目前大概就是這仨:一是欲望從簡,期望值放低,不做太多計(jì)劃,逐漸發(fā)現(xiàn)自己真正想要做的事情。二是調(diào)整自己的作息,盡量與晝夜節(jié)律相協(xié)調(diào),從貓頭鷹逐漸向早鳥過渡。三是隨順自心,真正活在當(dāng)下,感受當(dāng)下,好好和自己在一起。
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