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和娃“動”起來！
迎接春夏美景，和娃努力健身減肥中…
我來說說
寫日志
10歲
想法
大愛可以溜娃的春天，天氣暖和了，戶外活動的時間加長了，每天戶外3小時以上毫無壓力！而且和孩子一起再觀察一次春天也非常有趣，看樹木發(fā)芽，花朵開花，河里的冰融化，放風(fēng)箏感受春天的風(fēng)！我簡直太期待啦！娃的跳繩課馬上結(jié)束了，準(zhǔn)備輪滑課約起來了！
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15歲
想法
從元旦后，每天晚上都會拉著孩子下樓跳繩，除了下雨天，其他每天都跳。從最初跳1000個到2000個，現(xiàn)在基本3000個以上，有時候4000個，跳完以后，再繞小區(qū)散步一圈。于我而言，這是減肥，胖了十一年了，今年自己立了個flag：減肥成功，連身體都管理不好，還能做好別的事情嗎？于孩子而言，純粹就是鍛煉身體，她身高有點(diǎn)兒不盡如人意，在班里坐第一排，想通過鍛煉刺激一下身高。目前為止，我們已經(jīng)跳斷了三根PVC的繩+一根鋼絲繩。
7歲
想法
帶娃兒的戶外運(yùn)動特別多，基本每周都會有五天在戶外運(yùn)動，娃兒是個精力旺盛的男寶寶，一次能帶著老母親消耗兩萬步，愛踢球愛騎車愛挖沙等等，家門口有公園和體育活動中心，每次都是溜達(dá)兩圈才肯回來，運(yùn)動完消耗比較大吃飯也很省心，是個基本不挑食的孩子！
15歲
16歲
想法
我平時也就快走半小時左右，過年那是懈怠了～不過跟孩子走路去找他朋友玩，也算新年期間的鍛煉了。
孩子每天跑跑跳跳，沒一項(xiàng)正規(guī)鍛煉項(xiàng)目。哦，不對，把乒乓球給忘了??寒假時，一天一次訓(xùn)練，到年前。有次回來說，訓(xùn)練完教練讓他們5分鐘跳繩比賽，他奪得第一，598下。接著的幾天，他最高紀(jì)錄是620，比不上另一個班的初中生??
他跳繩的興趣一下子被勾起了，不過也就嘴上的興趣。前兩天，終于幫他測了下一分鐘到底能跳幾下，我看時間，他自己數(shù)。202下也不知道有沒有數(shù)多了??
這幾天又纏著我要看跳...
15歲
想法
?首推爬山，這是春天最好的運(yùn)動。接觸大自然，還可以鍛煉身體。邊玩邊運(yùn)動，最佳親子運(yùn)動項(xiàng)目。
?其次游泳，鍛煉肺活量。這個疫情沒有機(jī)會外出，那么就好點(diǎn)的游泳館鍛煉及玩耍吧！~很不錯的親子活動。
?戶外還有很多可以參與鍛煉身體的
11歲
想法
跳繩:娃健身我減肥，也為了應(yīng)對娃學(xué)校的跳繩測試，一開始只是簡單的單搖跳，發(fā)現(xiàn)娃越來越?jīng)]有興趣了，一個偶然機(jī)會發(fā)現(xiàn)了花式跳繩，和娃一起跳起來，興趣有了，娃健身我減肥，對場地要求不高，真是再好不過了

籃球:疫情原因，線下課全部暫停了，只能樓下拍一拍，練練球感

街舞:學(xué)習(xí)popping一年多，打算開啟hippop

足球:固定周末和爸爸小踢怡情

滑板:最近剛愛上

騎行:10公里小意思，對越野騎行也很感興趣
13歲
想法
愛跑愛玩八歲男娃，平時學(xué)校每天一節(jié)體育課，在家每晚一個多一小時在小區(qū)里和小伙伴瘋跑瘋玩，每周一次籃球課興趣班。以前擊劍、跆拳道各學(xué)過一年，不太喜歡，沒有繼續(xù)。喜歡集體性以速度和力量為主的運(yùn)動，比如足球、短跑等，不過暫時沒有安排課程訓(xùn)練，只是自己玩。
每天近兩個小時運(yùn)動量，應(yīng)該OK。
9歲
想法
我們的冬天不太冷，但凡有太陽就堅(jiān)持帶娃出去蹦跶。春暖花開，更沒有理由耗在家里虛度光陰。
為了長成“皮實(shí)”的孩子，我們的運(yùn)動計劃

