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匿名花友
發(fā)布于 2023-12-13

校內(nèi)訓(xùn)練內(nèi)容＋自選內(nèi)容

成都的冬天再冷也不怎么冷，只是冬季特別容易空氣質(zhì)量巨差。上一年級后，需要運動的內(nèi)容挺容易搞的，跳繩、立定跳選、跑步，因為學(xué)校有要求，娃都還比較愿意鍛煉。另外就是每個周末隊友都帶娃去公園綠道騎行幾個小時。原本還想報個籃球班的，結(jié)果剛試完一節(jié)課之后，流感、支原體等都來了，娃低燒一個星期后，現(xiàn)在咳嗽都還沒完全好。籃球課外班也就拖到現(xiàn)在也還沒報成。
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9歲
14歲
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武術(shù) 武術(shù)套路，這個在家基本沒辦法練，家里空間實在不夠用。
這兩個周末都是趁著下午陽光好的時候帶著娃去公園練套路。每個套路打幾遍，一小時就過去了。

公園里其他小朋友，也有輪滑，打彈弓，的孩子。籃球場也是常年爆滿。
5 3 1
16歲
17歲
想法
初三生，不配擁有自我戶外了。 早7:15到校，晚9點放學(xué)。周末節(jié)假日全部縮水。

所以我們這個年級段，不配擁有自我戶外。

幸好，
學(xué)校每天都有一節(jié)體育課。（天不好就只能去室內(nèi)體育場但也比不上強。）
每天上午有半小時的大課間。
135還有一個戶外活動課。
這就算是戶外運動了吧。
12歲
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滑冰，每年冬天都滑一個寒假，一天兩小時（戶外）。
11歲
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東北的戶外 東北的冬天才是真的冷，零下十幾度，二十幾度。上周帶孩子去森林公園徒步，還是很喜歡的。走在松林間，并沒有外面那么冷，樹擋住了一部分冷風，加上一直在走路，運動起來，并不太冷。能夠呼吸到新鮮空氣，還能在森林里發(fā)現(xiàn)新生的小樹，下雪的日子有更多的玩法，森林給孩子更多發(fā)現(xiàn)和想象的空間。圖③是我們尋找的自然登山杖，這次的造型像長頸鹿，我們一路上請長頸鹿吃了無數(shù)次生日蛋糕??
14歲
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滑冰，我們每年冬天都去滑冰。其實孩子最早是學(xué)輪滑，到冬天輪滑老師去滑冰場當教練，我們也跟著去滑冰。學(xué)了輪滑的孩子去滑冰很容易，我們也沒有買專門的滑冰鞋，就花80元錢買了對冰刀，替換下輪滑鞋的輪子就行了。北京滑冰其實很便宜，我們一般去的那家辦季卡最初才200元左右，后來逐年漲價也不是太貴。我們是半室外滑冰，可能是老受冷空氣刺激的原故，孩子對冷空氣的適應(yīng)很好。
滑雪也是很好的運動，我們也學(xué)過，不過滑一次雪太麻煩?；话阍谑袃?nèi)，離的近，玩一會回去什么都不耽誤。
匿名花友
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對于東北小孩兒來說，這時候只能滑雪、滑冰了，今年雪下的挺多，孩子可以堆雪人、抽冰尕這些。其他運動沒有太適合的了??實在太冷！今年因為有十四冬，學(xué)校也增加了一些冰雪活動。南方的小伙伴會不會有點羨慕呢??我也很羨慕天氣暖和的地方，孩子的眼睛能多照照太陽??
9歲
13歲
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咱們這兒也不知道算是“天冷了”沒，一會兒23度一會兒8度，然后又要18度了……

相較于娃們運動的維持，老母親比較在意娃們健康狀態(tài)的維持，希望娃們在這波氣溫過山車??里挺住???（哥哥班今天3人請假，妹妹班忘記問了）

至于運動，除了下雨天，兩娃都是放學(xué)后跳繩，計時1分鐘和3分鐘，哥哥外加1分鐘雙搖?？倲?shù)的話哥哥得達1000下，妹妹得達500下。

這是老母親的要求，至于娃們有沒有確切落實，忙著燒晚飯的老母親也無力督促……但當娃們確實偷懶的厲害時，老母親會讓他們重新跳，這時娃...
8歲
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很多戶外可以做 周末下樓，可以和小盆狗一起打羽毛球，雖然打的不怎么樣，但還是很快樂的；
捉迷藏：幾個從小玩到大的小孩，在小區(qū)里面捉迷藏，跑來跑去，很開心；
家旁邊有籃球場，帶著籃球，去打籃球；
樓下和小孩子一起跳繩，大人負責搖，孩子負責跳，也是很歡樂的；
游泳：游泳池的溫度很適度，比在外面更溫暖，堅持一周一次！
很多可以做的運動，除非下雨下雪不適合外出，就玩唄！
10歲
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夏天我們堅持的運動反而少一點，冬天會多一點。因為孩子自己不愛動，他是比較懶的，只有大人陪的事情他才愿意做。但是老母親也不怕熱的很，不太喜歡夏天。夏天我們除了去健身房游泳基本上就沒有別的運動。而是冬天跑步，騎車，打球都可以
7歲
9歲
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天冷了運動也不變，中午或傍晚在家門口打藍球或跳繩。天氣冷了，很多時候不是小孩不愛動，而是大人懶得動。再者怕小孩一運動熱一身汗，然后風一吹就感冒了。也有可能因為穿了一身的衣服，行動有點笨拙，而不愿意帶小孩運動。
那么洗完澡，在房間里也是可以運動的。比如我兩個小孩會在床上做俯臥撐，或者摔跤玩。其實這也是一種運動，能戶外的時候盡量戶外運動，不方便戶外運動的時候就室內(nèi)進行運動吧。