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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床?。?/span>

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AmberLiu

2012

發(fā)布于 2023-07-16

五年級(jí)娃，9:30-10:00睡，6:30-7:00起，每天保證九小時(shí)睡眠，九個(gè)半小時(shí)就很滿意了。假期才能上10小時(shí)。

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Dorothy Z

6歲

9歲

想法

老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床啊？

睡12小時(shí)?? 一年級(jí)7歲娃，每晚7點(diǎn)睡覺，早上六點(diǎn)半到7點(diǎn)起來?? 目標(biāo)是能夠自然醒。有時(shí)候晚上7點(diǎn)以前就可以放倒?? 還好我娃在美國(guó)，不需要做作業(yè)。感覺這睡眠需求在中國(guó)無(wú)法生存????

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Dorothy Z

6歲

9歲

想法

老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床??？

三年級(jí)了，還是睡11-12小時(shí)?? 兩年前回答過了，現(xiàn)在來更新一下。三年級(jí)的老大，晚上7點(diǎn)半熄燈，早上7點(diǎn)左右起床，目標(biāo)是做到自然醒。老二5歲kindergarten, 晚上8點(diǎn)前熄燈，早上6點(diǎn)到7點(diǎn)間，甚至有時(shí)6點(diǎn)不到自己爬起來干擾我們?? 人的睡眠需求就是天生這么不一樣！不過睡眠在我家是王道，不可侵犯。大家都爭(zhēng)取做到自然醒。睡眠是一切的基礎(chǔ)，就這么簡(jiǎn)單吧。

5 收藏 12

駿駿Max

10歲

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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床??？

三年級(jí)男娃，7點(diǎn)30到8點(diǎn)之間睡覺，早上5點(diǎn)40到6點(diǎn)之間起床。

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雨天有時(shí)下藍(lán)鯨

13歲

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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床??？

睡眠不足一直是令我頭疼的大問題，要求已經(jīng)很低——21：30上床就好了，但是娃就有這個(gè)能力每天磨蹭到22：00。有時(shí)就算能21：30上床，但是常常會(huì)到了十一點(diǎn)多了，他揉著眼睛從房間走出來說：“媽媽，我睡不著?！?/span>

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Jessica1013

8歲

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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床啊？

新二年級(jí) 新二年級(jí)娃娃，開學(xué)兩天，睡眠時(shí)間：晚上9:15分基本入睡，早上7:10分起床?；旧喜坏?0個(gè)小時(shí)。
8:40左右上床，成語(yǔ)故事一則3-5分鐘；挺喜歡的故事10分鐘；然后就睡覺了。
目前的作息保持的還不錯(cuò)，希望一直保持下去。
二年級(jí)了，老師會(huì)留一些作業(yè)了，歸根究底：提高效率是王道！這樣才能有更多的時(shí)間做其他的事情，也能早點(diǎn)睡覺！

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冥王星使者Evelyn

12歲

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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床啊？

小學(xué)生的睡眠很重要公立四年級(jí)小學(xué)生，因?yàn)榕掠绊戉徖镩g，晚上9點(diǎn)前要彈完鋼琴（一個(gè)小時(shí)左右），接著每天9點(diǎn)15泡腳一會(huì)兒（一邊泡腳一邊畫畫），然后洗漱一番，9：45磨蹭磨蹭上床睡覺??。經(jīng)常跟娃說，作業(yè)都在學(xué)校盡量寫完，回家就可以放松干自己的事情了，不過雙減過后確實(shí)沒什么作業(yè)，周末會(huì)有一些。晚10點(diǎn)入睡對(duì)于長(zhǎng)個(gè)子很有用，所以每日娃很自律，到了點(diǎn)主動(dòng)洗漱不用催促（我經(jīng)常是被娃催促該洗漱睡覺的那位??）

5 1 評(píng)論

將將

6歲

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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床?。?/span>

娃睡眠時(shí)間短，沒有什么好辦法娃幼兒園大班，一般下午6點(diǎn)到6點(diǎn)半吃晚飯，飯后休息半小時(shí)，然后圍棋作業(yè)打卡、語(yǔ)訓(xùn)作業(yè)打卡到8點(diǎn)半左右，9點(diǎn)前后洗漱接著看書，10點(diǎn)到11點(diǎn)入睡，早上7點(diǎn)半左右起床，中午在園里也基本不睡，睡眠時(shí)間短很無(wú)奈。

也用過很多辦法想讓娃早點(diǎn)睡，沒有什么效果。

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爬坡的小蝸牛

8歲

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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床??？

10點(diǎn)前睡吧每個(gè)孩子情況不一樣，而一個(gè)孩子每天的情況也不一樣，沒必要非要硬性規(guī)定幾點(diǎn)。
我們有時(shí)候9點(diǎn)不到就嚷嚷著瞌睡，那做完學(xué)校作業(yè)就睡唄；有時(shí)候到11點(diǎn)了，還是不困，那就熄燈聊天，眼睛休息，大腦放松，給她睡眠的環(huán)境，不一會(huì)也能睡著。
早晨是7點(diǎn)之前要起床，一般是6點(diǎn)45就要在書桌前坐好了，因?yàn)槲覀冇蠷AZ早讀，這是雷打不動(dòng)的習(xí)慣。就比如今天稍微晚了幾分鐘，跟她說換個(gè)耗時(shí)短的吧。孩子自己堅(jiān)決不同意，說我每天做的事情不能不做，時(shí)間不夠就挑個(gè)篇幅短的。
所以不要太勉強(qiáng)孩子，順其自然的睡眠才...

3 2 評(píng)論

挺仔周

14歲

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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床??？

小學(xué)，基本都是9點(diǎn)半睡覺??
六年級(jí)就算有作業(yè)晚了，也基本9：45左右。寧肯早起，也堅(jiān)決不晚睡。
身體各部分的休息，不會(huì)因?yàn)橥砩蠈W(xué)習(xí)而推遲，堅(jiān)決尊重自然，早睡早起。
初中，10：20熄燈睡覺，6：35起，完全跟著學(xué)校的要求來，中午休息將近1小時(shí)，應(yīng)該睡眠時(shí)間也是夠的。

4 2 評(píng)論

春暖花開621

15歲

16歲

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老師建議九點(diǎn)前睡覺，大家都是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床?。?/span>

七年級(jí)，十點(diǎn)多睡，可能快十一點(diǎn)吧，作業(yè)多的話，可能到11點(diǎn)多。主要是到學(xué)校晚自修，兩節(jié)課，其中一節(jié)課培優(yōu)，老師說，培養(yǎng)他們做作業(yè)的效率????早上六點(diǎn)40左右起床吧，有時(shí)都不好意思叫他，覺得讓他多睡一會(huì)兒也好。

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