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大可dok
2018
發(fā)布于 2025-01-27 · 圖片1 
沒報班。

我家男孩，協(xié)調(diào)性很一般的那種。中班下學(xué)期開始跳繩，我自己并不會跳繩（從小到大沒有連續(xù)跳過10個），但是我把兒子“夸”出來了！現(xiàn)在分享一下我的經(jīng)驗。

首先，我先在網(wǎng)上找了幾個教學(xué)視頻和文章看了一下，記住了幾個要點。然后扔了根跳繩給娃，按教程調(diào)了繩長，告訴他只要練習(xí)就能跳很好。

一開始他不會跳沒關(guān)系，先讓他甩繩到身前，再蹦過去，只要他蹦過去了，我就大聲夸夸！

幼兒園放學(xué)后，大家都在一個小花園玩，他每次蹦過去了，我夸張的夸獎聲讓他覺得在小朋友面前很有面子，所以他也會努力的去“蹦繩”，不愿意蹦了就別強求，保持興趣。

蹦了兩天后，能很順利的蹦一個了，這時候還不能叫“跳繩”。告訴他，想要進步有一個小訣竅，那就是，蹦過去后，馬上把繩甩到身前，繩子必須停留在腳前，不能在身后。這個動作是為了跳第二個做準備。他蹦的時候提醒他：甩到前面！只要他做到了，就無腦夸！大聲夸！

我會說：你進步了呢！昨天你還不會甩前面，今天就能做到啦！你太棒了！肯定很快就能跳特別好！小花園里，別的同學(xué)都在玩，他迷失在我的夸獎里認真練習(xí)。

只需要一兩天的練習(xí)他就能甩前面，這時候我就鼓勵他試著跳第二個。我的觀察是，孩子只要做到甩繩這個動作，很快就能跳第二個的。只要能連續(xù)跳兩個，后面就進步特別快！而且孩子能跳幾個后。他自己會很有成就感，也很愿意多練習(xí)。

我們依然放學(xué)后在小花園練習(xí)跳繩15分鐘左右，眼看孩子一天比一天跳得多，半個月時間，他能跳20個左右了。其他家長也都開始夸他，并且也帶著跳繩來接娃了，他們班的好多個孩子都開始跳繩了。

班級里其他孩子也都沒有報過班，還有好幾個孩子一開始都很抗拒跳繩，但后來也都會跳了，而且女孩子普遍更靈活更會跳。


對了，孩子一開始跳得太高，太用力，我都沒有用力糾正過，偶爾提醒可以輕點跳，不想打擊他。到后面他跳得挺好了，才告訴他腳尖著地的跳法，他學(xué)得也特別快。后來一分鐘能跳80多個后，我們沒有再刻意練習(xí)過跳繩了。
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沒報班 多跳跳就會了。
我教也是不聽，但堅持每天練一練，堅持一段時間就會跳了。反正也不參加比賽，只是為了應(yīng)付學(xué)校，會、達標就行了，也不需要講究姿勢正確啥的。至于傷膝蓋啥的，孩子學(xué)會之后提醒孩子自己就會調(diào)整姿勢。
當然最關(guān)鍵的是我窮，怕花錢。孩子學(xué)校要求學(xué)會三階魔方。我表姐家的孩子在同一所學(xué)校高了幾個年級，當時他們是報班學(xué)的。輪到我家時，那孩子已經(jīng)忘記怎么復(fù)原了——復(fù)原魔方只是階段性任務(wù)，不值得花錢。于是我網(wǎng)上自學(xué)教會了孩子。
反正在我這兒能不報班就不報班，能自己來就自己來，反正我不會...
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沒報班，我們是自己在家練的。

翻了一下記錄，2020年7月28日開始學(xué)跳繩，8月3日學(xué)會連續(xù)跳?？赡芪掖_實很耐心，娃也愿意聽我的意見，我倆配合還不錯。后來爸爸加入動作指導(dǎo)，跳繩提速很快。

娃剛開始跳的時候一分鐘不到30個，大一點之后協(xié)調(diào)性提高，數(shù)量也就上來了。大班一分鐘180多，一年級上200。
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練習(xí)跳繩 沒報班，自家在家練習(xí)。
我找了一些教跳繩的視頻，了解了一下，針對娃娃跳繩存在的問題，一點點練習(xí)。
每天早上起床，下樓跳繩十分鐘左右，練習(xí)了大概在十天左右的時候，可以一次性跳到60個左右，但是不穩(wěn)定，看發(fā)揮情況；然后繼續(xù)練習(xí)，保持住這個水平，接下來一次性可以達到100個左右。
在接下來可以控制一分鐘的數(shù)量了。
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10歲
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小學(xué)生是否需要報班學(xué)習(xí)跳繩要視情況而定。

