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LIAON
2020 2011
發(fā)布于 2020-08-20 
我們一家每周會(huì)去戶外運(yùn)動(dòng)一天或半天，在外面吃頓飯，但是今年疫情影響我們很久沒出去吃飯了，戶外運(yùn)動(dòng)可以是去公園游玩，比如圓明園頤和園，也可以是爬長(zhǎng)城，還可以是爬山比如香山之類。這樣可以鍛煉身體，也可以保護(hù)視力，還可以促進(jìn)家庭成員的交流
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17歲
想法
我家是每周六去森林公園走走，不是圓明園就是奧森，或者遠(yuǎn)點(diǎn)就去鷲峰。小朋友和爸爸各背一部單反，我背著望遠(yuǎn)鏡。

春天尋花拍花，夏天找各種昆蟲拍昆蟲，秋天找種子，冬天觀鳥。其實(shí)春夏秋冬都可以觀鳥，主要是冬天沒有樹葉的遮擋，觀林鳥更容易。

圓明園的春夏秋冬以及二十四節(jié)氣的變化，都被我們記錄了下來。
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和爸爸一起去森林
7歲
想法
由于新成員還小才兩歲，一起參與的活動(dòng)有限～最近參與最多的親子活動(dòng)就是在家做做瑜伽鍛煉身體放松身心，寶寶學(xué)得有模有樣，逗得一家人笑個(gè)不停，最開心不過如此…很知足了…
13歲
想法
每周最少下4盤棋，中大班、一年級(jí)與媽媽下的多，爸爸觀戰(zhàn)并復(fù)盤；二年級(jí)與爸爸對(duì)弈，媽媽觀戰(zhàn)（已下不贏孩子），有時(shí)支點(diǎn)盤外招??，贏后開心的不得了。

從暑假開始下午小區(qū)跑步，爸爸帶我與孩子熱身后，爸爸領(lǐng)跑，我和孩子吊在后面跑，4圈后，我們?nèi)ゴ蚯?，爸爸繼續(xù)跑10來圈。孩子說：國(guó)慶后爭(zhēng)取能跑6圈。

基本上每周末都有一天爬山或逛公園
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11歲
想法
全家共同參與的呀，日常生活中最多的就是滑冰了，最開始是我陪娃滑，后來隊(duì)友也忍不住一起，反正都是打醬油式學(xué)習(xí)，三個(gè)臭皮匠，頂個(gè)諸葛亮，一起玩同步很有意思。

之前最多一起參與的是逛公園，周末一起去奧森、圓明園之類的大園子逛一逛。

還有看劇，前兩年看親子劇比較多，有一些我們比娃看得還起勁呢。

其他的就是旅游了，反正我出門都帶著娃，隊(duì)友能請(qǐng)假的時(shí)候就一起去，不過帶他出門比帶娃還累，經(jīng)常走著走著人沒了……
10歲
13歲
想法
我們生活在農(nóng)村里，平常晚飯后我們會(huì)一家人一起去鄉(xiāng)間的小路上散步。這時(shí)候兩個(gè)孩子會(huì)騎上他們心愛的自行車，我和娃爸會(huì)聊聊生活中的一些或煩惱或快樂的事。每天這樣平平淡淡也是一種快樂。
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種子在哪里
2歲
16歲
想法
我們家最整齊的一件事就是每周的周末只要有還不錯(cuò)的電影，都會(huì)一起去看。每年基本上好看的電影都是在電影院看的，看完以后還會(huì)探討一下這部電影好不好看，再交流交流里面的劇情。我把電影票的票根都留下了，覺得特別有意義～
13歲
想法
我們也會(huì)一家人飯后一起散步，感覺幸福滿滿。娃的院子里一個(gè)朋友小時(shí)候羨慕的不行。我娃也喜歡拉著我倆的手。

周末一起出游，也很有儀式感。

每天一起晚飯，周末一起大掃除。

和娃爸一個(gè)做飯另一個(gè)收拾屋子，此時(shí)娃總要積極參加進(jìn)來擦個(gè)桌子或整理沙發(fā)。其樂融融非常幸福。
9歲
13歲
想法
疫情前會(huì)在周末一起去超市大采買…好久沒一起去了??孩子總還是會(huì)東摸西摸再摸摸眼耳口鼻，不放心。

仍是疫情前??周末偶爾會(huì)去公園搭帳篷、踢球，偶爾去湖邊走走。這些正慢慢恢復(fù)，畢竟疫情剛好轉(zhuǎn)就復(fù)課了，復(fù)課后就梅雨季了，梅雨季結(jié)束又開始燒烤模式了??等天氣好點(diǎn)再常態(tài)開展吧。

再來就是偶爾上商場(chǎng)吃好吃的??這個(gè)最近剛恢復(fù)一次??

再來的話，那就是我和兒子的活動(dòng)了，哇哈哈，平時(shí)買點(diǎn)小零食、爸爸出差時(shí)我們點(diǎn)外賣、偶爾拋夫（父）棄女（妹）去逛書店/圖書館然后再吃點(diǎn)好吃的……。話說，圖...
10歲
想法
每日活動(dòng)做不到，基本獻(xiàn)給各種補(bǔ)課了，現(xiàn)在開始打算做減法，基本除了運(yùn)動(dòng)課，不打算報(bào)課了，晚上節(jié)約出來的時(shí)間改為全家小區(qū)一起運(yùn)動(dòng)，哪怕20分鐘也好。一直雷打不動(dòng)保持的周末家庭習(xí)慣，就是各種戶外活動(dòng)，天太熱就玩水，天太冷就跑動(dòng)。堅(jiān)持的不錯(cuò)，孩子也很享受這種一張一弛的狀態(tài)。
7歲
想法
運(yùn)動(dòng)改變大腦！

我們家每天都會(huì)來一場(chǎng)家庭小小運(yùn)動(dòng)會(huì)，跑步比賽，賽車比賽，接力棒比賽！

疫情期間，孩子不能戶外運(yùn)動(dòng)，我便想到了這個(gè)小小運(yùn)動(dòng)會(huì)！正是這個(gè)每天半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，讓買買同學(xué)，學(xué)會(huì)了騎馬跳，滑滑板，平衡車。你追我趕，小朋友既做了運(yùn)動(dòng)，又發(fā)泄了精力。要知道運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，提高免疫力。它還能改善大腦功能，包括記憶力，注意力和解決問題的能力！讓大腦發(fā)育的更好，讓孩子更聰明！

運(yùn)動(dòng)改造大腦
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