下載App 公眾號(hào) 登錄
西瓜呀
2018 2016
發(fā)布于 2022-12-04 
我們家也這樣，直接把洗澡時(shí)間提前一小時(shí)，然后讀書半小時(shí)到一小時(shí)，讀完立馬刷牙喝水尿尿睡覺。

讀之前說(shuō)好今天讀幾本，堅(jiān)決執(zhí)行承諾，哭幾次發(fā)現(xiàn)沒用就好了。

如果入睡困難，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。我家特意買了跑步機(jī)，如果某段時(shí)間晚睡早起，就把慢跑（或者快走）加上，四公里起。
回應(yīng) 舉報(bào)
贊3
收藏2

推薦閱讀

14歲
想法
喜歡聽故事和喜歡為娃朗讀故事的家長(zhǎng)都值得表?yè)P(yáng)。
唯一看起來(lái)是時(shí)間安排上的問題。這點(diǎn)小瑕疵改起來(lái)不難。
我從很小就引導(dǎo)孩子要做好計(jì)劃管理，睡覺在我家排序中是重要且緊急的事情，小學(xué)前8點(diǎn)半熄燈入睡，入學(xué)后9點(diǎn)熄燈入睡，這是原則容不得討價(jià)還價(jià)。娃也有鬧著不遵守原則的時(shí)候，我只會(huì)告訴他如果這次他得逞，意味著我們之間的契約精神完全毀滅了。那么以后我答應(yīng)他的買玩具或者出門旅行都會(huì)隨時(shí)變化。
所以引導(dǎo)即可。
7 5 13
10歲
想法
一直在想我家是怎么說(shuō)停就停的，結(jié)果看到后面說(shuō)孩子兩歲多……哈哈哈哈??前面自作多情地想那么，多白想了！

兩歲多就好辦了，編故事。

書和人一樣晚上是要休息的。夜?jié)u漸深了，某某小朋友家里的書們也都陸陸續(xù)續(xù)進(jìn)入了甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)。《XX X》書迷迷糊糊快睡著的時(shí)候，突然一只小手把它拎了起來(lái)，“喂！什么情況？大半夜的，我要睡了！”它不耐煩地說(shuō)?！敖裉焓悄阒蛋喟?！主人睡前讀的最后一本書，今天輪到你?！眻D書總管的聲音直接傳進(jìn)它的耳朵。“哦，不好意思，我忘了。”（它們的對(duì)話人類是聽不見的。）...
9 1 2
6歲
9歲
想法
家長(zhǎng)可以了解一下如何設(shè)定界限 孩子幼兒時(shí)期很多事情是需要家長(zhǎng)帶著去做，合適的時(shí)間做合適的事情，不要怕孩子哭鬧，堅(jiān)定并溫柔地帶著孩子去做就是了，不用事事都讓孩子做主，因?yàn)樗麄冞€沒到能夠負(fù)責(zé)這些事情的時(shí)間，比如說(shuō)衣服穿的多少，什么時(shí)候睡覺，不破壞別人的東西，不打人，不在不適合的場(chǎng)所給別人帶來(lái)麻煩，過(guò)馬路牽手，吃飯不到處亂跑等等?，F(xiàn)在有一部分家長(zhǎng)不太習(xí)慣給孩子設(shè)界限，其實(shí)有可能是對(duì)自己小時(shí)候被強(qiáng)勢(shì)管教的一種排斥。界限清晰的孩子是安全和安心的孩子，不要怕設(shè)界限。具體怎么做，不用跟孩子講道理，提前說(shuō)好了，按時(shí)去熄燈...
6 2 3
10歲
想法
我覺得出現(xiàn)這個(gè)問題本質(zhì)上還是因?yàn)榧议L(zhǎng)覺得讀書是好事，所以才妥協(xié)睡覺時(shí)間。如果不想娃以后跟你頂嘴說(shuō)“難道讀書不是學(xué)習(xí)嘛”就不要妥協(xié)！別問我怎么知道的??
對(duì)于一個(gè)愛讀書的孩子讀書就是玩，你能允許一個(gè)孩子玩游戲到兩點(diǎn)睡嗎？顯然不能，那讀書也不能。當(dāng)然一個(gè)睡前故事也是少的，提前開始睡眠程序，留好三五個(gè)睡前故事的時(shí)間。我覺得時(shí)間管理的優(yōu)先級(jí)應(yīng)該?高于閱讀習(xí)慣培養(yǎng)，血淚教訓(xùn)！
娃小時(shí)候也曾經(jīng)有過(guò)一段聽睡前故事的日子，不過(guò)我們的睡前故事跟閱讀一點(diǎn)關(guān)系都沒有，我家不允許帶書上床，因此閱讀都在床外進(jìn)行，睡前故事是大人現(xiàn)編，但是就這樣，也經(jīng)常是故事還沒講完，娃還在打滾，大人已經(jīng)困得哈欠連天了。?所以后來(lái)取消了睡前故事，?把娃扔上床后直接關(guān)燈關(guān)門聽音頻。
匿名花友
想法
娃鬧覺，困了累了又不愿意睡覺。其實(shí)就是需要進(jìn)行習(xí)慣養(yǎng)成。有些約定需要提前說(shuō)并反復(fù)強(qiáng)調(diào)。作為父母，在習(xí)慣養(yǎng)成階段，說(shuō)話可以溫柔，但是態(tài)度一定要堅(jiān)定?？梢钥纯蠢蠲佃淌诘囊恍┲v座。有些習(xí)慣娃哭三次就好了，如果家長(zhǎng)可以做到堅(jiān)定不妥協(xié)的陪著看著娃哭鬧的話，讓娃認(rèn)識(shí)到有些原則性的事情哭鬧是沒有用的。那娃第一次可以撒潑打滾哭一兩小時(shí)，第二次半小時(shí)，第三次10分鐘。后面在鞏固鞏固自然就好了。
9歲
想法
白天是不是睡太多了？不知道孩子平時(shí)睡眠時(shí)長(zhǎng)是多少，總長(zhǎng)不變的情況下盡量將睡眠拉至夜晚，不要日夜顛倒。

