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減肥中的萌萌媽
2014
發(fā)布于 2022-03-26 
我家已經(jīng)近視了，遺傳外加用眼過度。現(xiàn)在做的只能是控制度數(shù)。
戶外，這個(gè)是很多醫(yī)生都認(rèn)同的方法。我看到很多媽媽為了戶外把作業(yè)或者課外書帶到外面去看這個(gè)我不太認(rèn)同。我覺得戶外就是運(yùn)動(dòng)和休息眼睛的。
眼保健操，我每天晚上還要眼保儀。
每次課中間都要遠(yuǎn)眺。有時(shí)候我會(huì)把她拉到消防回廊一邊看遠(yuǎn)處一邊跳繩
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3年前
可以戶外寫作業(yè)，抬頭就看遠(yuǎn)處，自然光對(duì)眼睛好
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妞戴ok鏡五年，矯正視力1.2，度數(shù)一直穩(wěn)定，所以沒想過其他的眼部保健方法；但是妞爸帶回一個(gè)眼部按摩器，妞不想浪費(fèi)兼好奇，睡午覺時(shí)用上十分鐘，感覺可以緩解眼部疲勞，挺舒服的。剛用了一周，趕上ok鏡的例行檢查，然后發(fā)現(xiàn)矯正視力變成了1.5，于是決定繼續(xù)用。
今天下午是三個(gè)月后復(fù)查，鑒于本學(xué)期開學(xué)一直網(wǎng)課，除了每天八節(jié)校內(nèi)課之外，作業(yè)不多時(shí)，自己還要自學(xué)一兩個(gè)小時(shí)的編程，矯正視力仍能保持1.2，大概按摩器是真的有效。
2 5 19
14歲
想法
娃早產(chǎn)，先天散光，常常以這件事為終身遺憾，但是也不得不面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
緩解視疲勞，肯定每天2小時(shí)戶外最好的，但是我們高年級(jí)的娃，這是肯定不可能的。平時(shí)囑咐娃下課就去遠(yuǎn)眺，體育課充分的戶外，周末通常都能保證娃的戶外時(shí)間，寫作業(yè)約定好學(xué)習(xí)一小時(shí)休息15分鐘。
8歲
想法
這個(gè)就是注意用眼的一個(gè)時(shí)間嗯，注意用眼衛(wèi)生，晚上的燈光啊，控制孩子的這個(gè)用眼時(shí)間，注意休息嗯，時(shí)常的向遠(yuǎn)處眺望，這個(gè)應(yīng)該都是有所緩解的，還有的就是說可以給孩子熱敷一下，這樣哦，也是可以的，能夠幫助緩解視力疲勞
多戶外多運(yùn)動(dòng) 如果天氣好的話，一定要帶孩子到戶外去一邊鍛煉身體，一邊保護(hù)視力，身體是革命的本錢，比任何學(xué)習(xí)文化都重要，如果天氣不好的話，就在家里面，我們買了一個(gè)蹦床，天天跳啊跳啊跳，鍛煉身體和戶外都能夠讓孩子的眼睛得到緩解
7歲
想法
平時(shí)給孩子閱讀的時(shí)候，我也比較注重讓眼睛稍微休息了，包括看iPad啊或者是做其他手工之類的，做完了都會(huì)讓他到陽臺(tái)上遠(yuǎn)眺，10分鐘或者讓他數(shù)數(shù)數(shù)到100或者是再在陽臺(tái)跟他做其他的游戲。
因?yàn)槲液完?duì)友都是有輕度近視的，希望孩子的眼睛好好的。
減肥中的萌萌媽
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