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《青春期的煩"腦"》書評(píng)

淘氣的淘淘

17歲

2021-04-06

這本書是神經(jīng)生物學(xué)家根據(jù)多年對(duì)青少年大腦的研究和對(duì)自家孩子及多年從事青春期問題咨詢中的經(jīng)驗(yàn)積累寫出的。
從大腦的發(fā)育說起，大腦結(jié)構(gòu)上從后向前慢慢發(fā)育成熟，最后發(fā)育成熟的是額葉，且與其他腦結(jié)構(gòu)的連接最晚形成。而額葉是控制情緒、進(jìn)行決策和規(guī)劃未來的重要腦區(qū)，是自我意識(shí)的來源，它對(duì)評(píng)估危險(xiǎn)和風(fēng)險(xiǎn)，從而進(jìn)行明智的選擇至關(guān)重要。由于額葉在青春期還未發(fā)育完全，因此青少年很難控制自己的情緒、對(duì)很多重要的事情無法做出正確的決策。
同時(shí)，青少年的大腦生長(zhǎng)迅速、可塑性很強(qiáng)。這樣一把雙刃劍，使他們... 這本書是神經(jīng)生物學(xué)家根據(jù)多年對(duì)青少年大腦的研究和對(duì)自家孩子及多年從事青春期問題咨詢中的經(jīng)驗(yàn)積累寫出的。
從大腦的發(fā)育說起，大腦結(jié)構(gòu)上從后向前慢慢發(fā)育成熟，最后發(fā)育成熟的是額葉，且與其他腦結(jié)構(gòu)的連接最晚形成。而額葉是控制情緒、進(jìn)行決策和規(guī)劃未來的重要腦區(qū)，是自我意識(shí)的來源，它對(duì)評(píng)估危險(xiǎn)和風(fēng)險(xiǎn)，從而進(jìn)行明智的選擇至關(guān)重要。由于額葉在青春期還未發(fā)育完全，因此青少年很難控制自己的情緒、對(duì)很多重要的事情無法做出正確的決策。
同時(shí)，青少年的大腦生長(zhǎng)迅速、可塑性很強(qiáng)。這樣一把雙刃劍，使他們易于接受新鮮事物，喜歡尋求刺激，但卻也會(huì)喜怒無常、容易沖動(dòng)，做出的過激反應(yīng)和錯(cuò)誤決定，可能造成負(fù)面影響甚至極端的危險(xiǎn)。
此外，與情緒密切相關(guān)的杏仁核，在青少年時(shí)期過分活躍，是青春期情緒不穩(wěn)定的又一原因。
作者在書中通過講故事的方法，給讀者提供了很多青少年無法做出正確決策的案例，結(jié)合大腦發(fā)育的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，讓讀者了解青春期大腦發(fā)育的不完全及可能產(chǎn)生的后果。
關(guān)于學(xué)習(xí)、睡眠、成癮，特別是網(wǎng)絡(luò)成癮，作者都有詳細(xì)的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)解讀及實(shí)例。對(duì)可能產(chǎn)生的焦慮和抑郁，也做了論述。
這本書，我很認(rèn)真地讀了，斷斷續(xù)續(xù)大約花了10個(gè)小時(shí)才讀完，對(duì)青春期的大腦有了充分的認(rèn)識(shí)。時(shí)刻提醒自己在當(dāng)下，避免和小朋友對(duì)著干，而是用理論指導(dǎo)行動(dòng)，一起順利度過惱人的青春期。 (展開)

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