2019.3.29 星期五 陰轉(zhuǎn)雨 sport D4

sport D4

前幾天就看到天氣預(yù)報，這周天氣都很不錯，春光明媚，就唯獨今天大雨，真的過了午后開始下大雨，慶幸的是到了五點的時候居然天晴了，開始穿上跑鞋向著運動場出發(fā)，春雨過后，空氣特別清新，校園到處都是春意盎然。

感謝老天爺，像是特意放晴這么一個小時，讓我出來運動。在這么美好的環(huán)境中散步，跑步，真是一大享受，聽著樊登老師對《運動改造大腦》的解讀，呼吸新鮮的空氣，快走到慢跑，真是給大腦帶來極大的盛宴。我覺得今天的運動太舒服了，可惜后來又開始下小雨了，又沒帶傘，只能開始返程，始終覺得還是不夠盡興，這是個小遺憾，哈哈！

《運動改造大腦》一書提到，為什么明知運動有用，還是以各種理由邁不開腿，因為你知道的用處還太小。作者用嚴(yán)謹?shù)纳窠?jīng)科學(xué)發(fā)現(xiàn)，論證了運功可以魔力改造大腦。壓力、焦慮、抑郁、低效等種種困擾，可以隨著運動云散煙消。運動最大的魅力就在于它能讓大腦處于最佳狀態(tài)，無論實驗、案例、原理還是行動的具體方法，都令人信服，更令人鼓舞。