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ATM1999
2009 2007
發(fā)布于 2023-04-15 · 圖片1 
失眠嗎？躺好了趕緊睡，放空思想。。休息休息休息。。睡不著躺著休息也好。


不想睡的時候我會刷網(wǎng)絡小說，
罪案打打殺殺的美劇種，翻一下劇評等等。
或者安排一下第二天的菜。。
或者翻翻app 買買買買買買。
或者這幾樣都刷刷。。
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10歲
想法
失眠的時候刷視頻號，越刷越來勁，知道熬夜的痛苦，可是'還是忍不住，天天在孩子耳邊說少玩手機???？墒亲约河肿龅搅硕嗌侔?，所以雞娃要雞己，大家一起努力改變，才是真正的進步啊，晚上別把手機帶去臥室了，想失眠也會忍著了。
13歲
想法
一般不失眠，就算是起夜，之后還能繼續(xù)睡覺，這樣可能睡眠質(zhì)量要打折扣。偶爾有難以入睡的時候，也不碰手機，就是躺著，閉上眼，什么都不想，過會兒就睡著了。極少數(shù)情況，扳著指頭數(shù)得清的次數(shù)，沒睡著，就等，閉著眼等，瞌睡就來了。
10歲
想法
晚上因為有個要緊的事情要干一干，喝了太多的咖啡，然后又泡了茶，有點兒興奮的過度了?？纯催@個時間，今天也不打算睡了，正好早晨還要早點起。所以干脆沒法睡了，不知道有什么好刷的，雖然今天肯定是不能干，不過可以留著下次
10歲
想法
失眠的時候不要刷東西啦，會越來越精神的，我一般會聽講書，聽直播，反正就是不要用眼睛了，耳朵聽，能好點，好睡一點??????????????????????????????????????????????
ATM1999
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