冬日讀書

妞的精力超級旺盛，為娘表示受不了。在平衡帶娃兒和學(xué)習(xí)上，還是需要多做努力的。當(dāng)然，健康的身體是非常重要的，無論如何要堅持鍛煉。 

在妞睡后，終于可以寫點了。 

焦點的基本精神在昨天寫了，當(dāng)然會練習(xí)焦點的問句基本要求，最重要的是用焦點的哲學(xué)精神生活，讓焦點成為我們的生活哲學(xué)。 

學(xué)到，用到，才是自己的。 

今天的小練習(xí)

尋找例外，小步調(diào)前進(jìn) 

【一小步】： --生活里在一件或一些事情上「繼續(xù)多做」一些造成例外、產(chǎn)生應(yīng)對的方法，將會推進(jìn)改變。 --不斷提醒自己：“事情再復(fù)雜，只要先做一小步！” --這樣的一小步會促進(jìn)行動的發(fā)展，在此基礎(chǔ)上，再來循環(huán)觀察的練習(xí)：將會看到有何不同的產(chǎn)生。 有的地方叫滾雪球效應(yīng)，有時候一點改變，當(dāng)下可能看不出明顯的變化，持續(xù)做，有用的多做，就會帶來大改變。日不見其增，月見其長。 問題是改變的契機，我們在問題中建構(gòu)解決之道