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寒假過得怎么樣
運動夠了么？
我來說說
寫日志
14歲
想法
運動，夠夠的，只要不刮風(fēng)，甚至是六級風(fēng)刮著，我們也是在球場或者去球場的路上。
今天還比較幸福的一點在于，每年寒暑假都是家長帶著娃一起玩，或者相約幾個小朋友，家長跟著一起玩。今年，終于可以放手了，自己坐車去奶奶家，自己約同學(xué)，在公園跑了一下午，自己回家。
孩子們只要在一起，那他們的運動量就不需要擔(dān)心了，他們在一直一直跑。。。
10歲
10歲
想法
寒假期間原計劃是每天上午戶外一次，每天兩小時。中午午休。每天跳繩500。

可是小朋友不喜歡午休，每天不知道怎么混啊混啊就不午休了。于是就變成了只要天氣不太惡劣，上下午戶外各一次，一共3-4小時。按時間來說，曬眼睛的時間是夠了，但是寒假看書也多了，不知道保持的怎么樣。

跳繩是每天基本都要超額完成，500-1000不等，多數(shù)時候是700。

運動項目上，寒假前剛學(xué)會了自由泳，這一停課不知道再恢復(fù)是不是又忘了。

另一項就是滑雪，趁著假期去了四天。小朋友從0開始到犁式轉(zhuǎn)彎，基本...
15歲
想法
運動是絕對夠的。寒假考完就安排去了云南野攀，整整爬了8天，當(dāng)然中間有休息日，每天在戶外，陽光滿滿，非常開心，雖然磨破了一雙競技鞋，娃的能力也提升了不少。回來之后也是繼續(xù)在各個巖館攀爬，連大年三十，一家子也都泡在攀巖館。其他運動就是出去騎行了，沒事就出去騎一騎。
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11歲
想法
我覺得運動應(yīng)該可以，畢竟這里一直天氣不錯，陽光燦爛，太適合戶外了。每天下午吃完飯就迫不及待出門了，寒假不擔(dān)心沒人玩，一出門隨便就逮住一群同學(xué)，上竄下跳，做游戲，我家的娃就是特別愛攀爬的孩子，有高的地方絕對不呆在底下?；就娴匠燥埐呕貋?。
不過可惜的是娃愿意爬，瘋跑，不愿意多跳繩，所以跳繩水平就不說了，以后還是要硬性讓她每天跳跳。
17歲
想法
體能課 10次，每次1.5小時
媽媽牌體能課10次，每次1小時
滑板課5次，每次1.5小時
滑板練習(xí)6次，每次2小時

足球比賽一場

寒假的每一天都有運動。
13歲
想法
這個寒假，常規(guī)的跳繩仰臥起坐這樣的運動完全沒干。我們的運動都非常規(guī)運動——1.滑雪，從小白到通過北京市群眾體育運動的雙板五級（中級第一檔），進(jìn)步很大。2.徒步，去山里進(jìn)行跋山涉水的戶外訓(xùn)練。3.定向，參加了故宮、大柵欄、后海的三次親子定向打卡。4.攀冰，類似攀巖，只不過攀爬的對象是冰。很帥酷的那種。
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12歲
想法
運動肯定夠的，跆拳道16晚。。
基本每天跳繩1000。。騎自行車，輪滑，每天在公園里玩幾個小時。。
加上不定時的外出徒步。。
逛街。。。
戶外的時間比學(xué)習(xí)閱讀的時間多很多的了。
??????????????
11歲
想法
運動夠不夠不知道，每天5-6小時戶外的話，曬眼睛絕對夠了！
中午飯碗一扔就往外跑，然后就是一下午不著家。六點多餓得不行了才想起來回家。最絕的是過年那幾天中午飯也不要吃了，加班加點玩兒～
我偷偷觀察了下，孩子們會賽跑，捉迷藏，玩些自創(chuàng)的游戲，運動量應(yīng)該是夠的吧。
12歲
12歲
想法
運動必須夠，基本上每天中午12點半左右出門，然后四點左右回家，甚至更晚，有幾天還是早出晚歸的瘋狂玩。
今天同學(xué)媽媽還說，咱小區(qū)大點的就見你們經(jīng)常在外面玩????
假期只要天氣不是太壞，羽毛球至少一小時，結(jié)果就是進(jìn)步很明顯
然后足球??，籃球??屬于瞎玩
極速跳繩斷了，然而還是沒有達(dá)到一分鐘200個的目標(biāo)
跑了七八次三公里
這個假期運動和戶外絕對達(dá)標(biāo)
10歲
想法
運動量絕對夠！為了曬眼睛，騎車、跳繩、輪滑、攀爬、逛街，只要不下雨，就帶著小子在外浪個3-4小時，還有“徒步線路”：假期里，小子跟著我們一起嘎鬧忙，人從眾線路“人民公園-南京路步行街-外灘-城隍廟” 都來回逛了三天了～
16歲
想法
籃球課可以說是天天上，即使過年??那幾天，也和伙伴邀約一起運動打球??，明顯個子又躥了一截子，我原想著小學(xué)畢業(yè)長到一米七就可以了，看樣子寒假就達(dá)到了這個目標(biāo)值。目測已有170，有點小緊張，將來不要超過190……
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9歲
14歲
想法
1月10號正式放假，今天寒假正式結(jié)束，共50天。我們上了7節(jié)自由搏擊，14節(jié)網(wǎng)球，15節(jié)游泳，每個課都是2h。網(wǎng)球糾正過來一些錯誤的細(xì)節(jié)動作，游泳進(jìn)步巨大，課堂測試成績50自提高3s，50仰提高15s！游泳課越上越愛！
13歲
想法
夠了.....一放假直接住進(jìn)馬場跳了10天障礙，本來8號該回家了，結(jié)果說還想騎，一直呆到大年夜，初一當(dāng)天出發(fā)去滑雪，滑爽了回來，一看天氣回暖了了，又天天帆船....

