這樣做養(yǎng)出不焦慮的小孩！

高考結(jié)束，家長們終于松了口氣：“培養(yǎng)孩子考大學(xué)比自己考難多了”！

有多少人從小孩出生那一刻起，就被迫陷入了“內(nèi)卷”、“焦慮”的漩渦，從小嬰兒的吃喝睡一路擔(dān)心到升學(xué)、高考、找工作和戀愛婚姻。在這個過程中很多人忽略了一個重要的問題——在壓力環(huán)境下更容易培育出“焦慮寶寶”。

孩子的“我不想去”、“我害怕”、“我緊張”，孩子遇到困難時(shí)的反應(yīng)不是解決問題而是大發(fā)脾氣，面對一點(diǎn)小小的錯誤就氣急敗壞，總是擔(dān)憂焦慮一些還沒發(fā)生的事，陷入情緒中很難走出來......這些都是孩子們在成長過程中容易出現(xiàn)的問題，如果沒有引起重視并加以引導(dǎo)，很容易讓孩子過早成為“焦慮寶寶”。

這套《焦慮的小洛皮》是臨床心理學(xué)家寫給孩子用以緩解焦慮情緒的繪本，一個可愛的焦慮族人小洛皮，和他的伙伴平靜族人科里的故事。五本書分別講述了認(rèn)識危險(xiǎn)了解焦慮、戰(zhàn)勝恐懼獲得勇氣、面對自己的恐懼和錯誤、改變看待事情和思考的方式，以及如何面對告別接受失去五個主題。

每一本書都是一次小洛皮的冒險(xiǎn)故事，他總是穿著紅白條紋的衣服，瞪著兩只大大的眼睛，遇到事情就會癟著嘴一副失落委屈的樣子。

他會緊張害怕，總是脫口而出一些喪氣話：“怎么辦啊”、“糟糕了”、“我永遠(yuǎn)也做不到”、“哦不”......

他不想去上學(xué)，還沒出門就有一肚子的問題：“迷路了怎么辦”、“下雨了怎么辦”、“從樓梯上摔下來怎么辦”、“同學(xué)們不和我玩怎么辦”.......

他最怕犯錯，寫不好字母會對自己失望，種出來的花沒有按照自己想的樣子生長也會難過，一點(diǎn)小小的問題就會讓他對自己失去信心。

他善良、重感情，一棵陪伴他成長的老樹是他最忠實(shí)的傾聽者，當(dāng)不得不與老樹告別時(shí)，他難過得哭了起來。

小洛皮就像是一個內(nèi)心柔軟孩子，在快速長大的過程中面對自己的焦慮情緒手足無措。

幸好他遇到了科里，平靜族人接受的教育是如何創(chuàng)造平靜和安寧，他們的特長是說“寬心話”：“沒關(guān)系”、“我能做到”、“深呼吸”以及“我或許可以試試”......

科里會教小洛皮深呼吸感受平靜，會讓他在害怕的時(shí)候想像一個最勇敢的人，會引導(dǎo)他帶上不同顏色的眼鏡感受不同的視角，會在他懷疑自己的時(shí)候告訴他當(dāng)你專注于“嘗試”的時(shí)候你就是最完美的自己，會帶他一起與老樹鄭重地告別。

科里帶著小洛皮回歸寧靜，也讓小洛皮找到了真正的自己，用平和的心，接納不完美的自己。

我們在孩子成長的過程中，一定要比他更早學(xué)會平靜，做好情緒穩(wěn)定的家長，成為那個能讓孩子覺得安全、平靜的伙伴，養(yǎng)育出不焦慮的小孩。