)動(dòng)沒啥用啊。運(yùn)動(dòng)完了回來(lái)，還是看著生氣。更生氣了。我生氣的時(shí)候，我會(huì)跟他說(shuō)我剛剛特別生氣，因?yàn)?。。。。。希望大家互相理解。如今，三年?jí)，我已經(jīng)好久沒動(dòng)過手了。唉，作孽。關(guān)鍵我們網(wǎng)課已經(jīng)快三個(gè)月了，我能這么久不動(dòng)手，這個(gè)成績(jī)，還是斐然的啊。我都要給自己掌聲。上周做了網(wǎng)課期中調(diào)查，都是基礎(chǔ)題。我認(rèn)為降低自己期望值，有助于降低生氣頻率。我覺得他語(yǔ)文錯(cuò)三個(gè)，數(shù)學(xué)有兩個(gè)列了豎式，漏了寫答案，扣兩分，英語(yǔ)全對(duì)。這已經(jīng)相當(dāng)好的成績(jī)。哈利波特已經(jīng)看完五本。前兩本是看電影...
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1.關(guān)于娃：孩子的成績(jī)起伏不定，一旦出現(xiàn)問題，我很容易不淡定。我的減壓方式是囤書。比如上次語(yǔ)文考的不好，分析一下，覺得字詞方面掌握不好。孩子又不喜歡刷題，逼著她背字詞，對(duì)親子關(guān)系又有影響。只能在網(wǎng)上逛了幾天，最終選了一套漢字書。放在沙發(fā)上，因?yàn)椴皇枪适聲?，孩子不?huì)看的不停，她偶爾會(huì)看一個(gè)，我偶爾也會(huì)陪她一起看一個(gè)。為了增加樂趣，還會(huì)讓她閉著眼睛抽書，閉著眼睛翻，然后陪她一起學(xué)習(xí)。總覺得慢慢堅(jiān)持看，她總歸會(huì)好起來(lái)吧。

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聽相聲，聽郭德綱的單口，追德云社的團(tuán)綜，總之就是給自己找點(diǎn)兒樂子。從坑王駕到到老郭有新番，從德云斗笑社到青春守藝人，從每年的開箱封箱到各個(gè)小園子的演出，都能讓我開心起來(lái)，忘掉煩惱。一方面我自己從小就喜歡聽評(píng)書，另外我家隊(duì)友也喜歡聽相聲，經(jīng)常晚上娃睡了，我們倆就偷偷的打開ipad，聽段相聲，看看團(tuán)綜，一邊聽一邊吐槽，兩個(gè)人都減減壓。
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