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佛系的然媽
2014
發(fā)布于 2023-11-14 
我家四年級(jí)，目前視力5.0，還有遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。班里帶眼鏡的大概有三分之一（帶OK鏡的就不知道了），學(xué)校剛測完視力，孩子和我說他周圍的同學(xué)都近視了。
保護(hù)視力我覺得最好的就是增加戶外運(yùn)動(dòng)，少看電子產(chǎn)品，不要長時(shí)間用眼。
其實(shí)，辦法大家都知道，但是很少能做到。年級(jí)越高，戶外時(shí)間越少。學(xué)校的教學(xué)用的是電子屏，我們只能控制家里少看手機(jī)。孩子們課間出去玩的也少，我家愛玩，課間都出去玩了，但是大部分小朋友都在教室里瘋狂寫作業(yè)，眼睛得不到釋放。
另外，樂高、拼圖、圍棋、鋼琴這些近距離長時(shí)間的興趣其實(shí)都挺費(fèi)眼的，雞娃和視力，魚與熊掌，很難兼得。
我希望孩子能在小學(xué)畢業(yè)之前保護(hù)好眼睛，初高中作業(yè)那么多，感覺最終避免不了近視，盡量延緩吧。
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推薦閱讀

13歲
想法
班里戴眼鏡的同學(xué)越來越多 說說我們家的護(hù)眼心得吧：
1、多睡覺，讓眼睛得到充分的休息！我家娃好像永遠(yuǎn)都睡不夠，但凡有機(jī)會(huì)睡午覺，一定不會(huì)錯(cuò)過??；
2、少看電子產(chǎn)品，我們家iPAD上沒有游戲沒有抖音，娃的手機(jī)一周才充一次電（我淘汰給他的舊手機(jī)，以前我用的時(shí)候電量都經(jīng)常堅(jiān)持不到當(dāng)日晚上睡覺前）；
3、多運(yùn)動(dòng)，曬太陽，其實(shí)我家戶外運(yùn)動(dòng)不太夠，網(wǎng)球都是室內(nèi)的??，不過我對(duì)運(yùn)動(dòng)還是重視的；
4、眼穴按摩，在學(xué)校自己認(rèn)真做眼保健操；睡前，媽媽（如果沒忘的話）會(huì)再給按摩一下眼周。

作為一個(gè)高度近視且伴有散光和飛...
11歲
想法
班里戴眼鏡的小朋友不少，還有一部分帶ok鏡，白天不帶的也要統(tǒng)計(jì)在里面。
三周前去看眼睛。沒散瞳的情況下，兩個(gè)眼睛各50度。眼軸23.51近視邊緣。在這之前的一次散瞳是19年6月，150度遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。4年5個(gè)月過去了，相當(dāng)于漲了150-200度的樣子。
疫情網(wǎng)課期間保護(hù)眼睛意識(shí)強(qiáng)，每節(jié)30分鐘網(wǎng)課后都會(huì)下樓玩5-8分鐘休息眼睛。大間隔還會(huì)貼眼貼，可能本身沒多大用，但是貼的過程是閉眼睛，能休息15分鐘。
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8歲
16歲
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我們這樣防控近視 弟弟班剛測了視力，不少小朋友是4.7，4.8，一年級(jí)的班里已經(jīng)有幾個(gè)戴眼鏡的小朋友了。
哥哥現(xiàn)在近視五百來度，班里大部分同學(xué)都戴眼鏡了。
我朋友圈，小學(xué)中高年級(jí)的小盆友幾乎都戴著眼鏡了……
護(hù)眼策略:
1.戶外戶外戶外
天氣好的時(shí)候，連續(xù)待在戶外2小時(shí)以上。所以，弟弟放學(xué)回家，放下書包就去戶外。夏天兩小時(shí)，冬天至少一小時(shí)。
天氣不好的時(shí)候，我們就去商場，室內(nèi)的大空間，遠(yuǎn)距離用眼。
2.多光源，無頻閃。
哥哥小時(shí)候彈琴我們也不知道傷眼睛，現(xiàn)在哥倆彈琴都是雙光源，無頻閃高亮度吸頂...
