調(diào)好鬧鐘,8點半提醒牛奶一次。不響應(yīng)算了。之后要吃10點前都給吃。但8點45后吃提醒會影響9點洗漱。沒吃不算分,吃了都算分。
8點55鬧鐘響提醒一次:“檬檬,還有5分鐘就九點了喲,超過9點洗漱就不得分了喲,現(xiàn)在把時間給你自己看,到了時間就要去洗漱哈?!?/p>
到了九點再提醒一次,沒馬上洗 就不算分:“檬檬,九點了喲,現(xiàn)在再過一分鐘不洗就沒分了喲“。9點01分宣布沒分了。但不問就不提及沒有分的事。
總結(jié)的時候說下總結(jié)一下。9點10分之后就一直催到洗漱為止。
10點關(guān)燈。睡覺前問獨(dú)立睡覺不。一直說睡覺睡覺不再說話了。盡量培養(yǎng)獨(dú)立睡覺。