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匿名花友
發(fā)布于 2023-02-28 
作為家長(zhǎng)，應(yīng)該如何幫助孩子有效管理自己的情緒呢？
幫助孩子認(rèn)識(shí)并接納情緒。接納情緒是情緒管理中不可或缺的一步。情緒是一種能量，因情景而生，不管正向還是負(fù)向都應(yīng)該得到理解和接納。需要注意的是，所謂接納并不等同于贊同，而是對(duì)情緒的關(guān)注、意識(shí)和覺(jué)察。只有讓孩子學(xué)會(huì)接納自己的情緒，才能夠更好地調(diào)節(jié)、管理情緒。
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8歲
想法
接受然后和解 我覺(jué)得不管是成人還是孩子，第一都要接受自己的情緒，不管是好的還是壞的。遇到不順心不如意的事情，不開心憤怒，這都是正常的情緒，首先要接受這是正常的，每個(gè)人都有的情緒，才能心平氣和的去接受；接受之后，去處理情緒。
壓力大，現(xiàn)在大家都?jí)毫Υ?，首先么要有明確的定位，知道自己的能力，接受自己的平凡和普通；超越能力范圍的事量力而行！所以，還是要培養(yǎng)孩子正確的價(jià)值觀，理性的人生的追求！
言傳身教為主，閱讀學(xué)習(xí)為輔，必要時(shí)候求醫(yī)問(wèn)診。

It was one of the queer things of life that you saw a person every day for months and were so intimate with him that you could not imagine existence without him; then separation came, and everything went on in the s...
父母如果足夠相愛(ài)，情緒穩(wěn)定，共同用心養(yǎng)育孩子，其實(shí)不需要做額外的事情，孩子自己就會(huì)情緒穩(wěn)定。
所以想要孩子情緒穩(wěn)定，首先要對(duì)隊(duì)友付出不少于孩子的感情，如此才能影響隊(duì)友并齊心協(xié)力養(yǎng)孩子。
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讓孩子學(xué)會(huì)管理情緒，從自我覺(jué)察開始 我們總說(shuō)，要讓孩子學(xué)會(huì)情緒管理，做高情商的孩子。特別是在孩子哭鬧的時(shí)候，要跟他共情，理解他的感受，再引導(dǎo)他走出情緒隧道。

但實(shí)際上在這之前還有一個(gè)更重要的一步，就是家長(zhǎng)的自我覺(jué)察。覺(jué)察自己的情緒，告訴自己，所有的這些感受都是屬于我的，當(dāng)我們把看不見(jiàn)摸不著的情緒，從我們的身體里面拿出來(lái)，把它放在地上，這才是真正愛(ài)自己的過(guò)程。

做好自我覺(jué)察的目的是為了課題分離，同時(shí)，也是為了更好地覺(jué)察孩子，覺(jué)察孩子的情緒，幫他把他的情緒說(shuō)出來(lái)。

讓孩子知道，每一種情緒，都是平等的，它們都有...
與情緒和解 我覺(jué)得做為成人也不能夠特別好的處理自己的情緒，人又非圣賢，誰(shuí)能把情緒控制的那么穩(wěn)定。我覺(jué)得我個(gè)人一直學(xué)習(xí)讓自己穩(wěn)定，但性格驅(qū)使，有時(shí)候會(huì)發(fā)毛毛火。遇到心情不好的時(shí)候，可能就有點(diǎn)稍微控制的不是很到位。我覺(jué)得這樣也比憋在心里好，憋在心里的人就很好嗎？表面情緒沒(méi)有波動(dòng)，實(shí)則心病很重。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，她和成人比，處理自己情緒更難些，只能是認(rèn)識(shí)和開導(dǎo)。聽到死亡，她會(huì)害怕，想念哄大自己的老人，與親人暫時(shí)離別她會(huì)體驗(yàn)傷感，無(wú)人陪她玩時(shí)她會(huì)體會(huì)失落。

當(dāng)她累了，餓了，困了，情緒都會(huì)爆發(fā)，...
5歲
想法
關(guān)于育兒中的情緒 今天剛在和孩子談?wù)撉榫w，就看到了這條推送……
不過(guò)首先，我是認(rèn)為對(duì)于孩子而言，談不上對(duì)情緒的管理，只能說(shuō)先要帶著他們?nèi)フJ(rèn)知情緒，這是第一步，也是很重要的一步。
情緒上頭的娃可能往往會(huì)把很多感受通通用一種爆發(fā)式的行為來(lái)表達(dá)。比如委屈時(shí)吼叫、生氣時(shí)吼叫、憤怒時(shí)吼叫、難過(guò)時(shí)還是吼叫……
第二步就是表達(dá)情緒，把自己識(shí)別出來(lái)的情緒命名后說(shuō)出來(lái)。這個(gè)過(guò)程可能對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，需要反反復(fù)復(fù)很久才可以做到。但我能做的只能是一遍遍幫他梳理并一遍遍告訴他；正確的表達(dá)方式遠(yuǎn)比吼叫要更有效。
第三步是在...
10歲
想法
先修煉自己，再教育孩子 孩子往往都是父母的鏡子，看見(jiàn)他的情緒變化，就能知道自己平時(shí)是什么樣子。所以，修煉自己才是第一步！
必要時(shí)抱抱他、安撫他，并告訴他
人在長(zhǎng)大的過(guò)程中，除了要學(xué)會(huì)逐漸認(rèn)識(shí)自我(了解自己的長(zhǎng)處及不足)，還要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要被情緒左右自己的行為，否則只會(huì)容易掉入情緒的陷阱。
盡量少說(shuō)教，多有技巧的促進(jìn)性夸獎(jiǎng)。
10歲
想法
都說(shuō)父母是孩子的原件，孩子是父母的復(fù)印件。
那想要我們的孩子能控制自己的情緒，首先作為孩子的監(jiān)護(hù)人，就必須有一個(gè)穩(wěn)定的情緒跟孩子進(jìn)行日常交流，我先自我檢討一下，在這方面呢我是處理的不是很好的，所以呢，我應(yīng)該時(shí)時(shí)提醒自己，控制好自己的情緒，樹立好一個(gè)溫馨和睦的家庭，比什么都重要。
8歲
想法
我認(rèn)為首先是接受，必須放下身段真心的接受孩子的情緒，其次，可以多看一些育兒和心理方面的書籍，雖然并不能立刻改變家長(zhǎng)和孩子，至少能疏解家長(zhǎng)的情緒，并能夠引起足夠的思考，最后想說(shuō)的是管理好情緒這并不是一件容易的事，強(qiáng)大穩(wěn)定的內(nèi)核也不是一朝一夕能做到的，只要有目標(biāo)，有點(diǎn)滴進(jìn)步都是非常了不起的。一起進(jìn)步吧！
13歲
想法
先管理好自己的情緒。說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。不是每個(gè)人都能很恰當(dāng)?shù)刈龊们榫w管理，所以要自己先修煉，在生活中孩子耳濡目染，急也急不來(lái)。何況孩子模仿能力強(qiáng)，一不小心就把不好的情緒和表現(xiàn)帶給孩子，那孩子無(wú)論如何也學(xué)不好如何管理好情緒的。