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玖兒
2020 2014
發(fā)布于 2024-06-13 
給哥哥安排了籃球 游泳 羽毛球 錯(cuò)開來安排
妹妹還小 安排體適能鍛煉
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游泳∶哥哥學(xué)自由泳；妹妹學(xué)蛙泳；
羽毛球∶哥哥骨折好幾個(gè)月沒訓(xùn)練了，暑假之前復(fù)查如果ok了，恢復(fù)訓(xùn)練；妹妹，勸說看看能不能去啟蒙；
跑步?跳繩∶每周例行；
舞蹈∶妹妹暑期好像有集訓(xùn)，看老師安排；
夏令營(yíng)∶運(yùn)動(dòng)或者文化類還沒定好；
差不多就這些吧，看情況再隨時(shí)補(bǔ)充。
7歲
想法
幼升小 孩子放假很晚，上到這個(gè)月的17號(hào)才正式放假。每天的安排，早上先看書，看iPad ，下午練字，跳繩，還有他最喜歡的游泳，沒報(bào)興趣班，我小姐妹開了拉丁舞機(jī)構(gòu)，叫他去上，免費(fèi)都不愿去。

這個(gè)月已經(jīng)看了4部電影，頭腦特工隊(duì)二，小黃人，傳說，龍卷風(fēng)。娃太喜歡災(zāi)難電影了，之前看了巨石強(qiáng)森的末日崩塌，反復(fù)看7，8遍。

本來這個(gè)月跟他爸單位去景德鎮(zhèn)旅游，結(jié)果一看天氣40°的高溫，而且去的是小山村，想想還是算了，決定帶他去周邊的德清或者安吉玩一下。

明天去小學(xué)報(bào)名注冊(cè)，我們被調(diào)劑到離家3...
10歲
想法
三升四
報(bào)了游泳班，爭(zhēng)取學(xué)會(huì)蛙泳
每周三到四次五公里慢跑
每天1500跳繩
籃球羽毛球 期末考這么早嗎？放這么早開學(xué)會(huì)早嘛？
主要估計(jì)是這倆個(gè)，再加上游泳也就差不多了。
游泳一周一次
籃球一周1-3次
羽毛球一周1-3次
如果出門游玩，估計(jì)都要停一下

另外有學(xué)自由搏擊，沒有堅(jiān)持上課，放假了可以多上一點(diǎn)
11歲
想法
籃球集訓(xùn)兩周
游泳集訓(xùn)10天
隨機(jī)騎行
9歲
想法
暑假運(yùn)動(dòng)安排 暑假當(dāng)然要安排游泳了，游泳是全身運(yùn)動(dòng)，又不容易受傷。另外，就是和孩子一起騎車，我們兩都喜歡騎行，深圳這邊的騎行綠道很多，慢慢我和娃一起去打卡，又可以鍛煉還對(duì)眼睛好大戶外，還可以帶上我家的寵物一起，想想都美美噠。
11歲
14歲
想法
暑假報(bào)了跳舞，每天2小時(shí)就當(dāng)運(yùn)動(dòng)了：游泳已經(jīng)學(xué)會(huì)了，等小區(qū)游泳館開門，就每天傍晚去游兩個(gè)小時(shí)泳。其他時(shí)間安排了出門旅游一個(gè)星期，其他時(shí)間就待家里，一個(gè)月時(shí)間打算回老家待段時(shí)間。這樣感覺兩個(gè)月就差不多了。
暑假，首先得報(bào)個(gè)游泳班，一級(jí)一級(jí)進(jìn)階，自己去游泳館可能沒有上課的動(dòng)力大，上課能做到游泳一個(gè)半小時(shí)到兩小時(shí)，可是自己去能堅(jiān)持一小時(shí)就不錯(cuò)了
離體育場(chǎng)還挺近，每天晚上7點(diǎn)半左右到9點(diǎn)熄燈，打會(huì)兒羽毛球，踢會(huì)兒毽子，繞著操場(chǎng)跑兩圈，時(shí)間過得挺快的…
每天保證這兩個(gè)時(shí)間段，孩子也鍛煉了，大人也跟著減肥了
匿名花友
想法
這么早就放暑假了嗎？我們還得到月底呢！
運(yùn)動(dòng)的話，我家大概率是只有羽毛球課，隔一天一次課，七月份連續(xù)上一個(gè)月！本來還會(huì)有游泳，奈何孩子之前做了個(gè)手術(shù)，耳朵不能進(jìn)水，以防感染了，暫時(shí)就取消游泳，等全面恢復(fù)了，再去游泳！八月份應(yīng)該會(huì)出去玩一段時(shí)間，羽毛球就暫停！跳繩是每天都進(jìn)行的
匿名花友
想法
沒報(bào)運(yùn)動(dòng)課
本學(xué)期的網(wǎng)球常規(guī)課就上到7月7日，娃不想上集訓(xùn)課。
跟娃商量的結(jié)果是，每天晨練，一三五跑步+力量訓(xùn)練，二四六打羽毛球。因?yàn)槭钇诒容^熱，戶外運(yùn)動(dòng)只適合安排在早晨，就不睡懶覺了，每天7:15下樓。目前已經(jīng)試行了四天，希望可以繼續(xù)堅(jiān)持下去??
玖兒
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