推書(shū)，順便說(shuō)說(shuō)自己的感想

前兩天還刷到了一個(gè)搞笑短視頻，人到中年的夫妻倆成了一個(gè)屋檐下的兩個(gè)最熟悉的陌生人。在家里穿著睡衣的兩個(gè)人，各住各屋，客廳里見(jiàn)面寒暄，禮貌的就像是剛搬來(lái)的鄰居。道出了些許中年夫妻相處的淡漠和疏離。

其實(shí)我也是很不愿意和別人鏈接的，在家里也比較話(huà)少。愛(ài)人和我的性格相反，他超喜歡和別人鏈接。整棟樓的人他都能?chē)Z上嗑，甚至有別的單元的鄰居在城里開(kāi)車(chē)遇見(jiàn)他，還會(huì)主動(dòng)搭他回家。但在家里，我們也常常是各霸著一個(gè)房間，各刷各的手機(jī)，非必要不交流。

今天早上，他還在因?yàn)槲野阉眠^(guò)的手機(jī)貼膜包裝扔了而向我大喊大叫，說(shuō)我隨便亂扔他東西都沒(méi)和他商量。我當(dāng)時(shí)很生氣，不過(guò)習(xí)慣（或說(shuō)反制）使我沉默不理睬他，他自然一個(gè)巴掌拍不響，爭(zhēng)執(zhí)很快就過(guò)去了。但在我閉嘴的那一刻就覺(jué)得胸悶，很不適。我慣常的思維就是，要有涵養(yǎng)，和不講理的人有什么可說(shuō)，沒(méi)必要理睬他。其實(shí)這就是“反制”，反制掉創(chuàng)傷和痛苦對(duì)我自己的傷害。也遮蔽了我對(duì)自己情緒的看見(jiàn)。也許就在那一瞬間，沒(méi)有被表達(dá)出去的情緒堵在了我的胸口，讓我的身體遭受到了傷害。

我的反制到底是有多深?。≈钡街形绾屠瞎俅纬霈F(xiàn)小口角時(shí)，我才又看見(jiàn)了自己早上的情緒。這次我沒(méi)有憋著，當(dāng)著他的面表達(dá)了出來(lái)?！澳莻€(gè)破包裝能賣(mài)一分錢(qián)嗎？值得你大早起對(duì)我大喊大叫！”“在你心里我就是不值一分錢(qián)！”“我是不值得你愛(ài)的人?！薄澳氵@個(gè)討厭鬼！”“我煩死你了！”話(huà)說(shuō)出來(lái)的時(shí)候，情緒就順暢了。他也知道我最近在練習(xí)“看見(jiàn)并表達(dá)”，有趣的是，他不但沒(méi)有生氣，反倒笑了，不愉快很快就過(guò)去了。

我的功課不深，浮于表面，只是看到情緒就止步了。其實(shí)還有更深的信念、欲望也在等我看見(jiàn)。慢慢來(lái)吧！

說(shuō)到推薦一本書(shū)，無(wú)分別的愛(ài) 非常好，雖然不是專(zhuān)門(mén)說(shuō)夫妻關(guān)系的。它包含的關(guān)系很廣，探討的原理又很深。把其中的一篇分享一下，內(nèi)容好像對(duì)那個(gè)“豬隊(duì)友”的問(wèn)答更合適呢。