2013年4月1日：實(shí)驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)法

為了幫助姚姚打發(fā)晚上玩ipad看書的時(shí)間，我從昨天晚上開始帶她下去運(yùn)動(dòng)，昨天連跑帶走，總路程加起來三公里左右。 

我的本意是打發(fā)時(shí)間+強(qiáng)身健體，對害怕的幫助完全是意外的收獲，另外發(fā)現(xiàn)對睡眠也很有好處。 

事情是這樣的，昨天跑步的時(shí)候有個(gè)小蟲飛到她嘴巴里去了，她的害怕就又開始了，反正主題永遠(yuǎn)是：我會(huì)不會(huì)死??？ 

我草草的安慰了幾句，試著轉(zhuǎn)移話題，這在以往效果不太大，她的害怕很頑固，不是我輕易能騙過去的。但是昨天晚上起效果了，被我一帶就帶走了，后面也沒有再提起。 

這個(gè)前面的積累是有一定關(guān)系的，但是我想這和運(yùn)動(dòng)也脫不開關(guān)系，當(dāng)身體感到疲憊的時(shí)候就沒有力氣去胡思亂想了，至少她會(huì)更愿意聊一些讓她覺得開心的事情。 

晚上聽完故事，一覺睡到6：30分才起來，睡眠好，心情也好。 

運(yùn)動(dòng)好處多多，看來得多開發(fā)一些能讓我們進(jìn)行固定運(yùn)動(dòng)的地方。。。。。。。