海尼曼的“heineman first library”系列的管理自己之多運(yùn)動篇。這本算是比較權(quán)威專業(yè)給孩子們普及基本運(yùn)動常識,平常心跳80-100,運(yùn)動心跳120,跑步的正確姿勢,散步,輪滑等鍛煉心肺功能;鍛煉肌肉的運(yùn)動方法有爬樓梯、做家務(wù)、游泳;鍛煉肌肉和關(guān)節(jié)有跳舞、攀爬、球類運(yùn)動,運(yùn)動前的熱身好和運(yùn)動會不可急坐,還有飲食注意問題。超全面等運(yùn)動啟蒙科普,很贊的一套科普讀物,不枯燥,圖文并茂,還有專業(yè)詞匯的學(xué)習(xí)與講解