13歲
13歲
想法
初一，班里一半的孩子近視，近視程度從150度到七八百度不等。我家是疫情前發(fā)現(xiàn)近視，檢測視力150/200，半年網(wǎng)課后漲到300多度，目前佩戴夢戴維，維持視力基本不變。在小鎮(zhèn)，中小學(xué)學(xué)校管理嚴(yán)格，孩子活動(dòng)時(shí)間少，這個(gè)近視肯定也是早晚的事情。
10歲
想法
都不多，我們小時(shí)候的戴眼鏡的小孩兒挺多的，現(xiàn)在感覺比例不高。確實(shí)，那些戴眼鏡的戴的都挺早的，幼兒園就開始帶，但是真到了小學(xué)階段好像增加的并不多，就那幾個(gè)戴眼鏡的。別的孩子都不帶。現(xiàn)在孩子已經(jīng)上三年級(jí)了，班里還是只有那幾個(gè)從一年級(jí)開始戴眼鏡的，并沒有增加的
匿名花友
想法
班上一半的孩子戴框架眼鏡，剩下的孩子到底是不戴眼鏡還是戴OK鏡？不特意問是根本不會(huì)知道的。
?學(xué)習(xí)好視力還好的孩子如果不是年級(jí)不夠高，那大概率就是因?yàn)榛蚝谩?br/>
廚師長告訴我們，為了防止花粉過敏，新鮮的石榴花必須在水里漂兩個(gè)小時(shí)以上，還要焯水去除澀味。
6歲
10歲
想法
還不少，不過好像大部分并不是近視，感覺散光什么的要多一些，配眼鏡什么的感覺很麻煩你，在這個(gè)數(shù)字信息時(shí)代，感覺視力保護(hù)是個(gè)非常嚴(yán)峻的任務(wù)。一方面，學(xué)校里作業(yè)布置和完成需要用到平板電腦，另一方面，在家自學(xué)的很多資源也來自形形色色的app…。給小盆友報(bào)了戶外的足球社團(tuán)，希望能基本滿足每天兩個(gè)小時(shí)的曬眼需求，奈何現(xiàn)在冬天，太陽五點(diǎn)左右就早早下班，只能過程努力，結(jié)果天意吧。
匿名花友
想法
嗚嗚嗚嗚……暑假帶孩子去看眼睛，散瞳后，5歲多已經(jīng)沒遠(yuǎn)視儲(chǔ)備了，眼軸比較平，增長也快，現(xiàn)在幼兒園放學(xué)回來就戶外，周末也戶外一天，寒假再去檢查眼睛??
我們家都是帶眼鏡的，有遺傳基因，醫(yī)生說早晚會(huì)帶眼鏡????，戴眼鏡的我真的覺得痛苦，不方便啊啊?。。?/span>
9歲
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女兒班里大概有三四個(gè)帶眼鏡的小朋友，有一次在小區(qū)碰到了同一學(xué)校的四年級(jí)的小朋友戴上眼鏡了，她說她們班一般還多的小朋友都帶眼鏡了，孩子們?cè)趯W(xué)校除了體育課基本沒有戶外時(shí)間，每天回來作業(yè)量也特別大，尤其是中高年級(jí)的孩子，從吃完飯一坐下來寫作業(yè)就是兩個(gè)小時(shí)以上，中間根本沒有休息時(shí)間，能不近視嗎？真心疼現(xiàn)在的孩子們
9歲
想法
我們二年級(jí)，班上十個(gè)小朋友戴眼鏡了。整個(gè)一年級(jí)下課期間老師都禁止孩子們離開教室出去放松下，我覺得這也是導(dǎo)致一二年級(jí)就這么多孩子戴上眼鏡的主要原因之一。
現(xiàn)在二年級(jí)稍微寬松些了。
防控近視只有多戶外，可是孩子上學(xué)期間通常是做不到的，放學(xué)晚了，還有作業(yè)等著。是個(gè)很難解決的問題。
佛系的然媽
佛系的然媽
2014