看文章記英語單詞——How To Enjoy Life如何享受生活

覺得啃單詞書枯燥無趣的話，咱通過閱讀文章來背英語單詞吧。

給大家分享這篇《How To Enjoy Life如何享受生活》，以中文為主，一些值得注意的字、詞、句都標注出來了，既不影響閱讀體驗，又能積累英語詞匯。

How To Enjoy Life: Why Savor Life?——如何享受生活之為何要品味人生？

懂得品味人生可以幫助你釋放壓力（stress relief），度過美好時光。

大多數(shù)管理壓力的方法是避開壓力，或是處理對壓力的反應(yīng)，還有學習有效的應(yīng)對技巧（learning effective coping techniques）。而事實上最有效的方法是培養(yǎng)健康的個人習慣，建立情感復(fù)原能力（build emotional resilience），這種能力可以提升你的情感儲備（increase your emotional reserves），為你帶來強大的能力來抵御生活中面對的各種壓力因素（a greater ability to withstand the stressors you encounter in life）。比如 “自我呵護能力”（self-care strategies）讓你懂得保持充足的睡眠，而且身邊還需要圍繞一群積極向上的朋友。這些因素都對你面對壓力時所作出的反應(yīng)有很大的影響，而且還能夠讓你以最佳的狀態(tài)更加迅速地重新振作起來（enabling you to function at your best and bounce back more quickly）。

How To Enjoy Life: Embrace Your Past——接受自己的過去

接受自己的過去才能夠好好地享受當下的生活，用過去的經(jīng)歷為自己創(chuàng)造出一個更加理想的生活狀態(tài)。治愈曾經(jīng)的傷感，盡情品味愉快的回憶（by healing the past and savoring your positive memories）會讓你更加珍視曾經(jīng)，享受當下（maximize your past to enjoy life more in the present）。

下面幾點建議將教你將過去的經(jīng)歷作為跳板（use your past as a springboard），充實現(xiàn)在的生活：

銘記和重溫（Remember And Relive）：把最美好的記憶（fondest memories）帶入當前生活，回憶一下自己曾經(jīng)的悸動，試著讓過去所發(fā)生一切美好的事在當下重演。

分享回憶：和別人一起聊聊回憶，把愉快的回憶帶入當前的生活。與所愛的人共同追憶過去的事（reminisce with loved ones），把你的故事講給對方聽，再聆聽對方的故事。

重讀自己的日記（re-read old Journals）：如果你喜歡將自己的生活寫成日記，那現(xiàn)在便可以重讀通讀一遍，如果是充滿感激之情的日記(gratitude journals)那就更好了。通過重讀日記你便可以重拾曾經(jīng)的美好時光，這一特殊的方法將你的過去與現(xiàn)在聯(lián)系在一起，欣賞過去的點點滴滴，再展望未來的發(fā)展方向。

重新審視過去的經(jīng)歷：日記的另外一個作用還有幫你重新評價自己曾經(jīng)做過的事（re-assess events from your past）。回顧一下曾經(jīng)給自己帶來壓力的事情，再以全新的視角來看待，比如可以把經(jīng)歷的曲折看作是一個成長的過程，你越能從消極中看到積極的一面，就越容易獲得成功。

讓過去的不滿隨風而逝（let go of past resentments）：回想過去，試著原諒那些曾經(jīng)惹惱你的人。雖然寬容并不易，但緊緊抓住過去的傷痛不放可能會成為繁重的負擔（holding onto past hurts can be a heavy burden）。

How To Enjoy Life: Enjoying Life By Embracing The Present擁抱當下

在探索享受人生的過程中（in the quest to enjoy life），細細品味當下或許是充分享受生活（enjoy life to the fullest）最簡單也是最有效的方法。

靜修（practice mindfulness）：靜修可以讓人心無旁騖（focusing intently），可以通過冥想來完成靜修的過程。

培養(yǎng)感激之情（cultivate gratitude）：對生活抱有感激之情往往可以創(chuàng)造出更多的樂趣。你可以把自己的感激之心最大化（maximize your feelings of gratitude），多多對身邊的人表示感謝。

給生活注入更多的樂趣：心理學家認定一些活動可以瞬間給人帶來積極向上的“愉快”感受，而且還可以快速地讓情感得到升華（bring a quick emotional lift）。

常常微笑：與朋友一起開玩笑找樂子絕對可以幫助你提升每一天的樂趣！

How To Enjoy Life: Create A Meaningful Future創(chuàng)造一個有意義的未來

學會享受人生的最后一步，也是最重要的一步便是要創(chuàng)造出一個有意義的未來。這個未來要反映出你的個人價值觀和人生計劃。人們常常鞭策自己要努力工作，但卻很少有人到達理想的境界，最終卻發(fā)現(xiàn)鎖定的目標并沒有如期為自己帶來積極的經(jīng)歷。

如果你還在想方設(shè)法了解如何能夠享受人生，那就把注意力放在那些真正讓你感到開心的事情上，每天都為自己增添一點樂趣，這才是最有效的方法。

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文章看完了，單詞記住了嗎？比起啃單詞書，這個效率更高嗎？

如果這種方法對你記英語單詞有用，就多看幾篇唄。

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說真的，純粹背英語詞匯書，真的好枯燥；要是看全是英文的文章，又忍不住翻字典，影響閱讀樂趣。而這些文章，以中文為主，中英結(jié)合，不需要翻字典，沒有閱讀障礙，容易堅持下去。更關(guān)鍵的是，看完這些文章，以后寫英語文章或者口頭表達時，不擔心沒話說，無形中開闊了大家的視野和增長了各位的見識。有空就多看看吧。

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