一、每周末1.5小時籃球?體能課
二、每周二放學(xué)后1小時網(wǎng)球啟蒙?體能課
三、每周六（只要不下雨）戶外扎??撒歡，怎么高興怎么來
其余時間，用好放學(xué)后一小時日照時間，多點(diǎn)戶外活動。
11歲
想法
寫文的時間基本和我鍛煉的時間一致，娃的鍛煉開始得早一點(diǎn)，貫穿了整個寒假，然而，依然沒有擋住長肉的步伐。
鍛煉基本是打羽毛球和跳繩，輔以徒步和登山。娃的肉肉沒有減掉，體能有所上升，跳繩也掌握了技巧，輕松跳上140。倒是老母親，一無所獲，加油吧，動起來??
8歲
想法
無需春暖花開，一年365天，生命不息，運(yùn)動不止。生理期也會選擇性的動一下。
每年的健身目標(biāo)就是，馬甲線，女團(tuán)腿，直角肩，常年保持！運(yùn)動會讓人精神狀態(tài)非常好，讓人體態(tài)好看，減肥已經(jīng)不是我追求的目的了，體型，力量是近期的目標(biāo)，今年有計劃安排拳擊。在我的影響下，孩子運(yùn)動方面真的不需要擔(dān)心，跑步，協(xié)調(diào)能力，跳繩，拍籃球，踢足球都可以
匿名花友
想法
迎接春夏美景，今年春節(jié) 我們這里天氣真是超級給力，天天戶外溜達(dá)兜風(fēng)。

??我們一家三口里沒有胖人，都不需要減肥，所以只需要好好享受好天氣和美景即可。

所以四處兜風(fēng)。

現(xiàn)在開學(xué)了，收心了。

昨天娃開始跳繩了。
13歲
想法
前幾天還在小花生論壇里尋找一起減肥的朋友呢，總算找到十幾個朋友。雖然不是強(qiáng)迫運(yùn)動，但是大家有發(fā)運(yùn)動，我就堅(jiān)持著。
目前第一周，每天跳繩五百個，多干活，多走路。
春節(jié)去爬山了，所以現(xiàn)在腿子不疼。胳膊疼的。??????
我減肥也帶動娃，她也會跟著跳跳，我覺得挺好的，等天氣暖和了，更有動力了。
4歲
12歲
想法
天氣好的時候，可以約著小伙伴一起騎自行車、輪滑，這個也很耗費(fèi)體力的。
還可以去各種公園、野生動物園。娃和小伙伴東看看、西瞧瞧，一天下來我都走了1W5千步，娃只怕更多。
另外，各種興趣班，網(wǎng)球、羽毛球，游泳也可以練起來啊
9歲
想法
最近孩子們都在家上網(wǎng)課，周末有時間我們會帶著孩子去附近騎騎車子，放松一下。我平時也會早上去鍛煉身體，有時候是快走，有時候跑一跑，現(xiàn)在注重鍛煉身體的人越來越多了，大早晨公園就會有很多人。大家個個精神抖擻，真棒啊！
9歲
想法
??這學(xué)期給零基礎(chǔ)的Zoe報名了輪滑課，是她一直想學(xué)的。一節(jié)課90分鐘，對于平時缺乏鍛煉的她來說運(yùn)動量挺大的，上完課能吃下一大碗飯??
??摔倒很多次并沒有讓她退縮，這點(diǎn)值得表揚(yáng)，或許是還在興頭上吧，希望能堅(jiān)持下去。我答應(yīng)她熟練后就約上小伙伴去濱江滑板公園玩??
13歲
想法
每天天不亮起床出去運(yùn)動50分！

這能堅(jiān)持一學(xué)期？希望吧！

能每天跳繩1000下我就覺得很好了？

每天天不亮起床出去運(yùn)動50分！

這能堅(jiān)持一學(xué)期？希望吧！

能每天跳繩1000下我就覺得很好了。堅(jiān)持?。?/span>
3歲
9歲
想法
個人減肥，希望娃能增肥，所以我自己是跟著keep運(yùn)動，除此之外每天陪孩子圍著小區(qū)跑圈，最近天氣開始暖了，春天開始刮風(fēng)了，又開始了放風(fēng)箏之旅，每次放的過程基本就是圍著空地滿地跑…認(rèn)真的想了想，除了和哥哥扮演奧特曼打架、公園玩一下單雙杠然后滿地跑以外，還真的木有啥技能鍛煉了??
3歲
11歲
想法
生命在于運(yùn)動了，春暖大地，我們也該動起來。
1、自行車，周末帶孩子們?nèi)ス珗@騎車，自己也跑起來。
2、羽毛球，沒有風(fēng)的日子帶老大去體育公園打羽毛球，弟弟還打不了。
3、籃球，弟弟比較喜歡打籃球，學(xué)校里也加入了籃球社團(tuán)。
4、游泳，一直想去，可沒有勇氣。
5、放風(fēng)箏，風(fēng)箏還沒買，打算在網(wǎng)上買個
6、跳繩，周末運(yùn)動的時候順帶著練
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8歲
想法
天氣變暖了，我們運(yùn)動起來了～
天暖了，我們要運(yùn)動了，不能老在家宅了！沒事去個小公園，小廣場就能玩好久好久，春天真的好啊，天也不冷了，沒事還能賞個花，游個湖，爬個山之類的，真的都是不錯的項(xiàng)目啊，春天太好了！
12歲
想法
引體向上：現(xiàn)階段還是在練吊桿，堅(jiān)持到了1分鐘。
跳繩：目標(biāo)是1分鐘150-200個，現(xiàn)在一分鐘100個。
羽毛球：只要天氣好，都會在小區(qū)里練個1小時。亂打也是運(yùn)動??
俯臥撐：娃可以來20個，再加加油吧！
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