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琥珀245

2023

2008

發(fā)布于 2025-01-01 · 圖片2

?最先讀到這倆貓狗對話，是在深圳衛(wèi)健委的公眾號上。家有貓貓狗狗的我，瞬間就被這貓狗對話所吸引。
?
?相比?躲在蚊子背后的大象?，我更喜歡這種非常治愈的漫畫。畢竟，我還沒能專業(yè)到可以幫助他人的地步。
?
?我需要的僅僅只是給自己的情緒增加一點正能量而已。
?
?其實書中的道理都懂，只是會發(fā)現，有時候我們無意識做了那些不那么恰當的事，說了一些不那么恰當的話。
?
?通過貓狗的對話，會有一種愉悅感，讓自己放輕松，活在當下。有時候，我們本可以不用那么push自己。

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?什么是蚊子？蚊子就是日常生活中那些能誘發(fā)我們不良情緒的小事。
?什么是大象？大象就是被小事誘發(fā)出來的不良情緒。
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?其實，我覺得這本書更適合在自己情緒不太對勁的時候來閱讀。因為對于我來說，這幾年的情緒比較穩(wěn)定，加上每次讀心理學類書籍的時候，都會自查自己的問題所在，所以似乎那些量表對我來說，沒有特別想做的欲望。
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?因此，大家可以在自己的情緒出現問題的時候再打開這本書。
?
?但是，通過這本書，我也再一次進行了自檢，發(fā)現自己的情緒點大概就是在被尊重的需求和容貌焦慮上。其他...