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小小書蟲哇啦
2011
發(fā)布于 2018-06-25 
理論，估計大家都清楚。主要問題其實還是出在“行難”上，最關(guān)鍵的時刻理論完全指導不了實踐。怎么辦？說一條比較實際實用的吧：延遲反應，深呼吸法。要領(lǐng)就是，先給自己定個死規(guī)矩，就是任何事不立即反應，臨事第一要事是先對自己喊停，然后開始緩慢深呼吸，呼吸五次之后再開始想問題……大家試試吧，管用的

瑜伽
提到的圖書
瑜伽
29人有 · 1人讀過
柏忠言，張蕙蘭 著 / 人民體育出版社
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11歲
11歲
想法
1，了解孩子的行為特點
?
可以看一些相關(guān)的育兒書，了解下自己家小朋友所處年齡的行為特點，回過頭來看小朋友的某些行為，能理解了，自然就不生氣了。

比如小朋友在某個階段習慣扔東西，那是他體驗這個世界的一種方式，不是故意的調(diào)皮，理解了，自然不生氣，可以平和對待了。

2，了解小朋友真正的動機

小朋友語言表達能力雖然已經(jīng)突飛猛進，但是有的事情還是會表達不清，以至于我們忽略他的真正需求，而小朋友也因為未被正常理解哭鬧，更加引起我們的煩躁，容易爆發(fā)情緒。

我家小朋友剛上幼兒園的時...
說幾句大實話和實用招法，純屬實踐出真知，但也有個性在其中。

不妨先自我省察之后，試試看。

1.別太累

這是句掏心窩子的建議，也是上好保持情緒平和的辦法。我們大部分情緒不佳，都有生理原因，讓身體在一個活力狀態(tài)，便于更好的掌控情緒。身體疲累，精神緊張，壓力大的時候，情緒很難平和。易脫軌，易崩潰。這種狀態(tài)下，你發(fā)火可能完全跟孩子沒關(guān)，但孩子確實會成為你情緒崩潰的導火索和情緒發(fā)泄的對象。慘。

2.就事論事

就事論事，把問題具體化，別擴大化。很多時候不能保持平和狀態(tài)，都是你由...
11歲
想法
最近正好參加了《正面管教》12天共讀營 ，共讀營結(jié)束了后經(jīng)過10道小測試題測試，剛剛及格的樣子，想做一個不急不躁不吼不叫的媽媽，理想很美好，現(xiàn)實卻不斷啪啪啪打臉。 現(xiàn)在的孩子已經(jīng)不同于以前的孩子了，基本以獨生子為主，四個以上的大人帶一個小孩，加上現(xiàn)在的孩子接觸面廣，通過手機、平板、電視、廣告等各方面獲得大量的信息，有自己的獨特想法，為達到自己的目的想方設(shè)法，用老一套說教打罵還真行不通，升級為媽媽這個角色后，看了一些育兒方面的文章和知識，才知道真的對付一個小孩要具備相聲小品演員...
9歲
想法
盡量不要用負面情緒去溝通，可以告訴孩子“我現(xiàn)在有點生氣，我需要點時間調(diào)整下，等我調(diào)整好了，咱們再溝通”或者給孩子一個擁抱，關(guān)于積極暫停，這個擁抱，我覺得特別管用，我寶寶兩歲，有時候我很生氣，想要發(fā)火的時候，我和他說，媽媽抱你一下，我孩子會說，“媽媽，愛你”或者明知道自己做錯事了，我在給他收拾他會說“媽媽，謝謝你”，這個時候什么負面情緒都沒有了，甚至會慚愧，跟這么小屁孩置氣
16歲
想法
昨天做夢，我兒子不聽話，我打著滾哭嚷嚷，坐在地上拍打地面，說，你就得聽我話，我兒子不聽話啦，我是被嚇醒的，真的，醒來渾身是汗。坐在那里足足愣了兩分鐘吧，我覺得是不是我平時太兇了，夢里看見自己這副嘴臉好可怕。我總結(jié)了一下，當你情緒上來的時候一定憋住，你深吸的那口氣都不要讓孩子看到，他會認為你不耐煩了，又要發(fā)火了，盡量克制，我也在努力改正。耐心是教育好孩子最基本的，加油吧！
15歲
想法
深呼吸，孩子是天上的天使，派下來修正你的不足。

偶爾發(fā)怒>:-<或打了孩子，事后要道歉。

你如何做，孩子就如何學

深呼吸，平復一下心情在繼續(xù)溝通。

說得好聽，但每次也忍不住發(fā)火??，發(fā)過火后，游忍不住后悔
11歲
想法
我記得以前控制情緒有一招，數(shù)身邊的東西，加上顏色。比如1-紅色的衣服，2黑色的電視機……據(jù)說一直說到10大腦會暫時當機轉(zhuǎn)移注意力??比單純數(shù)數(shù)字有用。

深呼吸……

及時表達自己哪里覺得不開心

然而……

當情緒爆發(fā)的時候……收不住啊??根本不想數(shù)。

我一般是在娃矯情收不住的時候最容易發(fā)火還有娃吃個飯也是讓我分分鐘發(fā)飆，最近被娃一句stupid girl激的，直接四五快讀丟過去??不用動手了……也不用兇，一本書過去??事后也不用道歉，因為這是應該的??
13歲
想法
孩子也在疑問，為什么媽媽總是這樣對我講話?

既然一個不想說，一個不想聽，那么就不要帶情緒說話。

問問自己，情緒來自哪里?對孩子的情緒一般是因為孩子達不到自己的期望值，想一想是不是期望太多?這些期望從哪里來?從自身的不足還是從與別人的比較而來?想明白就知道怎么處理。

孩子是獨立個體，他不可能處處按照家長的想法做事，給孩子足夠的空間，時間，權(quán)利，讓孩子像家長一樣，做家的主人。
6歲
11歲
想法
好像這是全世界媽媽的難題了。

我反正就是很多時候控制不住自己的老母親，當然后悔吼叫模式，生活里真的是好難做到！

所以我看了很多書，看書真的能讓人平靜，不過只是平靜一小段時間而已??

然后又看書平靜，又發(fā)作。似乎就是個循環(huán)，一度想讓家里貼滿“親生的，親生的，我養(yǎng)的，我養(yǎng)的”來告誡自己，然并軟????????

我覺得情緒平和的前提的自己心境，至少不暴躁，另一半會配合，還是多看書吧??
11歲
想法
和樓主一樣，知道不應該對著孩子發(fā)脾氣，但是有時候看到她不聽話得樣子真的火氣忍不住要飆上來，可能因為我小時候也是一直被我媽一路打大有關(guān)系的，所以自己的脾氣性格多少會受到影響，我也很怕自己這樣對孩子也會影響到她的性格養(yǎng)成，唉，好心煩，不知道該怎么辦好
小小書蟲哇啦
小小書蟲哇啦
2011