培養(yǎng)高情商的孩子 先做高情商的父母

－－《培養(yǎng)高情商的孩子》讀書筆記

我有兩個敏感并有完美傾向的孩子，所以從他們很小的時候開始，我就投身于“情緒輔導員”的工作。同時也讀了不少育兒方面的書，自以為似乎也算有一點教育素養(yǎng)?？墒窃谧霰緯摹赌闶悄姆N類型的父母》測試中，差一點就淪為“忽視型父母”。雖然最后得分“情緒管理訓練師”的得分略高于“忽視型父母”3分，但也讓我小小地吃了一驚，并不得不心生佩服。我的錯誤在于：雖然我并不會真的忽視孩子的情緒，也能全面地接受它，但是我會想辦法讓他們的情緒盡快平復(fù)。

本書的主題是培養(yǎng)高情商的孩子。要達到這個目標，首先父母要成為“情緒管理訓練師”。情緒管理指善于掌控自我，善于調(diào)節(jié)情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應(yīng)，能以積極方式應(yīng)對，及時緩解緊張的心理狀態(tài)，包括情緒識別、情緒調(diào)控和情緒表達等很多方面。

作者把那些與孩子共享情緒的家長稱為“情緒管理訓練型家長”（Emotion-Coaching parents）。他們就像運動教練，教給孩子應(yīng)對生活中艱難與坎坷的策略。當孩子表現(xiàn)出憤怒、悲傷或恐懼等情緒時，他們不會抗拒，更不會忽略孩子的感受。相反，他們把孩子的消極情緒當成生活的一部分，把情緒化的瞬間當成教給孩子生命中重要課程、建立更親密關(guān)系的機會。

情緒管理訓練型家長處理孩子面臨不良情緒問題的5個必備步驟，包括：
1 覺察到孩子的情緒；
2 把情緒化的瞬間當作增進親密感、對孩子進行指導的好機會；
3 對孩子的情緒感同身受，傾聽孩子的心聲，認可孩子的情緒；
4 幫助孩子表達情緒，用言語為情緒貼上標簽；
5 劃定界限，指導孩子解決問題。

接受過情緒管理訓練的孩子有著更健康的身體條件、更好的學業(yè)表現(xiàn)、社會競爭力和幸福感。和朋友相處得更好，更懂得約束自己的行為，有著更強的社會技能，更少使用暴力。在情緒上更健康。在生活中感受到的壓力更少，他們尿液中檢測到的壓力荷爾蒙水平更低，他們的靜息心率水平更低。此外，根據(jù)孩子母親的報告，他們患傳染病的概率更低，如流感。

研究表明，如果父親是以情緒管理訓練型的角色介入家庭生活，會對孩子在情緒方面的成長產(chǎn)生極大的積極作用。同時父母在婚姻中的相處狀態(tài)也對孩子的情緒管理產(chǎn)生至關(guān)重要的影響。

高情商教養(yǎng)要點包括以下內(nèi)容：
1 與孩子交流時，針對具體的行為，而非用粗線條來勾勒他們的形象，避免為孩子的品格貼上標簽。
2 父母在批評孩子時，應(yīng)該避免使用一些寬泛、持久的批評。當指正孩子時，應(yīng)該關(guān)注于生活中此時此地正在發(fā)生的具體事件。
3 談話的目標并不是為了達成統(tǒng)一意見，而是為了交換對彼此的理解之情。
4 為了成為一名高效的情緒管理訓練型家長，你必須有足夠的耐心，給孩子充足的時間表達內(nèi)心的感受。

不適合進行情緒管理訓練的情形：
1 當你趕時間時；
2 當有旁人在場時；
3 當你太累或太難過而不能進行有效的指導時；
4 當孩子犯了嚴重的錯誤時；
5 當孩子偽裝情緒來操控你時。

情商在孩子的成長和未來的工作、生活中有著非常重要的作用。我們都希望孩子能擁有高情商，過上幸福的生活。而要培養(yǎng)高情商的孩子，先得做高情商的父母，所謂“育兒先育己”。如果你真的在乎孩子的情商的話，那么下次當孩子面對情緒問題的時候，別著急、煩躁、生氣、郁悶，更不要吼叫、打罵孩子，而是要欣喜地感覺到你的教育機會終于來到了，試試“情商管理訓練師型家長”的五步走吧！一起加油！