如果晚上精力太充足，白天適量減少睡眠，增大活動(dòng)量，盡量在三歲左右養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣。生活能力要先于知識(shí)學(xué)習(xí)，書可以緩緩再讀。
7歲
想法
幼兒園前 我家這方面做的也不好 通常睡前總是要求讀書 三本又三本 沒完沒了……可能白天沒玩兒夠，晚上就還是很精神……

幼兒園 正確的作息之后 就有所改善…
雖然一開始入園 中午不會(huì)午休 躺那兒左思右想不肯睡 晚上回家就犯困…但，一段時(shí)間之后，會(huì)午休就改善了…

早起7點(diǎn)前 做到午休 午休時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)…
讀書時(shí)間安排在 晚餐后半小時(shí) 睡前一小時(shí) 書桌前沙發(fā)上…
睡覺就是睡覺 關(guān)燈 躺床上 不說(shuō)話不看書不聽音頻 可以做個(gè)眼保健操 很容易就睡著了…
2 1 1
10歲
想法
二年級(jí)小學(xué)生睡前仍在聽故事 我們從小就每天晚上給他講睡前故事，小朋友已經(jīng)習(xí)慣聽媽媽每天給他講故事了。以前是講繪本，現(xiàn)在開始讀長(zhǎng)篇故事書、或者歷史類、傳統(tǒng)故事類的書等等。每次都要媽媽讀的口干舌燥還不罷休。我其實(shí)也希望小朋友早睡，9點(diǎn)上床給他講10-20分鐘，我是很樂意的。但是有時(shí)墨跡到9點(diǎn)半睡覺還要聽故事，我就不同意了。我會(huì)告知他時(shí)間太晚，睡覺是第一位的。如果提前管理好時(shí)間，就不會(huì)這么晚了。鬧一鬧也要堅(jiān)持原則，適當(dāng)引導(dǎo)。大部分時(shí)候還是比較配合、遵守規(guī)則的。偶爾也會(huì)鬧脾氣讓大人生氣。即使帶著眼淚哭鬧，也要安...
8歲
11歲
想法
晚上聽故事停不下來(lái) 小孩精力好旺盛啊，是不是白天起床晚？沒玩夠，沒瘋夠？沒有得到滿足？精力沒有得到釋放？
我家老大晚上一直不愿意睡覺，讀完英語(yǔ)，還要自己看書，反正整天就是一種看不夠、玩不夠、晚上不愿睡，得不到滿足的樣子，九點(diǎn)上床，十點(diǎn)多才能睡著，第二天早上起不來(lái)。
前一段學(xué)校發(fā)了線上運(yùn)動(dòng)會(huì)的號(hào)召，每天晚上仰臥起坐、體前屈、跳繩，還有天天跳繩上面那些小運(yùn)動(dòng)，蹦蹦跳跳的，現(xiàn)在晚上躺床上事兒少了。
#習(xí)慣培養(yǎng)#

西瓜呀
西瓜呀
2018
2016
相關(guān)討論