2018.06.25西米媽分享

《不吼不叫》這是一本慈悲的書。

當孩子們“不熊”的時候，能讓你甜到心都化了；可當他們一旦“熊”起來，變身小怪獸，肆意搗亂，不合作，很少有家長能始終hold住自己，大吼大叫在所難免！過后，孩子一臉驚恐、嚎啕大哭，而家長則滿心愧疚。

這樣的感受你有過嗎？ 

因為家里有兩個男孩，而且性格完全不同，比如睡眠不足，比如體力不夠，等等其他原因綜合，造成我有些情緒化的性格特點。因此上面的原因對于我來說真的是特別感同身受。 

吼叫，不能一桿打死，說是錯誤的。誠然，在危險緊急的時候，吼叫是有必要的，除了這種時候，吼叫是不必要的。 那么，如何來處理吼叫呢？ 

首先要知道自己吼叫的情感觸發(fā)器，針對這些觸發(fā)器來做功課，并且減少自己不斷升級的想法。(什么是不斷升級的想法呢，比如你看到地上丟著一件干凈的衣服，就有可能會想到，為什么家里這么亂都是自己收拾？為什么要我一個人那么累？實在過不下去就不過了吧。這些就是由一件小事而引發(fā)的不斷升級的想法。)

其次，學會記錄自己吼叫的過程。理解自己，吼叫是有原因的，學會自愛，擁抱自己。用心去發(fā)現，觀察，記錄，然后改變。 

最后，孩子就是家長的監(jiān)視器，家長的一言一行潛移默化影響著孩子。如果我們一直用吼叫去教育孩子，會導致孩子不專注，焦慮，造成孩子系列心理及行為問題。

減少吼叫，換一種方式用生命去影響生命。