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ZDZX
2015
發(fā)布于 2019-03-01 
沒有報(bào)過體能班的三歲多小朋友，身體素質(zhì)和抵抗力很好。

當(dāng)然，到現(xiàn)在我也不確定是不是和母乳有關(guān)，但我相信戶外運(yùn)動(dòng)有幫助。

一、增強(qiáng)孩子免疫力和抵抗力。

我感覺重在戶外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)孩子的體育運(yùn)動(dòng)。我們目前還沒有給孩子報(bào)什么體能班，主要還是以戶外大運(yùn)動(dòng)為主，而且必須是室外的有氧運(yùn)動(dòng)，親近大自然那種。

我們小區(qū)的樹和各種花特別多，綠化特別好，不知道和這有關(guān)系沒?反正我就每天帶娃在戶外活動(dòng)，目的就是鍛煉孩子的身體。

像踢足球，叫上幾個(gè)小伙伴，瘋跑滿頭大汗那種，拍籃球，外面瘋玩，打羽毛球，還有小朋友你追我趕的比賽滑滑梯……

二、注意孩子飲食方面

1.讓孩子有足夠的運(yùn)動(dòng)量，餓了自然會(huì)吃，而且不容易挑食。

2.多觀察孩子，看孩子喜歡吃什么，盡量在飲食上做到互補(bǔ)。

3.多多給孩子吃水果，我家孩子不怎么喜歡吃肉(喜歡吃魚)，但特別喜歡吃水果。多吃些含有大量維生素C的水果，可以適當(dāng)提高免疫力。
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講個(gè)大孩子上體能班的事。

妞現(xiàn)在初一，因?yàn)橹锌家俭w育且分值比重還不小，因?yàn)閺纳蠈W(xué)期開始，家委會(huì)便組織大家報(bào)班，找專業(yè)人士訓(xùn)練，寒假也沒斷過。

然而，本學(xué)期體育課上，大家跑了四個(gè)600米后，體育老師吐槽道：你們班跑得快的還是那幾個(gè)，跑得慢的也看不出來一點(diǎn)進(jìn)步，花錢在外面上體能課的錢都白花了嗎？
12歲
想法
這個(gè)我有發(fā)言權(quán)。。。

女兒練了四個(gè)月的體能，各種一言不合劈叉，下腰，倒立，對柔韌性比較好的她就是毛毛雨。。。

但是真辛苦。。。五歲半的她一周五練，每次兩三個(gè)小時(shí)起步，現(xiàn)在站姿很挺拔，有沒有用？她現(xiàn)在跑個(gè)一千二輕輕松松秒殺我，所以犧牲了學(xué)習(xí)時(shí)間，我覺得很值！
15歲
想法
孩子快3歲了一月一感冒的節(jié)奏。之前報(bào)了美吉姆去一次病一次.一萬多浪費(fèi)了。又想給她報(bào)過體能班。不知道能提高免疫力嗎？有報(bào)過的經(jīng)驗(yàn)分享一下吧

?答:

低幼生病有二個(gè)因素

1.幼兒園交叉感染，都特別容易病

2.自身免疫系統(tǒng)還沒有健全，一般5歲之后病的就少了

關(guān)于體能課，一邊運(yùn)動(dòng)一邊玩孩子一定喜歡，但我可能會(huì)選擇技能體育學(xué)習(xí)，比如游泳，籃球之類
娃幼兒園中班和大班上過兩年體能班，是我至今覺得最物有所值的一個(gè)課外班。一周兩次，每次一個(gè)半小時(shí)。娃原本是一個(gè)運(yùn)動(dòng)能力偏弱的孩子，但是經(jīng)過了體能班的訓(xùn)練，平衡感，協(xié)調(diào)性，心肺功能，包括體型和身姿，都得到了鍛煉。當(dāng)時(shí)的老師都是體大的博士碩士，很愛孩子。后來因?yàn)榘峒业脑虿辉偕线@個(gè)班了，但愛好體育的習(xí)慣卻保留了下來。
5歲
12歲
想法
我家我家4歲多的時(shí)候報(bào)了體能班，瘋狂訓(xùn)練，孩子很喜歡，不過后來有一陣子沒去，再去就不愿意了，體質(zhì)確實(shí)好！我家愛吃素?訓(xùn)練，所以幾乎不怎么生病，就是偶爾感冒發(fā)燒也會(huì)自愈，我覺得和體能訓(xùn)練有關(guān)，每次都是滿頭大汗的，肯定很費(fèi)體力
11歲
16歲
想法
我家四歲半 正在上體能課

我家屬于體能好 希望在體能班得到提高

但是目前看不能實(shí)現(xiàn)

一是一周才一次課

二是體能不如她的孩子居多 這樣老師肯定要顧及其他孩子 有很多時(shí)間老師都在維護(hù)紀(jì)律已經(jīng)哄一些情緒差的孩子。。。體能課就是去玩新鮮的體育器械?
7歲
12歲
想法
現(xiàn)在真的什么班都有的，體能班有朋友帶娃去過，主要是堅(jiān)持，經(jīng)常練習(xí)會(huì)有效果對娃娃也有好處，教練指導(dǎo)也是很專業(yè)，看經(jīng)濟(jì)條件啦！如果單純?yōu)榱松眢w好也完全可以讓孩子和小朋友一起組隊(duì)玩，籃球足球等等，還可以鍛煉協(xié)作能力。
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2015