遇見(jiàn)孩子，遇見(jiàn)更好的自己
最近讀了幾本關(guān)于溝通方法的書(shū)。最初體會(huì)到溝通的重要性，是源于《怎么說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng)，怎么聽(tīng)孩子才肯說(shuō)》。這本書(shū)介紹了很多種方法，印象最深的是當(dāng)別人跟你傾訴的時(shí)候，你要做的是傾聽(tīng)和共情。以前有朋友跟我訴苦時(shí)，我都很苦惱，因?yàn)槲也恢酪鲂┦裁床拍茏屗那楹闷饋?lái)，我怕朋友對(duì)我失望。這本書(shū)雖然方法很多，可都是針對(duì)于具體的情況給出具體的方法。生活中很難生搬硬套。直到我讀了第二本書(shū)——《P.E.T父母效能訓(xùn)練手冊(cè)》，書(shū)中講的是親子關(guān)系中面對(duì)問(wèn)題要如何處理，其中最重要的是積極傾聽(tīng)。這本書(shū)有一些普適法則，比如通過(guò)區(qū)分誰(shuí)在問(wèn)題區(qū)，而運(yùn)用不同的方法處理問(wèn)題?？墒菍?duì)于溝通有一個(gè)系統(tǒng)的理論認(rèn)識(shí)，是通過(guò)讀完《非暴力溝通》這本書(shū)。我發(fā)現(xiàn)《P.E.T》和《怎么說(shuō)…》書(shū)中介紹的方法，與這本《非暴力溝通》是一致的，雖然它們各自闡述的方式不同。我意識(shí)到，我一直尋找如何做才能培養(yǎng)出一個(gè)心智健康、獨(dú)立自主的孩子，如何做才能避免孩子青春期叛逆和親子關(guān)系疏離，關(guān)鍵竟然是溝通！
溝通，聽(tīng)起來(lái)那么容易。讀過(guò)這三本書(shū)之后，我才意識(shí)到我完全不會(huì)溝通。一邊看書(shū)，我一邊回想我過(guò)去的言行舉止。我們家的溝通模式是——平時(shí)遇到問(wèn)題互相指責(zé)、互相駁斥，他人的問(wèn)題是主要問(wèn)題，自己的問(wèn)題都是可以忽略的小問(wèn)題；生氣的時(shí)候聲調(diào)提高，怒目圓瞪，如果還是意見(jiàn)不一致，就保持沉默，消極怠工，俗稱(chēng)“冷暴力”。最后的結(jié)局是要么對(duì)方屈服，自己勝利；要么自己妥協(xié)，內(nèi)心埋下一顆積怨的種子。曾經(jīng)有人跟我說(shuō)“要想改變現(xiàn)狀，就要改變自己。因?yàn)槲覀儧](méi)有權(quán)力去改變別人?！蔽耶?dāng)時(shí)氣憤地想“憑什么要我改變？我又沒(méi)有錯(cuò)！為什么錯(cuò)的人不改變，要我改變?nèi)ビ蟿e人。寧可玉碎，不可瓦全！”現(xiàn)在，我終于明白了當(dāng)時(shí)的那句話(huà)，也明白了人與人之間的交往沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只有合作和雙贏(yíng)。我想如果早一點(diǎn)接觸，可能生活會(huì)發(fā)展的更加美好一些。
非暴力溝通模式分為兩種：一是誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己，二是關(guān)切地傾聽(tīng)他人。最初我意識(shí)到我傾聽(tīng)他人做的不是很好，后面我發(fā)現(xiàn)我連準(zhǔn)確地表達(dá)自己也沒(méi)做到。表達(dá)自己分為四個(gè)方面：我所觀(guān)察到的具體行為、我的感受如何、什么樣的需要導(dǎo)致我有這樣的感受、我的請(qǐng)求是什么。描述起來(lái)不過(guò)短短數(shù)十字，想要靈活運(yùn)用卻可能需要練習(xí)幾千次。比如面對(duì)憤怒，《P.E.T》中強(qiáng)調(diào)，生氣是我們的第二情緒，我們生氣是因?yàn)橛龅降氖虑槭刮覀兙o張、害怕。生氣是希望給對(duì)方懲罰，讓他為他的行為內(nèi)疚、悔恨。《非暴力溝通》的觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為，我們生氣是因?yàn)槲覀冏约旱母杏X(jué)和需要沒(méi)有得到滿(mǎn)足，并不是因?yàn)閷?duì)方做了什么事情使我們生氣。為我們生氣負(fù)責(zé)任的應(yīng)該是我們自己。了解自己的情緒，了解自己的情緒根源，才能幫助我們認(rèn)識(shí)自己的感受和需要。
關(guān)切地傾聽(tīng)他人就是《P.E.T》中講的積極傾聽(tīng)，核心是要體會(huì)對(duì)方的感受和需要，而不是他的情緒，而且要避免踏入傾聽(tīng)的陷阱中。
這三本書(shū)不過(guò)是入門(mén)，給我打開(kāi)了一扇溝通世界的大門(mén)。未來(lái)還需要不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐才能掌握這些方法。很感激小寶，他的成長(zhǎng)不僅給我?guī)?lái)了很多的快樂(lè)和幸福，也讓我有動(dòng)力去學(xué)習(xí)一些以前不會(huì)接觸到的新知識(shí)，讓我發(fā)現(xiàn)自己有很多的不足，也讓我有信心和勇氣去做的更好。遇見(jiàn)小寶，遇見(jiàn)未來(lái)更好的自己。