如果孩子跳繩基礎(chǔ)差，協(xié)調(diào)性不好，經(jīng)過家長指導(dǎo)也很難掌握跳繩技巧，比如不能連續(xù)跳繩或者跳繩姿勢很別扭，報班學(xué)習(xí)是個不錯的選擇。專業(yè)教練可以通過系統(tǒng)的教學(xué)方法，幫助孩子糾正姿勢，像規(guī)范手部搖繩動作和腳部起跳動作，還能制定個性化的訓(xùn)練計劃來提升孩子的跳繩速度和耐力。

要是孩子本身協(xié)調(diào)性較好，能比較輕松地掌握跳繩基本技巧，而且家長也有時間和能力進行指導(dǎo)，比如家長可以和孩子一起練習(xí)，通過一些簡單的游戲來提高孩子跳繩的興趣和能力，那就沒必要報...
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小班暑假（快5歲），報班學(xué)的。之前自己試過教他，不行，所以報了班，一周一節(jié)課。教練說了，回家孩子自己也要練15-20分鐘。所以，每天帶著他跳繩，從一個一個的跳開始，每天跳100個，跳完才能回家。小朋友一開始當然是很抗拒，哭著跳完100個。經(jīng)過一段時間的堅持，慢慢能連跳2個、3個、5個，跳繩課一共上了4節(jié)，能連跳30多個的時候，教練說已經(jīng)算會跳了，不用再上跳繩課了。接下來，就是自己多練習(xí)。大約一年后，竹節(jié)繩1分鐘最高可以跳150多個。但是進入大班后，幼兒園開始帶大班孩子們跳繩，...
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沒報班 我們跳繩分兩個階段：
1.幼兒園階段：大班時，因疫情居家，老師會建議在家練習(xí)跳繩，也是這時才知道幼兒園老師已經(jīng)開始帶小朋友們跳繩了。班級群里最厲害的小朋友都跳到170-180了，我娃拿著繩子各種磨洋工。幼兒園畢業(yè)時，能連跳十幾個，還是那種用生命在跳的方式。
2.一年級：到小一入校時，能跳四五十，每天只跳最低要求的兩個一分鐘。不是沒要求過，一要求就雞飛蛋打，娃完全不聽指揮。此前還在圖書館借過一本關(guān)于跳繩的繪本，娃看都不看一眼，可見有多抵觸。后來老母親我就徹底躺平...
大班娃學(xué)跳繩:報班 大班上學(xué)期，幼兒園老師要求每個娃帶一根跳繩去幼兒園，有空就會帶著娃們練習(xí)。為了讓娃不浪費時間和精力，剛好娃上體能課的地方本來就包含了跳繩課，就讓娃上了跳繩班。剛開始，娃還不會連跳，但上了一節(jié)課后，能連跳了，再后來，每周一節(jié)跳繩課（目前共上了15節(jié)課）+每天練習(xí)，娃跳繩進步越來越大，一分鐘從十幾下到幾十下再到現(xiàn)在的一百五十下，肉眼可見的進步。他自己也從剛開始覺得自己跳得不好，從而不情愿練習(xí)跳繩到現(xiàn)在不排斥練習(xí)跳繩，自信心明顯增強。
總結(jié)起來就是這個跳繩班對我娃來說，性價比還是挺...
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沒報班。
就是靠練習(xí)，幼兒園大班老師就要求每天跳繩，還要求拍視頻打卡。多練習(xí)就會了。
一年級（11月）學(xué)校運動會，老師選了幾個跳繩厲害的去參加跳繩比賽，妞是其中一個。當時一分鐘她跳了148個，是全年級第七名……因為有些孩子是報班學(xué)的，真的很厲害。
所以，報班不報班都能學(xué)會，但是報班學(xué)，有專業(yè)教練指導(dǎo)，還是不一般，就看家長的需求是什么了。
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沒報班 妹妹大概4歲開始，一個一個蹦，五歲就可以連跳三十幾個。上學(xué)前，大概六歲半，一分鐘可以跳120。

就是一項戶外運動，可以提前開始，不要有壓力，慢慢培養(yǎng)孩子克服困難的勇氣，大人可以慢慢給孩子灌輸“你練習(xí)就會有進步”這種理念。
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報了5節(jié)課，從不會連續(xù)跳到連續(xù)跳40多個。
開始在家自己練習(xí)，只會一個跳完再重新跳，不能連續(xù)跳，一分鐘估計跳不了10個，又費力氣又沒效果。果斷抱了班，老師還是有方法，從單手搖繩，雙手搖繩，聽到繩子打地再跳躍，第一節(jié)課后就能連續(xù)跳幾個了，5節(jié)課后能連續(xù)跳40多個。之后堅持每天跳繩，目前能跳180多個。
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