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閑云野鶴悠悠
2013
發(fā)布于 2025-08-12 
我也覺得好難呢。我算了一下8月份這十幾天只有3次戶外到兩個(gè)小時(shí)。熱呼呼的真是不想出門啊。我不太怕冷，但是一熱就頭疼，是真的頭疼，所以熱了就沒動力帶孩子出去。
好在這兩天好像已經(jīng)稍微涼快一點(diǎn)了，爭取戶外多一點(diǎn)兒。
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1月前
昨天又一場大雨。今天還不錯。
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6歲
想法
戶外運(yùn)動盡力就好 題主也問出了我的心聲，最近北京又悶又熱幾乎天天雷雨，可持續(xù)的戶外真的沒辦法堅(jiān)持，但是，只要天氣允許、時(shí)間允許，我們就一定會去樓下跳繩、打籃球、練習(xí)拍球、騎自行車。但是孩子的時(shí)間精力畢竟有限，我們也就能保證2小時(shí)以上的時(shí)間。我那天看小紅書一個(gè)家長發(fā)38.39度的高溫天氣，周末爸爸媽媽帶孩子戶外9個(gè)小時(shí)，午飯都在外面吃，平時(shí)6個(gè)小時(shí)是老人帶戶外。舉家托舉一個(gè)孩子不要近視。我在想，不怕孩子中暑嗎？不怕老人中暑嗎？等孩子上了學(xué)課業(yè)負(fù)擔(dān)增大，這種戶外可持續(xù)嗎？難道為了防止近視真的什...
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8歲
想法
在堅(jiān)持 戶外時(shí)間移到了早上，但是時(shí)間明顯有縮減：大概在每天1小時(shí)。
確實(shí)，實(shí)在太熱了。昨天和娃娃一起出去吃了個(gè)麻辣燙，走路來回，兩個(gè)人汗流浹背，衣服后背都濕透了。
實(shí)在太熱，早上戶外散步，白天室內(nèi)運(yùn)動；孩子可能本身還好，長時(shí)間的戶外大人是真的堅(jiān)持不住。
這兩天在計(jì)劃夜游西湖，夜爬寶石山，也算是另一種形式的戶外的，重在參與和體驗(yàn)！
12歲
想法
歡迎大家來云南昆明旅居。夏天是雨季，下雨的時(shí)候還需要穿外套。早晚也很涼快。如果不下雨的話，出太陽會很曬，但是在室內(nèi)也就涼快了。早晚都可以出門，堅(jiān)持室外運(yùn)動噠。我們每天早上都會室外運(yùn)動，上午、下午都要室外走走跳跳。當(dāng)然，如果下雨也就沒有辦法出門，但是不悶熱呀。
16歲
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八月份，每天晚上打籃球???♂?踢足球，和住在附近的同齡人一起，在不同的高中就讀,從小玩到大的。前幾天，踢足球腳受傷了，幾天閉門不出。今天開始運(yùn)動，酣暢淋漓。邊運(yùn)動邊聊天，也是社交活動。也就是放假才能這樣。平時(shí)，小伙伴們都沒時(shí)間。
6歲
想法
今年的臺風(fēng)偏少，缺了大風(fēng)大雨的洗滌天氣實(shí)在是太熱了，我們家娃的運(yùn)動一再調(diào)整，現(xiàn)在除了去玩玩水，只能晚飯過后讓孩子到充氣城堡出出汗了，其他戶外項(xiàng)目都暫時(shí)擱置啦。不過看娃在城堡里蹦蹦跳跳，笑得可開心，也算是找到個(gè)能活動又相對涼快的法子，等天氣稍微好些，再帶他去探索更多有趣的戶外玩法。
11歲
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七月份的戶外堅(jiān)持的不錯，八月真是斷斷續(xù)續(xù)，一部分原因是下雨?？粗礻幊脸恋挠袝r(shí)候提前戶外和大雨趕時(shí)間，出去運(yùn)動運(yùn)動，為了眼睛也為了身體健康多動一動。
還有半個(gè)月開學(xué)，再堅(jiān)持一下。今天去公園走健步路，下過雨的大樹林，真悶得慌啊。
21個(gè)月
4歲
想法
娃不上學(xué)的話堅(jiān)持每天6h左右戶外，上學(xué)話保持至少2h。為了眼睛真是一把辛酸淚。超級推薦那些媽媽推薦的電動車雞眼，騎起來有風(fēng)不至于夏天太熱，防護(hù)好，帶著眼鏡和帽子，娃邊熏聽邊有效戶外望遠(yuǎn)。電動車真是雞眼熏聽好伴侶。
11歲
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堅(jiān)持還是有點(diǎn)難堅(jiān)持的畢竟天氣也挺熱，一般是晚上7點(diǎn)出門去跑步???♀?，一次跑800米，跑次幾。鍛煉鍛煉身體，還可以長高。天氣非常熱或者非常悶，就會在家里跳跳繩。有時(shí)候也會去90健身會所，去游泳解解暑。
5歲
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太熱，非常非常難堅(jiān)持戶外。但是再怎么難，為了眼睛必須每天保證戶外。我現(xiàn)在是選擇大概傍晚6點(diǎn)左右出門，這樣還有差不多1小時(shí)左右的自然光護(hù)眼。雖然這個(gè)時(shí)間還是很熱很熱，一出門就是滿頭大汗，還到處蚊子叮咬。沒有辦法，這是我想到最折中的辦法了。7點(diǎn)天黑以后開始跑步。小孩現(xiàn)在也不敢讓他們多跑，就跑2.3圈
5歲
6歲
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一、又悶又熱又雨的日子，不勉強(qiáng)戶外了。安全為要。

二、前段時(shí)間受臺風(fēng)影響，早晚還挺涼快，日中也能接受。白天會帶出騎行和抓知了。晚飯后就帶娃去附近公園瘋，直到他們想回家。

三、最近真是全天候又悶又熱，除了在外旅行（海邊，根本不怕曬），其余工作日白天基本不出門，早上起不來，就晚飯前后小區(qū)內(nèi)溜達(dá)溜達(dá)，透透氣。約到人的時(shí)候，會散步四十分鐘左右，正好一個(gè)大圈。休息日白天會帶出進(jìn)山（涼快）或下水（涼爽）。

只要有合適的人和玩法，夏日戶外不是大問題。
閑云野鶴悠悠
閑云野鶴悠悠
2013