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晚睡真的影響身高嗎，大家怎么看？

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喵喵顏

2013

發(fā)布于 2024-08-18

哪敢聽專家今天這個(gè)觀點(diǎn)明天那個(gè)觀點(diǎn)呢？我是不敢不信也不敢全信。每個(gè)人有各自的差異。能早睡我還是覺得比晚睡好，作息規(guī)律，早上精神好/學(xué)習(xí)專注力高/記憶力各方面都不錯(cuò)。而且早睡意味著早點(diǎn)休息眼睛，是不是對視力也好。長個(gè)這個(gè)問題在我家是首要問題，遺傳身高不高，只能后天，早睡多睡，平衡飲食，多運(yùn)動，保持好心情，根據(jù)定期檢查結(jié)果按醫(yī)囑吃藥（鈣/vd/賴氨酸/消化吸收類口服液）。

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33媽

14歲

想法

晚睡真的影響身高嗎，大家怎么看？

先說結(jié)論：和生長發(fā)育規(guī)律本身有關(guān)系，和是否晚睡關(guān)系不大。
小低年級由于運(yùn)動和睡眠，身高一直是90%分位以上，但小高年級由于學(xué)業(yè)等因素，從每天9:30睡覺延遲到10:30，有時(shí)候甚至11點(diǎn)。身高每年長的很少，每年去醫(yī)院看生長發(fā)育，實(shí)際骨齡比生理年齡要晚1.5年左右。身高在班上從高到中等，甚至中偏下。555。娃150+，班上就有孩子168+了..焦慮到不行。
長到初一下和初二上，其實(shí)每天晚上11:30左右睡，身高反而長得很快，本身到了發(fā)育期…直到最近暑期，有兩周每...

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難得馬虎

2歲

10歲

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晚睡真的影響身高嗎，大家怎么看？

應(yīng)該也有個(gè)體差異原因吧我家一直都是晚睡的娃，從生下來到現(xiàn)在好像就沒有晚上9點(diǎn)前睡著過，除非某一天白天玩的特別累，通常情況下都是十點(diǎn)半到十一點(diǎn)睡著，有時(shí)甚至十二點(diǎn)，我也一度焦慮到不行，擔(dān)心身高，擔(dān)心精神狀態(tài)，擔(dān)心黑眼圈，后來覺得也實(shí)在沒法改變現(xiàn)狀，娃身高一直在比較高的分位上（9歲半，身高148），也就沒那么那么焦慮了，但是超過十一點(diǎn)老母親的耐心也會減半。現(xiàn)在老二也一樣，不到兩歲，每天十點(diǎn)能睡著也是阿彌陀佛了，中間有幾天到了晚上八點(diǎn)就關(guān)燈哄睡，也只是維持了一周，然后就越來越晚，最后放棄。

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leganxl

18個(gè)月

8歲

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晚睡真的影響身高嗎，大家怎么看？

順其自然吧我家是七歲半，身高139，沒特意讓他早睡。幼兒園睡午覺的時(shí)候，晚上會在十點(diǎn)半左右睡著，晚一點(diǎn)11點(diǎn)的情況也挺多的。上小學(xué)后沒有午覺，順其自然就早睡了，一般是八點(diǎn)半熄燈，最晚九點(diǎn)上床，大多數(shù)情況是上床十分鐘之內(nèi)就進(jìn)入夢鄉(xiāng)啦。

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Professor Snape

11歲

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晚睡真的影響身高嗎，大家怎么看？

我覺得晚睡可能會影響身高，但這個(gè)應(yīng)該不是絕對的，有些人他體質(zhì)好，不能晚睡的話呢，也不會對身高影響太大，但是如果體質(zhì)差的人可能經(jīng)常晚睡的話呢，身高影響可能就會特別大了，那體質(zhì)中等的呢，最好呢，還是要早睡早起，這樣的話，那更保險(xiǎn)一點(diǎn)，因?yàn)轶w質(zhì)中等的話，他也沒有那種絕對的不能一概而論，有的時(shí)候運(yùn)氣好，可能不會影響運(yùn)氣差，可能會影響再差一點(diǎn)，那可能就影響很大了。

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YunaY

9歲

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晚睡真的影響身高嗎，大家怎么看？

對身高的影響，跟如下方面比起來，可能是可以忽略的了。

1. 影響免疫力：長期晚睡可能導(dǎo)致身體的免疫系統(tǒng)功能下降，使人更容易感染疾病和患病。

2. 損害大腦功能：會出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問題，影響學(xué)習(xí)和工作效率。

3. 影響心血管健康：增加患高血壓、心臟病等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 影響情緒和心理健康：容易使人產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，增加心理壓力。

5. 影響視力：長時(shí)間晚睡且用眼過度，可能會導(dǎo)致視力下降、眼睛干澀等問題

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Life tree

15歲

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晚睡真的影響身高嗎，大家怎么看？

應(yīng)該會吧很多事情只是個(gè)體觀察，沒有大量數(shù)據(jù)。

我家里兩個(gè)孩子，
老二晚睡，個(gè)子有兩年幾乎沒怎么長。
老大最近早上運(yùn)動完，白天困了就睡。很明顯長高了。

當(dāng)然，老二在9歲，老大在14歲，處于不同生長期，所以只是一種主觀感覺吧，覺得多睡會長高。

老大昨天量了166厘米，好開心。

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匿名花友

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晚睡真的影響身高嗎，大家怎么看？

能早睡還是早睡，至于身高，晚睡不一定身高不達(dá)標(biāo)，因素有很多種，就像吃糖果甜食一樣，大家都會認(rèn)為對牙齒不好，但是我鄰居家娃娃奶奶帶，零食可樂糖果方便面天天吃，十幾歲了從小到大都潔白整齊，但是這都是個(gè)例，關(guān)于睡覺，甜食，大多說人還得按照科學(xué)的依據(jù)來做，能早睡早睡，能少吃少吃。早睡實(shí)在費(fèi)勁的也不強(qiáng)求，順其自然吧，我覺得現(xiàn)在的娃娃普遍都晚睡，幼兒園娃娃的同學(xué)大多都是10多睡，環(huán)境也影響，我家晚睡的娃，回鄉(xiāng)下就能早早睡，鄉(xiāng)下安靜，也沒有那么多燈光，普遍都是早睡早起。

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KLF

3歲

5歲

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晚睡真的影響身高嗎，大家怎么看？

身高好像跟基因關(guān)聯(lián)比較多，遺傳因素占大頭。不要為了早睡破壞了親子關(guān)系（不要問我怎么知道，血淚教訓(xùn)）。晚一個(gè)想睡覺也不會怎么樣，為此大動干戈就不值得了。
專家說這個(gè)，一會說那個(gè)，放棄掙扎。順其自然。孩子是我們的，不是專家的，所以，一切以親子關(guān)系為重。