體能課!
隊(duì)友和小糯大概兩年前就開始在體能訓(xùn)練和康復(fù)中心上一對一的課了,隊(duì)友倒是一直在建議我一起去上課,我一方面覺得滑冰已經(jīng)花很多時間了,不想周中時間那么緊張,另一方面也很怕上強(qiáng)度,有畏難情緒,一直拖到暑假。
改變的契機(jī)是我在網(wǎng)上刷到一個大體重做蹲轉(zhuǎn)的視頻,忽然意識到我這個體重反而做不了可能并不是單純的肌肉力量不夠,于是約了教練做測評,開始每周一次課,到現(xiàn)在大概上了7、8節(jié)吧,脊柱側(cè)彎有所好轉(zhuǎn)(這個純屬意外,教練也說成年人一般不會有這么明顯的變化),陸地蹲轉(zhuǎn)姿態(tài)達(dá)成!
早一年去怕不是現(xiàn)在燕式轉(zhuǎn)都能出了