培養(yǎng)好習(xí)慣,首先可以自己制定符合習(xí)慣不斷向好的記錄表。記錄達(dá)到目標(biāo)曲線圖。可以買一個小一點(diǎn)白板,寫上自己的目標(biāo)有提醒作用??梢栽谧约禾ь^就能看到的地方寫上需要培養(yǎng)的好習(xí)慣,達(dá)到就撕掉。計(jì)時器,番茄鐘都是很好的輔助工具。
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