身體有沒有更好不知道，戶外時間是真夠了！
11歲
想法
運動和平時比差得有點多，主要是出現(xiàn)了疫情，培訓(xùn)機構(gòu)全部停課了，出去玩的機會也是大大減少，在網(wǎng)上購買了單杠和拳擊袋，每天在家里除了完成學(xué)校布置的跳繩任務(wù)，就是隨時吊吊單杠，戴著拳擊手套打打拳擊。
這個假期，跳繩有進(jìn)步，拳擊也從開始的花拳繡腿變得有些像模像樣了，我家孩子下肢力量足夠，上肢力量需要加強，所以這些運動還是很適合他的，也初見成效。
11歲
想法
我家運動量一直不算小的，但是自從上學(xué)以來強度又有所增加，這個假期娃的活動量足足的。
游泳，除了游泳館閉館期間外一周2次。
跑步，一周3到4次。搭配蛙跳，高抬腿。
仰臥起坐，每天90個。
跳繩，一周5到6次，500個左右。
體能課，2月份到現(xiàn)在上了6節(jié)課。
然后還有日常散步，騎自行車，這么一列忽然明白為啥覺得假期學(xué)習(xí)時間也沒多出來了……
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10歲
想法
戶外2小時+能保證，基本上在3小時左右，娃肉眼可見的變黑了。
跳繩最大的突破，從每分鐘80增加到150+ ，準(zhǔn)備再來一輪提速沖擊一下180。
芭蕾舞堅持每周打卡，發(fā)現(xiàn)這個孩子的柔韌性還是有待提高，慢慢來吧。
自行車妥妥的去了輔助輪了，感謝爸爸的大力支持。
想帶娃試室內(nèi)的體能課，不過現(xiàn)在天氣好了，覺得是不是直接戶外運動加輪滑比較好。
10歲
想法
運動：
1.羽毛球???寒假參加了集訓(xùn)班，共7天，也和我們大人在球場打過，確實一般的后場球接發(fā)沒問題，前場球不會處理，力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠；
2.游泳基本每周一次在保持，不增不減；
3.新學(xué)會了滑輪平衡車。
6歲
9歲
想法
運動的情況一般。除了小朋友戶外瘋玩，硬性要求是保持每天跳繩，目前要求每天500個，其次是進(jìn)行摸高跳，這個堅持得不算很好，還有每天幾次的跳躍運動，以及睡前拉伸。
這個寒假基本都在老家度過，老家在一個農(nóng)貿(mào)市場里面，有個大廣場，小朋友的運動量是相當(dāng)?shù)拇?，每天的運動量6個小時，早上一睜開眼睛就開始吵著出去騎平衡車，隔壁鄰居正好有個小一歲的弟弟。兩個人就在這個市場里面瘋狂騎，累了就玩拍籃球，左右手可以交替拍100個無壓力！小朋友的目前不近視，戶外活動2小時，每天定點完成外教課和睡前的親子讀書 ，佛系雞娃
7歲
想法
每天都過著很有規(guī)律的生活。早上早餐后就出門戶外活動，十一點回家。也許是曬太陽曬夠了，也許是整個寒假天氣很暖，困擾了整個秋冬的過敏性鼻炎終于好轉(zhuǎn)。
中午吃完飯后玩拼圖，或者益智玩具，看一下書，然后就午休了。
傍晚會再出去家樓下透透風(fēng)，最喜歡跟外公出去買點心，然后回家吃晚飯。
晚飯后是閱讀時間，最近對數(shù)學(xué)啟蒙并不感興趣，有一兩個星期完全不碰，這一周好點，能畫一下迷宮，每天一頁七田真，絕不肯多完成一點?？破諉⒚娠L(fēng)很大，每天半小時日本精選科學(xué)繪本系列，對于兩歲八個月寶寶竟然能理解。中...
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