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lee同學
2012 2012
發(fā)布于 2022-04-24 
1.跟閨蜜吐槽，就像吐槽老公一樣。
2.看一會兒b站上的短視頻，包括但不限于羽生結(jié)弦的比賽，冷淡熊的三國系列，俄劇葉卡捷琳娜二世等等
3.冷靜下來后，反思一下為什么會有沖突，如果是因為學習，再找一下根本原因。比如孩子作業(yè)不認真是不是因為媽媽牌作業(yè)太多？那就減掉一部分?；蛘邐W數(shù)作業(yè)寫的太慢是不是因為沒聽懂？那就照著講義復習一遍再做題，還不會的話就趕緊告訴我，我過去輔導，而不是自己對著題目耗時間。如果寫的慢是因為純粹在磨蹭，那就把孩子請到客廳的書桌寫。
4.現(xiàn)在已經(jīng)很少為了學習吼孩子，因為大多數(shù)學習的問題都能找到解決的方法了。吼孩子主要是倆娃在打鬧或者吵架，聽多了真的太厭煩了。我就反復強調(diào)讓他們把注意力集中在自己身上，不要去挑對方的毛病，但是目前看作用不大。
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最好的解壓方式——讀書 我是一個職場媽媽，對我來說最好的解壓方式就是讀書，并且做讀書筆記。
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娃有時候會來翻看我的筆記，并且詢問我一些問題，雖然他現(xiàn)在還小，但是他也知道，媽媽最愛的事情就是閱讀。潛移默化中，他也會模仿我的一些行為。
現(xiàn)在娃馬上五歲，我們除了親子共讀，每天也會抽出一點時間各自閱讀，互不干擾，就這樣慢慢地他過渡到了自主閱讀。一切水到渠成、自然發(fā)生。
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怎么減壓？追星 我喜歡的一個明星是一部五毛特效電視劇的男主角，演技超級好！
好嘛，從不追星的我簡直叫做老房子失了火??，一發(fā)不可收拾，哈哈！
他經(jīng)常演人間貴公子，但其實人生經(jīng)歷并不順利，而不順利的過往，給他演技增加了很多層次。
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沒生娃前減壓就是一群好友包間打牌，每次11.2人左右，打麻將的打麻將，打80的打80，兩桌8人，剩下的端茶倒水，談心聊天，玩結(jié)束時，一起吃飯，奇怪的是那時候話題居然沒娃，可見幾年前真沒這么卷。大家不是講婆媳大戰(zhàn)，就是婚姻問題。一下午各種八卦，晚上回家心情就很好。

這幾年很少參加這種聚會，就像段子里說的，朋友圈快查無此人了，社交也是找能順便溜娃的，現(xiàn)在減壓就是一邊吃垃圾食品一邊刷韓劇??。

沒有什么煩惱是一部喜劇解決不了的，如果不行，再刷一部悲劇，刷完身輕如燕，脫胎換骨。
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最大減壓神器，彈琴，練上一下午也不會覺得累，只要有時間，可以很好的舒緩情緒。
第二選擇做數(shù)獨，用游戲虐虐自己，很解壓。
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第四選擇遛彎、散步，欣賞美景，一到大自然中，啥煩惱都可以拋卻。
第五選擇追劇，紀錄片、綜藝節(jié)目、喜劇、仙俠劇、懸疑劇。。。但是不看什么宮斗劇，勾心斗角的，太費腦細胞，生活已經(jīng)如此折磨，看個劇簡單開心就好。
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解壓方式：跳舞 當媽后最佳的解壓方式就是跳舞，舞蹈對我來說不僅是一種熱愛，更是一種享受。享受每一個節(jié)拍的律動；享受汗水打濕頭發(fā)和衣襟，毛孔盡情呼吸的感覺；享受和伙伴一起練舞攜手進步的過程?，F(xiàn)在，每周至少肚皮舞一節(jié)，爵士舞二節(jié)。每次跳完心情都格外美麗，身材也一直保持得不錯，最重要是從心態(tài)到身體和容貌都是年輕，充滿朝氣和活力的。
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第一，自然是睡覺。
如果沒睡好，我比較容易發(fā)脾氣，煩躁。所以充足的睡眠非常非常重要。中午至少要睡半小時以上。好好睡覺，第一重要。
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辦法就是在喜馬拉雅找到李瑾梅和樊登的講座，聽聽他們的意見和方法。雖然一個主要是研究少兒管教心理的，一個是讀書講書的，但不可否認的是聽完他們的講座，心理壓力真的緩解了很多，一下子放空了不少，人也輕松不少。
上下班路上碎片時間聽了幾個星期，受用不少，現(xiàn)在親子關(guān)系修復了很多，又能母慈子孝了。
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1.關(guān)于娃：孩子的成績起伏不定，一旦出現(xiàn)問題，我很容易不淡定。我的減壓方式是囤書。比如上次語文考的不好，分析一下，覺得字詞方面掌握不好。孩子又不喜歡刷題，逼著她背字詞，對親子關(guān)系又有影響。只能在網(wǎng)上逛了幾天，最終選了一套漢字書。放在沙發(fā)上，因為不是故事書，孩子不會看的不停，她偶爾會看一個，我偶爾也會陪她一起看一個。為了增加樂趣，還會讓她閉著眼睛抽書，閉著眼睛翻，然后陪她一起學習?？傆X得慢慢堅持看，她總歸會好起來吧。

2.關(guān)于工作：工作上如果不順心了，遇到麻煩...
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